Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG .!.:

Güünanayydıııınnn inşallahhh

Günaydın canım

Günaydın kaptanım

Günaydın canım tebrik ederim aman ödem mödem gitsinler de

Tebrik ederim canım çok güzel eksiii

Günaydıon queeennn

Günaydın canım mens dönemi normal daha olacak bitecek ve eksiye geçecek bu sırada asla takılma tartıya sen yolundan devam

günaydın canım sabah şişliğidir çok da bir artı değil

Günaydın canım

Günaydın canım

Günaydın canım fasulye ve turşu birleşip şişkinlikle ödem yapmış olabilir mi acaba bugün bol içmeye çalışalım

Günaydın canım tebrik ederim

Günaydın çok erken tartılınca oluyor moral bozmak yok

Günaydınnnn

Canım regl geciktiği için ödem topluyorsun bence

Vaay harika bir eksi canım tebrik ederim

Günaydıııınnn

Olur canım karbonhidratsa hemen yapışıverir

Tebrik ederim canım

Vaay çok güzel eksi gelmiş tebrik ederim

Merhaba canım tekrar hoşgeldin geçmişler olsun

Daha cumartesiye var güzel bir eksi gelecek

Birden kıstığın için olabilir belki queenim yavaştan azaltmayı denesen

Günaydın canım çok erken tartılmışsın çok normal c.tesi güzel bir eksi gelecek

Regl varken çok normalc.tesi güzel bir eksi bekliyoreee

Canım kardiyo yerine ağırlıklı antrenman yapsan daha iyi olur

Çok güzel eksi gelmiş canım tebrik ederim


Afiyetler olsun

Regl sözkonusuyken bu kadar artı bile iyi canım
Hee o bende de var yukardan dürtmeden aşağı duymuyor

Çok da bir şey değil c.tesi güzel eksi gelecek

Canım günaydın tabii ki regl etkiliyor eksi gelmek bile büyük birşey

Ben de bir an şok oldum tam yazıyordum yanlış mı yazdın acab diye ki sen mesaj attın 200 gr cık bişi olmaz biz yolumuzdan devammmİnşallah

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Oyyy tebrikler canımcım Önce aşıır mutluluk sonra endişeye kapıldım
Bi bakalım niye

Harika ya süpersin canım emeğininn karşılığı

Kontrol amaçlı canım cumartesiye kadar toparlarsın

Azıcık artı canım cumartesiye kadar yürüyüşlerin menülerin karşılığını alaaksın

Yüz gram için canını sıktığına değmez ne demiştim bi kere bir p.rt yapsan al sana - 100
Şaka bir tarafa cumartesiye en az bir kilo eksin var

Regl etkisi canımcım takılma moral bozma

Hızla 80 lere doğru wuhuuuu süpersin

Tebrikler canım harikasın uzaklaşıyoruz 69 streianden

Oy oy aşırı mutluyum ya takımım şahane tebrikler canım

Bugün olmaz yarın olur canım tebrik ederim haftasonu kaçamağın vardı ancak toparladık

Olsun ablam azcık bir artı o moral bozmak yok

Müziği duyunca aklıma spor geldi direkt teşwkkürler ablacım

Azıcık artı cumartesiye çakim 80 lerden iyice uzaklaşmış olacak

Artı yüz gramcık canım tebrik ederim hemen gider o

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Olur canım karbonhidratsa hemen yapışıverir

Canım kardiyo yerine ağırlıklı antrenman yapsan daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Güünanayydıııınnn inşallahhh

Günaydın canım

Günaydın kaptanım

Günaydın canım tebrik ederim aman ödem mödem gitsinler de

Tebrik ederim canım çok güzel eksiii

Günaydıon queeennn

Günaydın canım mens dönemi normal daha olacak bitecek ve eksiye geçecek bu sırada asla takılma tartıya sen yolundan devam

günaydın canım sabah şişliğidir çok da bir artı değil

Günaydın canım

Günaydın canım

Günaydın canım fasulye ve turşu birleşip şişkinlikle ödem yapmış olabilir mi acaba bugün bol içmeye çalışalım

