Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nergis 35 · Dün 20:27

Sitare55 .!.:
Rabbim şifa versin canım Anneciğinin bal yanaklarından ellerinden öperim

Aminnnn canım benim sagolasin

arke · Dün 20:27

Cicekbocekkaktus .!.:
Sana yazdıklarım bugun anne evinde bana da fikir oldu su an burnumun önünde kek var ve ben sutlu kahve yaninda kuru kayisi yiyorum kekten yarin sabah tadımlık alicam

Süpersin canım, canımızın çektiklerini sabah saatlerinde yiyip gün için ekstra hareketle yakmak en iyisi bence de. Hem nefsimiz körelmiş olur hem de alınan kalorinin telafisi olur. Bugün hepiniz çok yardımcı oldunuz bana. Yarın boş günüm, gidip kuruyemiş vs. alacağım. Kahvemi falan götürüp dolabıma koyacağım, sıkıştığım yerde onları yer içerim.

Cakinin Gelini · Dün 20:28

İyi akşamlar

10:00 1büyük kupa az yağlı sütle şekersiz filtre kahve

15:30 500gr. az yağlı yoğurt ve içine 2avuç leblebi

17:30 10adet minik bağdat hurma, 1avuç dut kurusu

20:00 1büyük kupa az yağlı sütle şekersiz filtre kahve

Su 2.5 litre

LenaG

Boncuk2307
Kaptanım kaptanıım

Cicekbocekkaktus

Adım 21bin427 :21:

Sitare55 · Dün 20:30

dolar milyoneri .!.:
bu hafta birinci olayım da görün

Kız sözünü unutma :KK76:

Sitare55 · Dün 20:32

60kiloyum .!.:
valla iki gündür bir şaşırdım. ama toparlanacağım ☹

Menü vermedin di mi :KK43:

dolar milyoneri · Dün 20:33

bluegreeneyes .!.:
13 Kasım menü
09.00 1 bardak kuru kayısılı su
10.00 smoothie
14.30 2 dilim ekmek arası pulbiber ve 1 dilim peynir
16.30 1 kahve fincanı kadar leblebi, 2 kuru incir 1 fincan kahve
18.30 6-7 kaşık mantarlı tavuk sote, soğan salatası, 1 bardak ayran 1 dilim ekmek
20.30 1 avuç kuruyemiş,2-3 kuru kayısı(çayla yerim şimdi)
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307

Kahve fincanı kadar leblebideki fincan duble miydi :confused:

lalegul52 · Dün 20:33

Sabah kahvaltım
Çorba

Ara bitki çayı

Öğlen
Çorba
Ciger
Salata

Aksam
Haşlanmış tavuk
2 dilim tam buğday ekmeği
Yoğurt

Spor
30 dk leslie spor

LenaG

Boncuk2307

dolar milyoneri · Dün 20:33

Sitare55 .!.:
Kız sözünü unutma

Regl olamadım şişiyorum anlasana

durur durur cumartesi gelirse +2 kilo

Cakinin Gelini · Dün 20:34

sibel_84 .!.:
Eve yeni geldim kızlar. Kahvemi aldım elime yudumluyorum.
Yürüyerek gittim yürüyerek geldim. Şimdi yemek işine girisecegim. Tahlillerde T4 tavan yapmış ilacimin birini değiştirdi. Diğer ilacın dozunu hafta içi farklı haftasonu farklı kullanacakmisim. Çarpıntı çok mu oluyor dedi. Evet dedim. Değerlerin böyle çıkması neden bu şekilde çıktı ki dedi. Kardiyoliye muayene oldun mu dedi. Bir yıl olmadı dedim. Holter takılsın dedi. İki gün takip edilmesi gerekiyor dedi. Demir depoların tükenmiş dedi . Magnezyum hepsi çok düşük dedi. İlaçları yazdı gönderdi. Bir ay sonra görüşürüz dedi. Şimdi kardiyoloji de. Randevu bulmaya çalışıyorum.

