- 13 Ağustos 2012
- 4.572
- 19.922
Afiyet olsun zümrem. Menü de spor da harikaMenümü vereyim
LenaG Boncuk2307 @Cicekbocekkaktus sibel_84
Sabah 10.00 : türk kahvesi
2 k kaysıı 1 hurma
Kahvaltı 12.30 : 2.5 has yumurta
26 gr peynir
5 zeytin salatalık yeşil biber
40 gr çavdar ekm
Ara: 2 hurma 9 badem sade kahve
Akşam 18.15 : 2 baget has tavuk
Bol salata
Ara: sade soda sade kahve içebilrim
Su 3 litre
Spor 20 dakika tempolu yürüyüş
20 dakika hit kardiyo
30 dakika bölgesel(ağırlıklı)
1500 ip atlama
(kulaklığın şarjı bitti daha fazla atlayamadım )
Amin canım inşallahYine güzel bir tabak afiyet olsun
Afiyet olsun güzel menü tekrar geçmiş olsun canım
İlaçlar şifa olsun inşallah
Afiyet olsun gayet güzel menü
Afiyet olsun şu brokoli tostu ben de deneyeyim
Süper menü afiyet olsun zıplatma beniii diye isyan etmiş kulaklık maşallah ayaklarına sağlık
Afiyet olsun hafif ve güzel bir menü
Senin yarumunu severim ben.13 Kasım
Sabah: 12.00 İki ince dilim çavdar ekmeği, yarum ( sibel_84 )avokado,iki yaprak marul, bir mini salatalık, bir mini havuç , dört zeytin, iki çeri, bir yemek kaşığı labne, dört badem
13.30 Sade Türk kahvesi
16.30 Üç dilim palamut, roka, kuru soğan
Su Allah ne verdiyse bugün ölçü yok
Eki Görüntüle 3503142
Boncuk2307
LenaG
Sitare55
Hocam t4 yüksek çıkmış. Neden yüksek çıkmış ki dedi. Çarpıntın var mı dedi fazlası ile dedim. İlacın birini kesti. Levitronu düzenledi. Haftaici 125 mg haftasonu 100 mg alacaksin dedi. Kalsiyum ilacıni 4-5 günde bir al istersen dedi. Demir için ilaç magnezyum için ilaç. Kardiyoliye git holter takılsın dedi. Süreç böyle bakalım.sibel_84 tatlışım doktor ne dedi