Günaydın canım tebrik ederim

Günaydın çok erken tartılınca oluyor moral bozmak yok

Günaydınnnn

Canım regl geciktiği için ödem topluyorsun bence

Vaay harika bir eksi canım tebrik ederim

Günaydıııınnn

Olur canım karbonhidratsa hemen yapışıverir

Tebrik ederim canım

Vaay çok güzel eksi gelmiş tebrik ederim

Merhaba canım tekrar hoşgeldin geçmişler olsun

Daha cumartesiye var güzel bir eksi gelecek

Birden kıstığın için olabilir belki queenim yavaştan azaltmayı denesen

Günaydın canım çok erken tartılmışsın çok normal c.tesi güzel bir eksi gelecek

Regl varken çok normalc.tesi güzel bir eksi bekliyoreee

Canım kardiyo yerine ağırlıklı antrenman yapsan daha iyi olur

Çok güzel eksi gelmiş canım tebrik ederim


Afiyetler olsun

Regl sözkonusuyken bu kadar artı bile iyi canım
Hee o bende de var yukardan dürtmeden aşağı duymuyor

Çok da bir şey değil c.tesi güzel eksi gelecek

Canım günaydın tabii ki regl etkiliyor eksi gelmek bile büyük birşey

Ben de bir an şok oldum tam yazıyordum yanlış mı yazdın acab diye ki sen mesaj attın 200 gr cık bişi olmaz biz yolumuzdan devammm

Genişletmek için tıkla...

Candy7777 .!.:

Şöyle aralıklı oruç yaptığım için sabah çok az şekerle bir bardak kahve
Saat 12de ilk öğün
Bir kase sebze çorbası
Yoğurt salata
Ara öğün 1-2 elma
Akşam yemeği 18de
Etli patates yemeği bir porsiyondan biraz az
Salata yoğurt
20de kapanış
Suyu olabildiğince çok içmeye çalışıyorum
Akşam 8-9 gibi de spor yapıyorum böyle

Genişletmek için tıkla...

Efenin_Annesi .!.:

Cumartesi günü 98.7 kg
Salı günü 97.9
fark-800 gram @sibel_84 LenaG

Genişletmek için tıkla...

Ilyusa .!.:

Bi ekside benden gelsin
Cumartesi 80.8
Sali 79.5
Fark -1.300
LenaG Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Herkes kilo bildiriyor, sali bildirim işi noldu var mi hala? Biri beni aydinlatsin

Genişletmek için tıkla...

FitVenus .!.:

Cumartesi 64.20
Salı 65.00
Fark: +800gr
Bakın salı tartısı olmasa harika gidiyorum bence ben diyerek salabilirdim.
@sibel_84 LenaG

Genişletmek için tıkla...

Candy7777 .!.:

Şöyle aralıklı oruç yaptığım için sabah çok az şekerle bir bardak kahve
Saat 12de ilk öğün
Bir kase sebze çorbası
Yoğurt salata
Ara öğün 1-2 elma
Akşam yemeği 18de
Etli patates yemeği bir porsiyondan biraz az
Salata yoğurt
20de kapanış
Suyu olabildiğince çok içmeye çalışıyorum
Akşam 8-9 gibi de spor yapıyorum böyle

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Cumartesi 73.5
Salı 73.3
Fark -200
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Seker aralikli orucu bozuyor, yağ teorik olarak bozmuyor. İnsulini yükseltmiyor çünkü. Kahvene hindistan cevizi yagi ekkeyebilirsin. Zorunda degilsin, tok tutsun detoks olsun diye bu. Patates ödem yapmis olabilir. Proteinleri arttırıp karbonhidratlari biraz daha azaltabilirsin. Regl kabızlık da tartida artışa sebep olur

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Canımm çok güzel eksi gelmiş çok tebrik ederim

Harika bir eksi daha tebrik ederim canım

Kız siz benim yazdıklarımı okumuyonuz muuuu
daha dün akşam bildirimde yazdım yaaa

Regl dönemi mi yaklaştı ?

Canım aralıklı oruçta ilk öğünün öğle 12 deyse ve sabah sen az da olsa şeker katıp kahve içiyorsan o oruç bozulmuş demektir. Bir de ev hanımıysan sporunu sabaha çekmeye çalış aç karnına yapmayı salık veriyorlar ayrıca bir kalori takip programı kullanmalısın bence ve tabi olabildiğinde sudan kastın 2.5 lt ise ok

Tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Evet var bu salı canım

Genişletmek için tıkla...