Canım çok geçmiş olsun ameliyatı daha yeni oldun sayılır acaba ilacın dozununumu ayarlayamadılar çarpıntı ondanda olur düzene girecek canım

dolar milyoneri · Dün 20:38

Sitare55 .!.:
Bende bwnden biliyoedum sayfaları benden de değilmiş denedim
Menüne gelince afiywt eksi olsun canım.
yetti bu kelebek protwin iyi güzel de spor yok onyğzden doğru ölçü olmalı canım. Ekmek kısmında da kepek ekmeği kansızlıkla alakalı nir şey ediyprdu o yüzden diğer tam tahıllılardan olırsa daha sağşıklı olur

İki gündür mutlu edemedim seni

Baban o ekmekten alıyor annem için ben de ucundan yiyorum

Şimdi gidip ağlayarak günlüğüme yazacağım

meri25 · Dün 20:40

Elhan .!.:
Ortaya karışık şey ediyoruz abam

Heee tamam o zaman ama keşke olaydı yaa :KK69:

Jasminium84 · Dün 20:42

12 Kasım Salı menüm

14.00
2 yumurtalı kıymalı yumurta
3 tane salatalık
2 dilim ekmek
1 muz
2 mandalina
5 tane ceviz

19.30
Küçük bir kase patlamış mısır

Su: 1,5 lt

……………………………………………..

13 Kasım Çarşamba menüm

13.00
1 kepçe düğün çorbası
3 yk Mısırlı bezelyeli pilav
Bir büyük kase yeşil salata

19.30
3 mandalina
1 avuç fıstık

Su: 2 lt
Adım: 9.297

LenaG

Sitare55

Boncuk2307

Jasminium84 · Dün 20:42

LenaG .!.:
Selamm canım kolay gelsin işler hızlıca akşam olsun

Canımmm, geçti gitti bi gün daha

Sitare55 · Dün 20:42

Tartıya üç Menü kaldı menü yoklaması yapacam kırmızı güller canlarım

Elhan

Denp

Faunaa
B Beklenen2

60kiloyum · Dün 20:47

Sitare55

LenaG

Boncuk2307

13 Kasım Çarşamba

sabah 09.15
50 gr karakılçık tbe arasında 60 gr kaşar peyniriyle tost, köz kapya ve salatalık

öğlen 13.15
2 köfte, sirkeli havuçlu marul salatası, 3 altınbaşak

aralarda
200 gr yoğurt, 5 kuruyemiş, 1 tk şekersiz fıstık ezmesi

akşam 19.30
8 yk kıymalı kabak yemeği, çoban salata, 2 yk yoğurt, cevizli kabak tatlısı, 1 dilim pide

2 lt su

11.000 adım

60kiloyum · Dün 20:48

Boncuk2307

dün adımım yatana kadar 13.000 oldu

yosunlupapatya · Dün 20:49

yosunlupapatya .!.:
Bunu yapsam olur muuu? Denp

Denp bunu yaptım canım 325kalori takmışım ama sabahda Leslie ve 10dk kardiyo vardı saat sabah olmadığı için kolumda onun kalorisini bilemiyorum ama anam ağladı bidilim pasta yedim diye bee şimdide yeşilcayimi içiyorum

meri25 .!.:
Ben leslie yapıyorum spordayken çok iyi o

Canım bana Leslie artık çerez kalıyor ben kas yapmaya uğraşıyorum kardiyo filan yapıyorum

Sitare55 · Dün 20:49

dolar milyoneri .!.:
Regl olamadım şişiyorum anlasana durur durur cumartesi gelirse +2 kilo

Olumsuzu çağırma ya kalknhadi beyaz çay içecem ben sende yeşil çay iç

dolar milyoneri .!.:
İki gündür mutlu edemedim seni
Baban o ekmekten alıyor annem için ben de ucundan yiyorum
Şimdi gidip ağlayarak günlüğüme yazacağım

