- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Yoldan çıkaracan beni Allahtan saf değilim
52 ydimmaslındaHain düşmanSen 53 kilocukmusun
Şaka yapıyorum yeme canım. Kötü onlar cıssYoldan çıkaracan beni Allahtan saf değilim
Hadi benim kiloma gelde yarışalım git istediğin kadar çiko ye serbest52 ydimmaslında53-54 arasındayım şuan. Korumaya geçtim pek koruyamıyorum galiba.
Bende o yollardan geldim canımHadi benim kiloma gelde yarışalım git istediğin kadar çiko ye serbest
Merhaba kızlar bende aranıza katılmak istedim moni kaptanımın grubundaydık ama orda hiç kimse diyet spor ve aktif değil bende bu yuzden aşırı motivasyon eksikliği yaşadım hatta 2 hafta kadar bıraktım sonra yeniden toparladım kendimi. C _CikiLeta arkadaşımın tavsiyesi üzerine buraya geldim.MasterFit
cuma gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
kırmızı takim kaptani mavi takim kaptanini secer
kaptanlar sırayla yarismacilari secer(ilk secim hakki kirmizi takim kaptaninda)
Pazartesi kaptanlardan en cok kilo veren yarismaci değiştirme hakkina sahip olur
Duzenli menu paylasan takima %1 lik avantaj eklenir
spor yarismalarinda en cok puani toplayan ekibe %1 lik avantaj eklenir
Cuma günü kilo yuzdeleri hesaplanir ,avantajlarla birlikte en cok yuzdeyi yapan takim kazanir
Yıldızlar Takımı Kaptanları
E Elif_Eylul
@MiraPham
@Zipzip-
Kurallar:
Cuma ve pazartesi gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu
✔Cuma bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazaretsiz tarti bildirimini ust uste iki hafta yapmayan uye tekrar listeye alinmayacak
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak
Gunluk menu ve spor paylasimi zorunlu
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔spor puanlari spor puani tablosundan hesaplanarak menuye yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanmali
Gunluk 5 mesaj yazmayan katılım sağlamayan listelere eklenmeyecek
Yeni uyeler icin 2 hafta deneme suresi uygulanacak
Spor Puanlari:
Cardio dk - 10 puan
Eva dk - 10 puan
Başlangıç cardio dk 6 puan
Eliptik dk- 7 Puan
Koşu dk- 10 Puan
Yüzme dk- 4 Puan
Jillian1 dk -8 Puan
Jillan2 dk-10 Puan
Zumba dk -4 Puan
Dans dk -3 Puan
Step dk -3 Puan
Stepper dk -5 Puan
Yoga dk- 2 puan
Kondisyon Bisiklet dk -5 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 5 Puan
Yavaş Yürüyüş dk -1 Puan
1000 adim - 100 Puan
Leslie dk- 5 Puan
leslie boosted dk -8 Puan
Pilates dk - 8 Puan
Keyfi Yüzme dk- 1 Puan
Park Aletleri dk- 1 Puan
İp atlama 1 tane- 1 Puan
İpsiz atlama, zıplama - 4 tane 1 Puan
Twist 15 tane- 1 Puan
ev temizligi dk -1 Puan
Bölgesel hareketler dk - 10 Puan
Bölgesel hareketler 1 tane -1 Puan
Plank 1sn -1 Puan
️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️
Yildizlar 1.Etap
nehir6161(73.2/74.8/+1.6/-%2.19)
Elisa83(67.1/66.2/0.9/%1.34)
Tutaste53(70.9/70.5/0.4/%0.56)
TekrarDene(74.0/72.4/1.6/%2.16)
Poni Bon(81.05/80.4/0.65/%0.80)
bluegreeneyes(72.8/72.4/0.4/%0.55)
Brzhuzur(68.3/67.8/0.5/%0.73)
zeyneppk(84.5/84.0/0.5/%0.59)
sandriyon(66.7/66.1/0.6/%0.90)
Umutumut82(91/90.2/0.8/%0.88)
Ytmz(65.3/65.4/+0.1/-%0.15)
askrhpozitif(87.5/86.35/1.15/%1.31)
Elhan(68.6/68.2/0.4/%0.58)
mavitosbik07(53.3/52.7/0.6/%1.13)
Tesnim1989(64.1/63.6/0.5/%0.78)
Tutku44(76.8
sardunya1038(66.3
ekim2009 (81.0
Mirapham (60.95
Banane banane yicem yoldan çıkardın beni bana ceza verilmesin lütfen kaptanım bu arkadaş hakketti beni gasp ettiŞaka yapıyorum yeme canım. Kötü onlar cıss
Hoşgeldin aramıza
Şaka yapıyorum tabiki de canım benim inşallah hep istediğin kiloda kalırsınBende o yollardan geldim canımalmiyim sağol. ,
GaspmııBanane banane yicem yoldan çıkardın beni bana ceza verilmesin lütfen kaptanım bu arkadaş hakketti beni gasp etti
Benimkilerde şakaydıŞaka yapıyorum tabiki de canım benim inşallah hep istediğin kiloda kalırsın
Hoş geldin canım benim artık sıkılmazsin daha sayfalar birikiyor bile
Her yemeye 5000 adim ceza var ona goreBanane banane yicem yoldan çıkardın beni bana ceza verilmesin lütfen kaptanım bu arkadaş hakketti beni gasp etti
Hosgeldin fatma ben filiz