- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Gerçekten harikaymış böyle bir kampanya
Gerçekten harikaymış böyle bir kampanyaBazen burda bağis şeklinde topluyorlar canım karsiliginda pro üyelik veriyor bende Soma daki maden kazasında bağış yapmıştım o zaman almıştım prolugu
Dun hindistan cevizi yağına baktım kuzu aktarda hiç hayal ettiğim gibi değildi ...gittim birde kokladımNe demek her zaman biliyorsun
Abla görüp ne yapicam yaa.herkes yazıyor zaten benim en çok hoşuma giden bu kampanyalar oldu.hic bilmiyordumDoğru tabi sen göremiyorsun kimlerin olduğunu.
Soguk sıkim alsana canim migrostada var ben netten almistim ama migrostada soguk sıkim guvenilir markalar varDun hindistan cevizi yağına baktım kuzu aktarda hiç hayal ettiğim gibi değildi ...gittim birde kokladımalmaktan vaz geçtim
Msj yazma suresi hizi var mesela sizde pespese olmuyor galiba bizde oluyor , onceden baya fark vardi iste yazi rengi vs ama sonra site guncellendi kazen cogu ozelligi normal uyeyede acti zatenAbla görüp ne yapicam yaa.herkes yazıyor zaten benim en çok hoşuma giden bu kampanyalar oldu.hic bilmiyordum
Dun baktığım krem kıvamındaydi ,Soguk sıkim alsana canim migrostada var ben netten almistim ama migrostada soguk sıkim guvenilir markalar var
Aynen öyle yazmak için bekliyorum.Msj yazma suresi hizi var mesela sizde pespese olmuyor galiba bizde oluyor , onceden baya fark vardi iste yazi rengi vs ama sonra site guncellendi kazen cogu ozelligi normal uyeyede acti zaten
Aaa noldu canımKizlar merhaba nasilsiniz
Moralim cok bozuk
Hic diyet yapmak istemiyorum
Canim cok tatli seyler istiyor ya
Hoşgeldin tekrar canımHosbuldum
Tamam canım hadi Allah kolaylık versinBen kaçtım hastaneye gidiyorum görüşürüz fırsat olursa.
Yarın belki eşmle dıları çıkma durumuuz olabilir kesin değil oda,gitmesek gelirim zaten.
Beğenmedin mi aa :/ aspir yağı da değişik kokuyo beğenmeyebilirsin cnm ama salatada gelmez tadı belkiDun hindistan cevizi yağına baktım kuzu aktarda hiç hayal ettiğim gibi değildi ...gittim birde kokladımalmaktan vaz geçtim
Teşekkür ederim canımAsilar malesef boyle halsizlik yapiyor. Istersen D vitamini takviyesi alabilirsin canim. Benim Doktorum tavsiye etmisti. Bir de biontech asisi olduysan arada aspirin kullan demisti dolasimacisindan tekrar gecmis olsun
Sabah 09.00
1 h yumurta
yarım dilim kaşar
yarım dilim beyaz peynir
5 zeytin
1 dilim hindi füme
2 salatalık
2 dilim tambuğday
Öğle 12.30
4 tahıllı tonbalığı ile kıvırcık
Ara 16.30
1 yeşil elma
1 b kefir
Akşam 18.45
7 kaşık susuz kurufasülye
3 kaşık pilav
Kıvırcık
Ara 21.20
4 ince uno galeta yulaflı karabuğdaylı
Su şu an +2 lt
Spor
13 dk bölgesel 130 p
41 dk leslie 205 p
16 dk tempolu yürüyüş+koşu 80 p
Adımlar842 p
yooo ben hep böyleyim
Bugün öğlen yattım sol böbreğim ağrıyo, herşey akşama kaldı ondan. Ağır geldi yani
Merhabaa..
kahvaltı 10.00 mantarli kapya biberli omlet 4 zeytin havuç bol yeşillik 1 tk tahin pekmez 1 nescafe
13.00 5 badem 2 kayısı 1tk yaban mersini
16.00 4 tane çiğ köfte Salata 1 ayran
18.00 3 yk pilav 1 parça fırında tavuk Salata
1litre su
Zipzip- Kahve __Kokusu
Bugunku menum
Kahve __Kokusu Zipzip-
08:00- 1 haslanmis yumurta, 1 dilim tt ekmek, 1 avuc ceri domates, 1 avuc maydonoz.
