Popüler Konu LenaG ile MasterFit

18 Aralık menü
Kahvaltı 08.30
Tavada iki yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Bir parça peynir

Ara 10.30
Balkabağı haşlaması üzerine 2 ceviz 1 tatlı kaşığı pekmez ve tahin

Öğle 12.00
1 kase yeşil mercimek yemeği

Misafirlik 15.30
1 kase kısır
1 ısırık börek ve tahinli

Akşam 18.30
1 kase mercimek yemeği
5 yk yoğurtlu kereviz salatası

Suyu 2lt
Zipzip- Zipzip- Aijoo Aijoo
 
IMG_20211219_072318.jpg
uyumasaydim iki saatim vardı elimde 😑 yürüyebilirdim 😐 ama nasi uyku basıyor eşime sadece üzerimi örter misin dediğimi hatırlıyorum
 
Günaydınnnnnnnnn

Dünkü menüm

Sabah
2 haşlanmş yumurta
8 zeytin
1 dilim peynir


Öğlen
2 pasta :KK43: :KK43:
Dayanamadm reglken tatlı krizine giriorm :KK43:


Akşam
Bir önceki gnden kalan yemek
Karnıbahar yemeği
Yoğurt

Haftasonu admlarm cok az :KK43:
2300 adımım var

Pazattrsi artı gelmek kaçınılmaz :KK70:
 
X