- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Menuler geç paylaşiliyor adimlari hesaplamak zor oluyor cuma 1 e yetismiyor
Cuma gunude daha cok burda oluyoruz o yuzden 5 gune karar verdik..
Zipzip- adimlar neden persembe cuma yok?
Sen birde teraziye laf ediyordun digmiBenim kadar kararsız biri varmidir acaba geçen gün mağazaya gittim bluzun önünde durdum rahat 20 dk falan inceledim almadım dün gidip aldım bu seferde başka rengini istedim çalışan kıza msj attım öbür şubeler de başka rengi varsa getirtebilirmisiniz diye yarın götürüp değiştirecem koca bir eziyet valla
Günaydın kızlar ❤
Günaydın kızlarGünaydın kızlar
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah
1 kase yoğurt
15:00( arkadastaydim)
2 kuru biber dolması
1 kuru kabak dolması
Bol yoğurtlu cevizli mor lahana salatası
1 poğaça
Bol çay
Akşam (19:00)
1 kase yoğurt
Su 2.5 lt
E Elif_EylulZipzip- 60kiloyum
Hosgeldin canim aramizaFormu doldurayım önce
YAŞINIZ:33
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ:68.7
HEDEF KİLONUZ:53
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:çalışmıyor
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: var da kilo almaya vermeye engel değil
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha iyi görünmek
Hosgeldin canim aramizaYAŞINIZ:38
BOYUNUZ: 153
KİLONUZ:73
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: çalışıyor
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yemek yemeyi çok seviyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: bu şaka bir neden değil.kiyafetsiz kaldim
Afiyet olsun canimSabah
1 haşlanmış yumurta domates salatalık 1 yk lor peyniri yarım dilim tb ekmeği
Ara yeşil çay
Öğle domates biber zeytinyağında pişirdim 4 yk yoğurt
Ara 2 hurma
Akşam salata 1 dilim tb ekmeği 4 köfte azıcık ketçap
Ara 1 mandalina 1 dilim ayva
Su 2.5 lt
Spor 12.633 adım
Eki Görüntüle 2967865
60kiloyum Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canimTamamdır canım yazıyorum bugün birkaç kaçamak var
Kahvaltı 06.30
Salatalık domates ve yarım havuç
Bir parça peynir
2 haşlanmış yumurta
2 ceviz
Kekik çayı
Ara 10.30
1 avuç kuru dut
1 küçük mandalina
1 kutu süt
Öğle 12.40
1 kase haşlanmış tavuk baget
Bir kase salata
1 bardak ayran
2 etiform çörekotlu
Ara 15.30
3 ince dilim balkabağı tatlısı ( pekmezde pişirdim) üzerine 1yk tahin ve 2 dilim Beyaz çikolata
Arada iki kacamagim oldu annemlerde bir küçük un kurabiyesi ve 1 tepecik tobleron ve bir dilim çekme helvayazinca çok kötü oldu
Akşam 19.00
Fırında palamut
Bol yeşillik
1 maden suyu
Suyumu bugün az içtim şimdi tamamlayacağımadım sayim 10000 i geçmiş çok sevindim
Afiyet olsun canim10 aralik cuma menüsü
Sabah 10.30
İki lokma börek, nescafe
1 kk Peynir 4 zeytin
13.00 civari
Yulaf lapasi
Türk kahvesi
15.45
2 yk kuru dut
18.20
3 4 kaşık ezogelin
1 dlm ekmek
3 yk yogurt
Salata
1 tabak kereviz yemeği
20.30
3 çay
3 4 parça ceviz
10a yakin cekirdek
4 5 fıstık
Su az oldu. İçemiyorum ne oldu bana bilmiyorum
E Elif_EylulZipzip- 60kiloyum
Bence fark etmediler kilo aldigini yoksa bende ilk seni alirdimBu sefer en sonra kalmışımartılarimdan korktular galiba ahahah
Afiyet olsun canim.Menu
Sabah (10:00)
1 yumurta
1 dlm peynir
5 zeytin
1kapya
Aksam(18:00)
2 parmak kadar ispanakli yufka boregi
1 dlm kostebek pasta
Su:2 lt
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
@fesang
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimBugunku menum
Kahvalti 10.30
Bir yumurta(tereyaginda)
Bir dilim keci peyniri
Bir yk tahin pekmez
İki dilim ekmek
Aksam 18.30
İki lahmacun
Bol yesillik
Ayran
2 litre su Eki Görüntüle 2967927
Zipzip-
E Elif_Eylul
Günaydın canimGünaydın kızlar
Hec hatırlamıyorum ne dedim kiSen birde teraziye laf ediyordun digmi
YaaaE Elif_Eylul niye bilmiyorum daha kimseyi çok tanımıyorum ama senden çok çekiniyorum menüyü yazarken ne diyeceksin diye kalbimde bir heyecan
Aynisi bende var kızım gider ilk once gezer,eve gelir anne omu bumu der bu guzelmis derim yokya degil şunu alayim der gider alır icine sinmez ertesi gün gene gider yani hep gider gider durur icine sinene kadarBenim kadar kararsız biri varmidir acaba geçen gün mağazaya gittim bluzun önünde durdum rahat 20 dk falan inceledim almadım dün gidip aldım bu seferde başka rengini istedim çalışan kıza msj attım öbür şubeler de başka rengi varsa getirtebilirmisiniz diye yarın götürüp değiştirecem koca bir eziyet valla
Afiyet olsun canımMenu
Sabah (10:00)
1 yumurta
1 dlm peynir
5 zeytin
1kapya
Aksam(18:00)
2 parmak kadar ispanakli yufka boregi
1 dlm kostebek pasta
Su:2 lt
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
@fesang
Afiyet olsun canımBugunku menum
Kahvalti 10.30
Bir yumurta(tereyaginda)
Bir dilim keci peyniri
Bir yk tahin pekmez
İki dilim ekmek
Aksam 18.30
İki lahmacun
Bol yesillik
Ayran
2 litre su Eki Görüntüle 2967927
Zipzip-
E Elif_Eylul
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar
Günaydın canim ❤Günaydın hayırlı sabahlar
Günaydın canim ❤Günaydınnnnn
Günaydın canim ❤Günaydın....bol yağmurlu bereketli gün başladı...ins az kalorili bol bol hareketli olur
Bende görebilsem keşke bu kilolariBugün tartıldım...hanyayi konyayi gördüm... 2 ileri bı geri gazam mübarek ossun...ins cumaya güzel eksilerim olur