Ara:1 fincan sutlu kahve
13:00- 3 yk pilav, 150gr kirmizi et, 1 kase yogurtlu salatalik
Ara: 3 haslanmis kestane, 2 mandalina
17:00- 1 kase peynirli salata
Su:3 lt
Spor: 30dk infrared isikli eliptik
11 500 adim
ama yook olur mu ille soracaklarHalbuki bi rahat birak dimi derdimiz sakin kalmak
Iyy bu havada sicak yerde degilse donuktur canim, sicakta hemen sivilasiyor ama icinde taneli yapisini gorursun . Migrosta arifoglu ve farkli marklar vardi bendeki neymis bakinca yazarim sanaDun baktığım krem kıvamındaydi ,alsam sanki krem yiyor hissi oluşacakti.. bakayım canım
Benim koklama huyum var malesef bir çok şeyi yemeden içmeden tadına bakmadan vazgeçiyorum malesefAaa noldu canım
Hoşgeldin tekrar canım
Tamam canım hadi Allah kolaylık versin
Beğenmedin mi aa :/ aspir yağı da değişik kokuyo beğenmeyebilirsin cnm ama salatada gelmez tadı belki
Ya da taze çekim toz keten tohumu katabilirsin yoğurda salataya
Tamam canim yemedim cok fazlaCumaya kadar dikkat et canim listedesin
Sonra kontrollu olarak yersin
Sagol canim.Kilo durumuda iyiymiş aslında çok acele etmeden olacak artık .
Gayet normal bunlar .
Yok baslamadim kaptanim ozellikle yazdim ki sizden destek alayim diyeDunde demiştim hedefine ulaşmanın rahatlığı bu ... Yemeye başlarsan durduramazsın kendini sen bilirsin yinede ...
Tamam canim sagol. Cok onemli bir sey degil canimHayirdir canim cocukla ilgilimi bozuk moralin . Hepimizde oluyor suan tatli yemek istiyorsan ye ama aksam yemegini duzgun seni doyuracak karnini ac birakmayacak sekilde ye
Cok onemli degil canim gecer insallah durumumAaa noldu canım
Hoşgeldin tekrar canım
Tamam canım hadi Allah kolaylık versin
Beğenmedin mi aa :/ aspir yağı da değişik kokuyo beğenmeyebilirsin cnm ama salatada gelmez tadı belki
Ya da taze çekim toz keten tohumu katabilirsin yoğurda salataya
Kolay gelsin rakipBen kacar odevler geldi sonra gorusuruz
Iyi yapmissin canim. Bir kyrabiyeyi de sporpa eritirsunSadece 1 kucuk kurabiye ve 1 kahveyle durdurdum kendimi
Cok su icecegim ki qclik hissetmeyeyim
Onu da yapiyotum canim. Degikse cok zir 10bini hergun disarda atsam hasta olurum. Evde de yuruyorum hep. Radyoyu aciyorum bilekligi takiyirjm veya seksrnleri aciyorum yuru dur yerindeUuuucnm birkaç kere söyledik ama kafana yatmadı galiba evde yerinde yürümek
İyi yapmışsın cnm şifa olsun
Ayy
Dükkan açmak da nasip olur inşallah canım
İyi baribaşladın yani diyete kızzz
Cnm cumartesi pzr pzts salı çrş en az 8 bin atmaya çalışıyoruz
Cuma günü de yarışa katılmak istersen beklerizsadece adım atarım dersen sarı takıma giriyorsun