Popüler Konu LenaG ile MasterFit

dolar milyoneri · Dün 20:09

Elhan .!.:
Benimkiler de yazın gelmesinler. her odada klima yok. Elektrik faturaları da cabası ne gudubet hatun çıktım

Salı sallanır çarşamba çarşafa dolanır

Nergis 35 · Dün 20:09

Ara ara okudum vallahi kızlar önemli bir şeyler olup da okuyamayip atladığım varsa kusura bakmayın
Menümü yazayım
Sabah.11 de
Sucuklu yumurta
1dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
1 salatalık
Ogle arası
1.mandalina
Saat 3 de komşum lokma döktürmüş 2 adet yedim üzgünüm
Akşam 19.30
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık ıspanak yemeği
Yogurt
Şu 2 litre
Spor 7 bin adım yürüyüş

LenaG

Boncuk2307

Elhan · Dün 20:09

Purple58 .!.:
Herkese iyi aksamlarr menumu yazayım hemen

Sabah
Omlet
1 dilim peynir
5 zeytin
2 koz biber ve 1 tk bal

Ogle
2 kaşık yulafli yoğurt

Akşam
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık patlıcan yemeği ve salata

Su 2.5 lt
Spor malesef yok

LenaG Boncuk2307

Afiyet olsun canım

Çok güzel bir menü :KK5:

bluegreeneyes · Dün 20:10

sibel_84 .!.:
Eve yeni geldim kızlar. Kahvemi aldım elime yudumluyorum.
Yürüyerek gittim yürüyerek geldim. Şimdi yemek işine girisecegim. Tahlillerde T4 tavan yapmış ilacimin birini değiştirdi. Diğer ilacın dozunu hafta içi farklı haftasonu farklı kullanacakmisim. Çarpıntı çok mu oluyor dedi. Evet dedim. Değerlerin böyle çıkması neden bu şekilde çıktı ki dedi. Kardiyoliye muayene oldun mu dedi. Bir yıl olmadı dedim. Holter takılsın dedi. İki gün takip edilmesi gerekiyor dedi. Demir depoların tükenmiş dedi . Magnezyum hepsi çok düşük dedi. İlaçları yazdı gönderdi. Bir ay sonra görüşürüz dedi. Şimdi kardiyoloji de. Randevu bulmaya çalışıyorum.

Geçmiş olsun canm

dikkat et ilk önce sağlık sonra diyet gerçi sağlıklı beslenmeye çalışsak yine diyete uymuş oluyoruz ama sen yine de fazla sıkma

Sitare55 .!.:
Bugün canım sürekli bir şeyler istiypr tutuyorum kendimi ama hala içimden bir şeyleri yeme isteği yeme hayali
Kim dediydi marulla mercimwk köftesi off
Neyse doparlan sitare 69 hayalin var senin

Mercimek köftesine ben bulguru azck koyuyorum daha çok bitkisel protein almış oluyoruz sen de öyle yap hem aklında yer etmekten çıkar bu akşam geçti de yarın akşama mercimekli salata gibi olmuş olur

arke .!.:
Çok geçmiş olsun canım, Allah tez zamanda şifa versin.

Teşekkür ederim canım

Nergis 35 .!.:
Geçmiş olsun canım

Geçmiş olsun canım hava değişimi de etkilemistir yavruyu

Teşekkür ederim canım

meri25 · Dün 20:10

Elhan .!.:
Benimkiler de yazın gelmesinler. her odada klima yok. Elektrik faturaları da cabası ne gudubet hatun çıktım

Elhan · Dün 20:11

dolar milyoneri .!.:
Salı sallanır çarşamba çarşafa dolanır

Cumartesi pazar tatil :-)

arke · Dün 20:14

Ankee .!.:
ahaha ya en iyi erkek bile bir kadının yaptığı için 10 da birini yapıyor bu bir gerçek
geçen günkü kavgamızı anlatayım şimdi bulaşıkları getiriyor ya hesapta mutfağa gidiyor mesela demliği koymuş onun üstüne yapyağlı bir şey koymuş o yapyağlı şeyin yağı kiri tüm bulaşığın hepsine bulaşmış
dedim de ona elli kere gene hepsini bir koymuş.
bu sefer içinde sadece çay olan masum bir bulaşık olan "demlik" de sanki içinde yağda balık kavrulmuşçasına pis bir bulaşığa dönüşüyor. Bu sefer o tava ya da tencere her neyse onunla uğraştığım kadar; bir sabunlayıp geçeceğim demlikle de uğraşmak zorunda kalıyorum bak gene sinirlendim ahahahahaha neyse.

