- 30 Kasım 2014
- 28.014
- 123.137
sana yollayalım sen yeiyi geceler kaptancım
canım afiyet olsun,eşinin de eline sağlık
e canım o zaman kestane şekeri yap hepsini ye valla
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Evet ya kaç gün emekle verdiğim kiloyu bu wc yüzünden geri aldımbugün wc yoktuçok sıkıntı valla nasıl olacak bilmiyorum. kilo vermeyi de çok etkiliyor.
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 40.001
Ben şeker kullanmıyorum canımiyi geceler kaptancım
canım afiyet olsun,eşinin de eline sağlık
e canım o zaman kestane şekeri yap hepsini ye valla
- 30 Kasım 2014
- 28.014
- 123.137
bugün çıktın mı?
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 40.001
Yeme canım seni 60 kilo görmeyi çok istiyorum
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
Insallah canim en istedigim sey su anTebrik ederim canım bu kiloda çok güzel vermişsin
Eline sağlık canım
Bazen dengeler şaşıyor olabilir kaçamak vs yoksa çabuk gider dert etme
Haftaya daha güzel gider eminim moral bozmak yok
Tebrik ederim çıtır anne
Hay maşallah canım baya baya kırmızı takıma adayım demissin
Tebrik ederim
7 Lee çabuk gelsin insalalh
Nohut sisirmis olabilir canım haftaya daha dikkatli ol bakliyat ve şişlik yaoacak şeyleri hafta sonu tüketmeye calis
Her eksi candir
Hadi bakalım başlangıcın hayırlı olsun
Tebrik ederim
7 lere az kalmış bu azimle devam edersen beni yakalayıp geçersin bile fulya tebrik ederim
Fazla kopma buralardan canım sonu daha kötü oluyor
Aynen ya
Tebrik ederim canım
Hay maşallah şov yapmışsın bu hafta tebrikler
Tebrik ederim canım
Başlangıcin hayırlı olsun
3 hane den uzaklaşmışsin tebrik ederim
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Senin deyiminle çok nazlı bir çıkış yaşadım :))
Ama moral bozmuyorum bu da bir başlangıçtır değil mi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
17 Aralık Menüsü
Sabah 20.00 Bir buçuk yumurta omlet
Maydanoz, yarım salatalık, iki çeri, iki ceviz, bir avakado ezmesi, peynir, üç zeytin, dört adet altınbaşak kinoali , çörek otlu light bisküvi, sınırsız çay
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Bir tabak kıymalı karnabahar, dört kaşık bulgur pilavı, iki bardak ayran
19.00 Bir küçük ekşi elma
İki kupa bitki çayı
İki litre su
Spor
Aijoo 
Zipzip- 
Sabah 20.00 Bir buçuk yumurta omlet
Maydanoz, yarım salatalık, iki çeri, iki ceviz, bir avakado ezmesi, peynir, üç zeytin, dört adet altınbaşak kinoali , çörek otlu light bisküvi, sınırsız çay
12.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Bir tabak kıymalı karnabahar, dört kaşık bulgur pilavı, iki bardak ayran
19.00 Bir küçük ekşi elma
İki kupa bitki çayı
İki litre su
Spor
Aijoo Zipzip- - 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
Valla siz tamam derseniz ben varim kaptan. Daha motive olurumBen yapamiyorum canim
Alinti yapmayi unutmusum ziraat mühendiigi mezunuyum
Guzel eksi tebrik ederim canim
Ekside olman guzel tebrik ederim canim
Takimlara girecek misin bu hafta
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim
Takimlara girecek misin bu hafta
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Aijoo Zipzip- Bugün kafamı dağıttım yarın tam bir disiplinle geri dönüyorum
Tek öğün saat 14.00
Ev yapımı peynirli biberli pide küçük boy
Birkaç patates kızartması
Peynir acı biber turşusu
Bundan sonra acı biber turşusu yerine pul biber yiyeceğim sanırım bu kadar fazla turşu yemek de ödem yaptı halbuki ben wcye çıkarsın diye yemiştim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Tamamdir kaptancim. Saatimi sarj edeyim yarindan itibaren adimlara da baslayayim.MAVİ TAKİM GÜZELLERİ
saat 8 den sonra birşey yememeye çalışalım sularımızı en az 2 lt olucak şekilde içelim .
adımlarımızi tamamlayalım hatta üstüne çıkmaya çalışalım diyet artı
sporla kilo vermek çok kolay ..
Sizlere güveniyorum birlikte çok güzeliz
DeryaOnDiet
60kiloyum
@pastel34
@masal_19
@limonlutarcinlikek
@masal3487
@Korkuluanne
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Wuuwuuu adimlara bak, super17 Aralık menü
11.45 2 yumurtalı omlet roka salatası
10 zeytin tuzsuz lor
Ara bir avuç ceviz bir salatalık
Akşam 18 tavuk sote salata
Su 2 lt yatana kadar 3 olur
Eki Görüntüle 2971904
Cordelia
menu de harika - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Cok begendim canim menunu, hem doyurucu hem cesitli hem de diyete uygun. Afiyetolsun
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Yapalimmmmmkaç olduuu
gel biz de yapalımaypare ackerman
hayırlı olsun başlangıcın
yaaaaaa ama gitmeyecek gibiydin konuştuk yaaaneyse hoşçakal canım
İyi geceler kaptanimIyi geceler kizlar
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 40.001
Yürümüyordum artık aslında bu kadar bacaklarım hep kas olduWuuwuuu adimlara bak, super
sizleri teşvik için önce kaptanın örnek olması lazım dimi 
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Çok saçma olacak ama bu kadar adım inceltti mi bacakları? Çünkü bacaklarım çarpı benYürümüyordum artık aslında bu kadar bacaklarım hep kas oldu
- 30 Kasım 2014
- 28.014
- 123.137
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Kesinlikle haklisin. Kas selulitten bin kat iyidirYürümüyordum artık aslında bu kadar bacaklarım hep kas oldu
