Popüler Konu LenaG ile MasterFit

limonlutarcinlikek .!.:

Zipzip- Bugun hocayla 1.5 saat calistik onlari da spor kismima ekler misin?

Genişletmek için tıkla...

Kahve __Kokusu .!.:

Hiç keyfim yok bugün ilaç aldım uyudum uyuyacağım bugünlük boyle OlsunEki Görüntüle 2969340

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay
İki dilim ekmek

Öğle
Mercimek çorbası

Akşam
Fırında patates
Köfte
Yeşil soğan
İki dilim ekmek

Su 1.5 litre spor yok

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Menumu yazayim

Sabah 9.30 civari asagidaki tabak

Oglen 12.30
1 kare tost ekmegi karisik tost+cay

Ara
Sade turk kahvesi

Aksam 19.00
2 dilim iskenderin sadece eti
1 tabak yesil salata
3 kasik yogurt
3 catal patlican salata
1 catal sutlu tatli

Yatana kadar 3 l su
Sporumu ekledim kaptanlarim
E Elif_Eylul Zipzip- 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

LADY VEGA .!.:

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
Domates salatalık
1 közlenmiş kapya
1 yk lor peyniri

Ara 2 hurma 1 yeşil çay

Öğle 1 tabak domates biberli yemek 1 wasa

Ara 8 fındık 6 badem

Akşam 2 avuç içi kadar tavuk göğüs eti 2 yk patates salatası 1 kapya biber

Su 3 lt olur uyuyana kadar
Spor
60kiloyum Zipzip- E Elif_Eylul

Eki Görüntüle 2969365

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Gecmis olsun canimya bizim kizda diyor bakalim karnim agriyir diyoda

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Sahur
Minyatür ekmeğin içine peynir domates biber
Yeşillik
Büyük bardak ballı limonlu su

İftar
Salata
Buuuyyyuuk kase şalgam çorbası çok şükür bitirdim bugün

Saat 19
3-4 kaşık bisküvili pasta...oğlan yüzünden eşimle atistik sinirden yedim aslında yiyesim yoktu

Spor 52 dk yürüyüş

Su 2 litre 2 büyük bardak ödem çayı

Zipzip- E Elif_Eylul 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

LADY VEGA .!.:

Seni buldum ifşalandın kısa parlement
Eki Görüntüle 2969378

Genişletmek için tıkla...

icimdebirdeniz .!.:

Kahvaltı 13.30

1 yumurtadan omlet
1 yeşil zeytin
Yarım kibrit kutusu kadar peynir
1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı
2 dilim tam buğday ekmeği
Bolca yeşillik

Ara öğün 16.00

1 mandalina
2 hurma

Akşam yemeği 19.30

7 yemek kaşığı pırasa
2 yemek kaşığı erişte
2 yemek kaşığı yoğurt
Birkaç parça buharda pişmiş brokoli havuç
Su 1,5 litre

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Olamaz gerçekleri acıga cikardin ...

Genişletmek için tıkla...

LADY VEGA .!.:

Seri köz getir yengene oğlum

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Sakal trasi oldum geldim hayırlı akşamlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Cordelia bukadar kisi etiket yapti birkere gelip ben geldim demedin hicmi hatrimiz yoktu anlamadim o degilde herseyi silmissin profilinden mesajlarina kadar oda yetmedi profilini bizede kapatmissin biz birsey yapmadik bunu anlamis degil bence burda herkes bir cevap hakkediyor eger sen cordellasan

Genişletmek için tıkla...

masal_19 .!.:

Merhabaa..
Endoskopi fena değildi. Doktorum yüksek ihtimal çölyak yok dedi biyopsi sonuçları 15 gün sonra çıkacakmış.. bugün açlıkla fena sınandımm.

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günü kapattım

Sabah 12.30

2 wasa büyük bir dilim süzme peynir
3 cherry domates 1 salatalık
3 zeytin 3 ceviz
Bir sürü bardak şekersiz çay

Akşam 16.30

Bir dilim pırasalı börek
Yarım dilim süzme peynir
1 yumurtadan pastırmalı omlet
Bir sürü bardak şekersiz çay

Su 1.5 litre akşama kadar 1 litre daha içerim

E Elif_Eylul Zipzip- 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım canım süzme peynir çekti bir süredir almadım. alayım bari

Elhan .!.:

Gelmiş ya Filizcim...

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Gelmiş ya Filizcim...

Genişletmek için tıkla...

masal_19 .!.:

Merhabaa..
Endoskopi fena değildi. Doktorum yüksek ihtimal çölyak yok dedi biyopsi sonuçları 15 gün sonra çıkacakmış.. bugün açlıkla fena sınandımm.

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Yazik hic birbirimizi tanimamışık bu olanlara cidden çok üzüluyorum hicmi degerimiz yok yapilanlar cidden sacma geliyor bana şuanda şokum

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Cordelia bukadar kisi etiket yapti birkere gelip ben geldim demedin hicmi hatrimiz yoktu anlamadim o degilde herseyi silmissin profilinden mesajlarina kadar oda yetmedi profilini bizede kapatmissin biz birsey yapmadik bunu anlamis degil bence burda herkes bir cevap hakkediyor eger sen cordellasan

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Hangi tıraş losyonu bu...miss gibi koktu
Hayırlı akşamlar fıstığım

Genişletmek için tıkla...

masal_19 .!.:

Merhabaa..
Endoskopi fena değildi. Doktorum yüksek ihtimal çölyak yok dedi biyopsi sonuçları 15 gün sonra çıkacakmış.. bugün açlıkla fena sınandımm.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Acele etme bitanem ya .. benim yaptığım hataları yapma şimdi bir dur...

Genişletmek için tıkla...