Seni çok sevdim ben yaa :KK19:

bluegreeneyes · Dün 20:14

13 Kasım menü
09.00 1 bardak kuru kayısılı su
10.00 smoothie
14.30 2 dilim ekmek arası pulbiber ve 1 dilim peynir
16.30 1 kahve fincanı kadar leblebi, 2 kuru incir 1 fincan kahve
18.30 6-7 kaşık mantarlı tavuk sote, soğan salatası, 1 bardak ayran 1 dilim ekmek
20.30 1 avuç kuruyemiş,2-3 kuru kayısı(çayla yerim şimdi)
3 litre su spor yok emzirmeye devam

LenaG

Cicekbocekkaktus

Boncuk2307

Elhan · Dün 20:15

sibel_84 .!.:
Eve yeni geldim kızlar. Kahvemi aldım elime yudumluyorum.
Yürüyerek gittim yürüyerek geldim. Şimdi yemek işine girisecegim. Tahlillerde T4 tavan yapmış ilacimin birini değiştirdi. Diğer ilacın dozunu hafta içi farklı haftasonu farklı kullanacakmisim. Çarpıntı çok mu oluyor dedi. Evet dedim. Değerlerin böyle çıkması neden bu şekilde çıktı ki dedi. Kardiyoliye muayene oldun mu dedi. Bir yıl olmadı dedim. Holter takılsın dedi. İki gün takip edilmesi gerekiyor dedi. Demir depoların tükenmiş dedi . Magnezyum hepsi çok düşük dedi. İlaçları yazdı gönderdi. Bir ay sonra görüşürüz dedi. Şimdi kardiyoloji de. Randevu bulmaya çalışıyorum.

Demir , magnezyum seni çok iyi hissettirecek kuzum. Demir ilaclari mideyi çok yoruyor ben kullanamamistim. Takviyelere karşı değilsen tavsiye ederim. Allah acil şifalar versin. Kardiyolojide randevu bulman umuduyla bitanecim

arke · Dün 20:16

LenaG .!.:
4 tane bol marulla ok dir yanına ayran ama

Canım kaptanım yazdığını görmemiştim, ben de tam 4 tane yedim, hem de dediğin gibi marul ve ayranla. Teşekkür ederim.

60kiloyum · Dün 20:17

Sitare55 .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Telafi de canımı ye afiyet olsun artı olmasın inş

Menün çok gğzel canım afiyet eksi olsun.
Diğer konuda Rabbim sana kolay yoldan şifa versin ama şimdiden kafamda kurup kurup kendini üzme olumlu düşünelim he mi

Harika menü boncuğum

Sabahla akşamın arası çok olmuş ben olsam akşamı daha erken yapıp günü erken kapatırdım menün harika bol eksi getirsin

valla pişmanım hala

bugün de kabak tatlısı yedim. ama wc ye de katkısı olsun diye

Elhan · Dün 20:18

Sen Türkülerini Söyle' deyim. :21:

Hoşça kalın. Yarın güzel planlarla buluşalım

Sitare55 · Dün 20:19

dolar milyoneri .!.:
Selammmssss
Az susayım dedim bakim ben susunca da çok konuşuluyor mu, konuşuluyormuş olayın benle alakası yok hakime abla

9.00
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir zeytin
İki ince dilim kepek epppeeeğii

11.30
Cennet hurması
Avuç içi kadannn beyaz leblebi

13.00
Mandalina

14.30
Duble Türk kahvesi
Bir hurma

15.30
3 tane kelebek
Bolca salata
Köz patlıcanlı yoğurt
Bir dilim kepek eppeeeğğğii

Su 2 lt
6.000 adım
Regl olamadım agresifim kompleksliyim iştahlıyım ammma direniyorum acılarına dünyaaaa

LenaG Sitare55 Boncuk2307 @Denp

Bende bwnden biliyoedum sayfaları benden de değilmiş denedim

Menüne gelince afiywt eksi olsun canım.
yetti bu kelebek

protwin iyi güzel de spor yok onyğzden doğru ölçü olmalı canım. Ekmek kısmında da kepek ekmeği kansızlıkla alakalı nir şey ediyprdu o yüzden diğer tam tahıllılardan olırsa daha sağşıklı olur

bluegreeneyes .!.:
Geçmiş olsun canm dikkat et ilk önce sağlık sonra diyet gerçi sağlıklı beslenmeye çalışsak yine diyete uymuş oluyoruz ama sen yine de fazla sıkma

