- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 35
Çok geçmiş olsunÇok sağol canlarım
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
E Elif_Eylul 
sardunya1038 
Wilma11 
Zipzip- 
menekse_kokusu 
dolunaydagel S sulisim @Zeynebim2020
Günaydın guzel arkadaşlarım
sardunya1038 Wilma11 Zipzip- menekse_kokusu dolunaydagel S sulisim @Zeynebim2020 Günaydın guzel arkadaşlarım
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 35
KalabalığızYuhhh bune be
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 35
Günaydın MiracunumE Elif_Eylul
Günaydın guzel arkadaşlarım
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Günaydın Miracunum
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Gecmis olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Tamam ablacim dönünce eklerim tekrardan ❤Iyi aksamlar yada geceler :)))
Tatlimmmm
Ben şu ara fazla gelemiyorum cnm, beni etiket listesinden çıkar, boşuna yormayim seni
Hiç geçmişe bakamadim, bu özet iyi oldu cnm, sagolasin
Tam yazacakken bisey oldu geri ciktim
Sahgullu taniyodum cok üzüldüm, inanamadimbi ara 9 da beraberdik., 3 e kaptan oluncada hep konusuyorduk
@Li_zigi cok gecmis olsun kuzum
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
İyi akşamlar.
11.00 1 yumurtalı patates 1 dilim peynir 3 zeytin 1 domates bol yeşillik 1 nescafe
15.00 4yk yoğurtlu kuru patlican salatası 4 yk nohut salatası çeyrek dilim ayva tatlısı
18.40 4 yk yeşil fasulye 2 yk yoğurtlu patlıcan salatası 2 yk nohut salatası 1 nescafe
1.5 litre su 1 maden suyu
Cordelia
Sabah aç karnına sirkeli limonlu su
Kahvaltı 11:00
5-6 dilim fırında patates
Az peynir biber sosu
Patlıcan salatası
Ara tek şekerli kahve
Saat 17:00
1 açık çay ile
1 tane Kayseri ketesi hazır
5 dilim kabak tatlısı
Akşam 20:00
Zencefil zerdeçal tarçınlı yoğurt
Su: 2 lt
İyi akşamlar :) bugn hiç bakamadm yorucu bir pazardı gezdik gördük eğlendik
Ve malesef yidik
Sabah
1 yumurta
1 biber
Öğlen
Mandalina
Elma
Akşam
Roka salatası
Balık ekmek
1 lt su
4041 adım
Yarnn×artı gelecem
28 Kasım menü
11 .30 iki haşlama yumurta zeytin peynir yeşillik 2 dilim ekmek
Öğle bir muz yarım avuç ceviz
Akşam KV menüsü 19.00
soğansalatasi,
balık fırında üst üste iki gün balıkaz karnabahar
Kizi yeni uyuttum,menumu yazip yaticam cok yorgunum,temizlik,camasir tum gun hareket halindeydim
Kahvalti 11.00
İki dilim peynir
10 zeytin
İki dilim ekmek
Bir yk tahin oekmez ve cay
Aksam 18.00
Bir kucuk tabak menemen
İki dilim ekmej
Bir bardak ayran
2.5 litre su malesef yuruyus yaoamadim uzgunum ama soz haftaici telafi edecegim
E Elif_Eylul
28 Kasım Pazar
Kahvaltı 13.00
2 dilim ekmekle kaşarlı tost
3-4 küp kaşar
2-3 zeytin
Ara 17.00
1 mandalina
1 küçük trabzon hurması
Akşam 19.30
1 kepçe mercimek çorbası
2 parça tavuk 3 elma dilim patates
Salata yoğurt
İyi geceler.
28 kasım menüsü
Sabah ac karna detoks suyu
10.00
Elmali kefirli smotie
Ara kiraz sapi çayı
Öğlen 1 yumurtali salata
15.30
Nescafe
3 hurma
5 findik
17.30(detoks disina ciktim)
3 kofte 1 dilim ekmek yogurt
Misafirle çay içtim. En son 21.45 tarçınlı süt. Suyum az oldu icemedim bugun. 1 lt detoks suyu bitti yine de 2lt toplamda olmuştur
Afiyet olsun kizlar
❤
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.952
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canimGünaydın...
Güzel sağlıklı mutlu bı hafta olsun...az kalorili bol hareketli
Günaydın canimGünaydın
Guzel eksi tebrik ederim canimGünaydın
Cuma :72,9
Bugün 72.3
-600
2 kg verme hayalim suya düştü
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canimGünaydın kızlar
Günaydın canimGünaydın caaaaniimm takım
Bugün harika şeyler oluyor
Doğumdan sonra en son ki en bol pantolonum olmuyordubaya bol bir kottu
inat etmiştim gidip yeni bir kot almadım. Hamilelik kotumu kullandım. Son zamanlarda gıcık oluyordum. Dün akşam bana dar gelen ama aslında bol olan o kota girdim
Hava çok güzel burada ılık yazdan kalma bir hava var dışarıda
Eksiyle baslaman guzel tebrik ederim canimKilo bildirimi yapıyorum
Cuma 92.2
Pazartesi 92
-200grniye böyle az oldu yediğim çiğ köftelerin acısı çıktı
Günaydın canimGünaydınnnnn
Günaydın canimGünaydın hayırlı sabahlar
65 çıktım artı yani Regliyim sanırım onun etkisi
Cumadan baslayan kacamaklarin etkiside olmustur cumaya eksilerle bekliyoruz
Günaydın canimHerkese günaydın, mutlu huzurlu sağlıklı bir hafta dilerim.
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
Geçmiş olsun canım
Günaydın...
Güzel sağlıklı mutlu bı hafta olsun...az kalorili bol hareketli
Günaydın
Günaydın
Günaydın kızlar
HarikaGünaydın caaaaniimm takım
Bugün harika şeyler oluyor
Doğumdan sonra en son ki en bol pantolonum olmuyordu
Hava çok güzel burada ılık yazdan kalma bir hava var dışarıda
Günaydınnnnn
Günaydın kızlarHerkese günaydın, mutlu huzurlu sağlıklı bir hafta dilerim.
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
Gunaydin canım
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
Çok sağol canımGünaydın canim guzel eksi tebrik ederim ❤
Her zaman bekleriz
sağol canım ❤Olsun çok artı degil canim toparlarsin
Tebrikler canim
Sağol canm sporu çok yapamıyorum ama yaza daha iyi olcak inşallah ❤Hedefine bir an önce ulasman dileğiyle canım sporla destekledin mi sıkılaşma olur
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canimgüüüüüüüüüüünnnnnnnnnnnnaaaaaaaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyydddddddddddddııııııııııınnnnnnnnnnnn
bakın haftasonu göbek atmadığım için ne oldu biliomusunuz?
yerimde saydım
kilo stabil 62.95
Yediklerine ragmen arti gelmemende guzel
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
O ekmek arası koftedendirgüüüüüüüüüüünnnnnnnnnnnnaaaaaaaaaaaaaaaaayyyyyyyyyyydddddddddddddııııııııııınnnnnnnnnnnn
bakın haftasonu göbek atmadığım için ne oldu biliomusunuz?
yerimde saydım
kilo stabil 62.95
