inşallah canımÇok teşekkür ederiminşallah hepimiz bu hafta çok güzel eksilerle geleceğiz
bugün sadece menü yazman yeterli canım. ama attığın adımı da yazabilirsin. normalde yarın başlıyor adımlar.60kiloyum bugün menü ve adım paylaşıyor muyuz canım
afiyet olsun canımTamamdır canım yazıyorum bugün birkaç kaçamak var
Kahvaltı 06.30
Salatalık domates ve yarım havuç
Bir parça peynir
2 haşlanmış yumurta
2 ceviz
Kekik çayı
Ara 10.30
1 avuç kuru dut
1 küçük mandalina
1 kutu süt
Öğle 12.40
1 kase haşlanmış tavuk baget
Bir kase salata
1 bardak ayran
2 etiform çörekotlu
Ara 15.30
3 ince dilim balkabağı tatlısı ( pekmezde pişirdim) üzerine 1yk tahin ve 2 dilim Beyaz çikolata
Arada iki kacamagim oldu annemlerde bir küçük un kurabiyesi ve 1 tepecik tobleron ve bir dilim çekme helvayazinca çok kötü oldu
Akşam 19.00
Fırında palamut
Bol yeşillik
1 maden suyu
Suyumu bugün az içtim şimdi tamamlayacağımadım sayim 10000 i geçmiş
çok sevindim
Maşallah oku oku bitmeyen bir menu afiyet olsun canım cuma günleri bisey demiyoruz menulere kacamak günü diyeTamamdır canım yazıyorum bugün birkaç kaçamak var
Kahvaltı 06.30
Salatalık domates ve yarım havuç
Bir parça peynir
2 haşlanmış yumurta
2 ceviz
Kekik çayı
Ara 10.30
1 avuç kuru dut
1 küçük mandalina
1 kutu süt
Öğle 12.40
1 kase haşlanmış tavuk baget
Bir kase salata
1 bardak ayran
2 etiform çörekotlu
Ara 15.30
3 ince dilim balkabağı tatlısı ( pekmezde pişirdim) üzerine 1yk tahin ve 2 dilim Beyaz çikolata
Arada iki kacamagim oldu annemlerde bir küçük un kurabiyesi ve 1 tepecik tobleron ve bir dilim çekme helva
Akşam 19.00
Fırında palamut
Bol yeşillik
1 maden suyu
Suyumu bugün az içtim şimdi tamamlayacağım
Maşallah oku oku bitmeyen bir menu afiyet olsun canım cuma günleri bisey demiyoruz menulere kacamak günü diye
Bu kedide kesin salata yiyerek bu hale gelmiştir
tamam canım
fittanne 'ye mahcup olmamak için kastım bu hafta 8 kişiye mahcup olmamak için çok daha dikkat edicem, kilom 62 hani pazartesiye ne kadar veririm bilemiyorum ama avantajı kaybetmemek için elimden geleni yapicam.
Hadi bakalım gazan mübarek olsunC Chikolata_gozlum canım ben geçen hafta
Poncigim ama cooook da azimliyim
Artik farkli seylere yönelmek lazimda.. bakalım zamanla inşallahcanım resmen yeni bir insan çıkmış içinden
o hareketler çok faydalı ağrısa da birkaç saniye ara verip devam et canım
Ne yedin ordaTakimlar kurulmuş hayirli olsun. Birbirine güç veren kaptanlar görmek cok hosuma gitti
Ben kvye gitmiştim yeni geldim eve
İyi geceler canımIyi geceler kizlar
tatlım çok geçmiş olsun. yarın daha iyi olursun inşallah
Çayla kuru yemiş ceviz
Ahahahahahaha süpersin
iyi geceler canımIyi geceler kizlar