Candy7777 .!.:

Anladım patatesi de azaltmam lazım ozaman. Ozaman kahvedeki az şekeri de çıkarmam lazım (şekersiz içemediğim için çok az koymuştum) tam regl dönemim şuanda

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Bu artis reglden muhtemtlen

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Güünanayydıııınnn inşallahhh

Günaydın canım

Günaydın kaptanım

Günaydın canım tebrik ederim aman ödem mödem gitsinler de

Tebrik ederim canım çok güzel eksiii

Günaydıon queeennn

Günaydın canım mens dönemi normal daha olacak bitecek ve eksiye geçecek bu sırada asla takılma tartıya sen yolundan devam

günaydın canım sabah şişliğidir çok da bir artı değil

Günaydın canım

Günaydın canım

Günaydın canım fasulye ve turşu birleşip şişkinlikle ödem yapmış olabilir mi acaba bugün bol içmeye çalışalım

Günaydın canım tebrik ederim

Günaydın çok erken tartılınca oluyor moral bozmak yok

Günaydınnnn

Canım regl geciktiği için ödem topluyorsun bence

Vaay harika bir eksi canım tebrik ederim

Günaydıııınnn

Olur canım karbonhidratsa hemen yapışıverir

Tebrik ederim canım

Vaay çok güzel eksi gelmiş tebrik ederim

Merhaba canım tekrar hoşgeldin geçmişler olsun

Daha cumartesiye var güzel bir eksi gelecek

Birden kıstığın için olabilir belki queenim yavaştan azaltmayı denesen

Günaydın canım çok erken tartılmışsın çok normal c.tesi güzel bir eksi gelecek

Regl varken çok normalc.tesi güzel bir eksi bekliyoreee

Canım kardiyo yerine ağırlıklı antrenman yapsan daha iyi olur

Çok güzel eksi gelmiş canım tebrik ederim


Afiyetler olsun

Regl sözkonusuyken bu kadar artı bile iyi canım
Hee o bende de var yukardan dürtmeden aşağı duymuyor

Çok da bir şey değil c.tesi güzel eksi gelecek

Canım günaydın tabii ki regl etkiliyor eksi gelmek bile büyük birşey

Ben de bir an şok oldum tam yazıyordum yanlış mı yazdın acab diye ki sen mesaj attın 200 gr cık bişi olmaz biz yolumuzdan devammm

Genişletmek için tıkla...

Ilyusa .!.:

1 yasinda ve 2 bucuk yasinda bebeler yuzunden okuyamiyorumki
Elime teli alip oturunca tepeme kadar cikiyorlar

Bu azmin sonucu tartiya yansiycak canim
Ozman daha cok mutlu olucaksin

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Kız Sibel @sibel_84 iki gündür takılmamam için tüm evren harekete geçmiş evde misafir ben zaten asla rahat olamam o halde... Burada bile pisi pisine ceza alıyordum daha başıma ne gelebilir iki gündğr

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ay tamamen herşeyde hizmet bekliyor, felçten sonra biraz azaldı istekleri derken kendi ameliyat olunca eski düzene geri dönmeye başladı

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bizim yarismacilar böcüklere ilgi duymaya başladı. Bugün kelebek yarın kelebek bulamayınca tırtılllara sararsa
Afiyet olsun canım. Harika bir menü

Genişletmek için tıkla...

Sitare55 .!.:

Kız Sibel @sibel_84 iki gündür takılmamam için tüm evren harekete geçmiş evde misafir ben zaten asla rahat olamam o halde... Burada bile pisi pisine ceza alıyordum daha başıma ne gelebilir iki gündğr

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Herkes kilo bildiriyor, sali bildirim işi noldu var mi hala? Biri beni aydinlatsin

Genişletmek için tıkla...

arke .!.:

Canım senin ikiz bebeler var sayılır, senin buraya gelebilmen mucize

Genişletmek için tıkla...

Ilyusa .!.:

Bu hafta bildirim yapiyoruz
Haftaya yapmiyoruz canim
Bi boyle denencekmis
eger haftaya bildirim yapmadigimiz icin artiya gecen cok olursa tekrar sali tarti konturolu yapilmaya basliycak
Yanlis hatirlamiyorsam

10 yasindada ozel gereksinimli kizim var bide canim
Herseye yetismeye calisiyorum
Pek aktif olamasammda burda
tAkimda olmak motivasyon sagliyo

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Regl dönemi mi yaklaştı ?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Kolaylıklar seninle olsun canım annem

Genişletmek için tıkla...