Mercimek köftesine ben bulguru azck koyuyorum daha çok bitkisel protein almış oluyoruz sen de öyle yap hem aklında yer etmekten çıkar bu akşam geçti de yarın akşama mercimekli salata gibi olmuş olur

Teşekkür ederim canım

Teşekkür ederim canım

Ben çok çabuk gaz ödem tutan biriyim canım cumartesşye kadar yiyemem o yüzden. kalan iki günde sebze öğünü inşallah günlerdir tavuk yemektem yakında gıdaklayacam

Sitare55 · Dün 20:20

60kiloyum .!.:
valla pişmanım hala bugün de kabak tatlısı yedim. ama wc ye de katkısı olsun diye

Wc ye katkısı olan başka şeyşer de vardı :KK12:

Nergis 35 · Dün 20:22

Sitare55 .!.:
Sağolasın nergisim sen nasılsın peki keyfin sağlığın

Eh iste canım iyiyim şükür eşim rahatsız işte onunla uğraşıyoruz birde annem bende olduğu için fazla giremiyorum aklım gönlüm sizlerle ama

muhabbet lere katilamiyorum

arke · Dün 20:23

sibel_84 .!.:
Eve yeni geldim kızlar. Kahvemi aldım elime yudumluyorum.
Yürüyerek gittim yürüyerek geldim. Şimdi yemek işine girisecegim. Tahlillerde T4 tavan yapmış ilacimin birini değiştirdi. Diğer ilacın dozunu hafta içi farklı haftasonu farklı kullanacakmisim. Çarpıntı çok mu oluyor dedi. Evet dedim. Değerlerin böyle çıkması neden bu şekilde çıktı ki dedi. Kardiyoliye muayene oldun mu dedi. Bir yıl olmadı dedim. Holter takılsın dedi. İki gün takip edilmesi gerekiyor dedi. Demir depoların tükenmiş dedi . Magnezyum hepsi çok düşük dedi. İlaçları yazdı gönderdi. Bir ay sonra görüşürüz dedi. Şimdi kardiyoloji de. Randevu bulmaya çalışıyorum.

İnşallah kardiyoloji sonucun tertemiz gelir canım, kendini sakın kötü düşünüp üzme. Hepsi toparlanabilecek şeyler, sen yeter ki ilaçlarını düzenli kullan.

Sitare55 · Dün 20:24

Nergis 35 .!.:
Eh iste canım iyiyim şükür eşim rahatsız işte onunla uğraşıyoruz birde annem bende olduğu için fazla giremiyorum aklım gönlüm sizlerle ama muhabbet lere katilamiyorum

Rabbim şifa versin canım Anneciğinin bal yanaklarından ellerinden öperim

60kiloyum · Dün 20:24

Sitare55 .!.:
Wc ye katkısı olan başka şeyşer de vardı

valla iki gündür bir şaşırdım. ama toparlanacağım ☹

bluegreeneyes · Dün 20:25

Sitare55 .!.:
Bende bwnden biliyoedum sayfaları benden de değilmiş denedim
Menüne gelince afiywt eksi olsun canım.
yetti bu kelebek protwin iyi güzel de spor yok onyğzden doğru ölçü olmalı canım. Ekmek kısmında da kepek ekmeği kansızlıkla alakalı nir şey ediyprdu o yüzden diğer tam tahıllılardan olırsa daha sağşıklı olur

Ben çok çabuk gaz ödem tutan biriyim canım cumartesşye kadar yiyemem o yüzden. kalan iki günde sebze öğünü inşallah günlerdir tavuk yemektem yakında gıdaklayacam

Cumartesi motivasyonu olsun o zman sana ya sabır sık dişini

Nergis 35 · Dün 20:26

Ayy menümü yazdım ama gitmemiş tekrar yazayım
Sabah 11
Sucuklu yumurta zeytin salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Ogle arası
1 mandalina
Komşum lokma döktürmüş getirdi dayanamadım 3 adet yedim üzgünüm
Akşam 19.30
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık ıspanak yemeği
Yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 6 bin adım yürüyüş

LenaG

Boncuk2307

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

B.k..69 Güncel 66.5

Nirvana

💚💙🌍💃

Üye

Nirvana

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.7

💚💙🌍💃

Nirvana

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B.k..69 Güncel 66.5

Bşlngç 89.7 (10Kasım) Güncel: 89.7

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

💚💙🌍💃

B.k..69 Güncel 66.5

Benzer Konular