Bir kelebek yedin de mutlu mu olmadık

Sevgili günlük

Bir kaptana düştüm ki sorma
Kokladığım simitin bile telafisini istiyor baba evindeyim diyorum anlamıyor. Yedipim lokmaları(tavuk keşebek) sayıyor.
Bir de regl olsam niye daha erken olmadın diyecek bana son iki gün dayan canım kendim

Jasminium84 .!.:
12 Kasım Salı menüm

14.00
2 yumurtalı kıymalı yumurta
3 tane salatalık
2 dilim ekmek
1 muz
2 mandalina
5 tane ceviz

19.30
Küçük bir kase patlamış mısır

Su: 1,5 lt

……………………………………………..

13 Kasım Çarşamba menüm

13.00
1 kepçe düğün çorbası
3 yk Mısırlı bezelyeli pilav
Bir büyük kase yeşil salata

19.30
3 mandalina
1 avuç fıstık

Su: 2 lt
Adım: 9.297

LenaG Sitare55 Boncuk2307

Eki Görüntüle 3503180

Canımm niye tek öğünlü menüler afiywt eksi getirsin

dolar milyoneri · Dün 20:52

Sitare55 .!.:
Olumsuzu çağırma ya kalknhadi beyaz çay içecem ben sende yeşil çay iç

gara çay içtim şimdi

Sitare55 .!.:
Bir kelebek yedin de mutlu mu olmadık
Sevgili günlük
Bir kaptana düştüm ki sorma
Kokladığım simitin bile telafisini istiyor baba evindeyim diyorum anlamıyor. Yedipim lokmaları(tavuk keşebek) sayıyor.
Bir de regl olsam niye daha erken olmadın diyecek bana son iki gün dayan canım kendim

Hani nerde pıt pıt düşen göz yaşlarım

Ben yazsam anca böyle yazardım

Denp · Dün 20:52

dolar milyoneri .!.:
Selammmssss
Az susayım dedim bakim ben susunca da çok konuşuluyor mu, konuşuluyormuş olayın benle alakası yok hakime abla

9.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir zeytin
İki ince dilim kepek epppeeeğii

11.30
Cennet hurması
Avuç içi kadannn beyaz leblebi

13.00
Mandalina

14.30
Duble Türk kahvesi
Bir hurma

15.30
3 tane kelebek
Bolca salata
Köz patlıcanlı yoğurt
Bir dilim kepek eppeeeğğğii

Su 2 lt
6.000 adım
Regl olamadım agresifim kompleksliyim iştahlıyım ammma direniyorum acılarına dünyaaaa

LenaG Sitare55 Boncuk2307 Denp

Maşallah kankama şifa olsun kuzum benim

Sitare55 .!.:
Tartıya üç Menü kaldı menü yoklaması yapacam kırmızı güller canlarım
Elhan nurovic Denp sibel_84 Jasminium84 Boncuk2307 Mthn83 Tutku44 Fitt_anne dolar milyoneri Faunaa
B Beklenen2 60kiloyum Sem2024

Yapın kaptanım menulerimden eminim iyi gidiyorum bu gün spor olmasada inşallah stresten sismem

yosunlupapatya .!.:
Denp bunu yaptım canım 325kalori takmışım ama sabahda Leslie ve 10dk kardiyo vardı saat sabah olmadığı için kolumda onun kalorisini bilemiyorum ama anam ağladı bidilim pasta yedim diye bee şimdide yeşilcayimi içiyorum

Canım bana Leslie artık çerez kalıyor ben kas yapmaya uğraşıyorum kardiyo filan yapıyorum

Maşallah sana oh oh bol bol eksi olsun inşallah

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

B.k..69 Güncel 66.5

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.7

Popüler Üye

Eklentiler

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

lalegul52

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Popüler Üye

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Üye

Nirvana

Nirvana

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Popüler Üye

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

(28.10) 58.10💚56.50

Benzer Konular