- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
Sabah 08.50
1 dilim peynir 4 zeytin
Ara 12.30
2 haşlama yumurta 1 dilim tbe 1 havuç yeşillik
1 kare peynir 7 zeytin
Ara 16.30
1 fincan sütlü kahve küçük kase içinde kuru üzüm beyaz leblebi fındık 3 hurma
1 kase yoğurt içine elma doğrayıp yedim
Akşam 19.30 fellah köftesi 1 tabak yoğurt
Su 1.5 -2 lt spor 10.800 adım
Zipzip-
Kahve içebilirim
1 dilim peynir 4 zeytin
Ara 12.30
2 haşlama yumurta 1 dilim tbe 1 havuç yeşillik
1 kare peynir 7 zeytin
Ara 16.30
1 fincan sütlü kahve küçük kase içinde kuru üzüm beyaz leblebi fındık 3 hurma
1 kase yoğurt içine elma doğrayıp yedim
Akşam 19.30 fellah köftesi 1 tabak yoğurt
Su 1.5 -2 lt spor 10.800 adım
Zipzip-
Kahve içebilirim