Hoş geldin
bir arkadasima link atmıştım o mu geldi diye gecmise baktim bir de ne göreyim en son 3 eylulde gelmissin buraya. Benim baslangic tarihim 3 eylul 
ve guzel kilo verdim yani bana gore güzel 85.7 den 77.8 e 8 kilo diyelim 
gitme bir yere bitlikte gönderelim kilolari 
Ahahah hiiiiiiiçççpaketli gıda yemeyeceksem ne diye sana para veriyorum zaten zayıflarım deseydin
Oğluşunun doğum günü kutlu olsun canım, hayırlı, huzurlu, uzun ömürler dilerim
Geçmiş olsun canımMidem ağrıyor mutsuzum
Sabah tahin yedim iyi geldi ama sabah akşam da onu yemek istemiyorum bi saat sonra süt ısıtayım bari
Amma doğru deeeel mi
Tesekkür ederim. Etiketi yine unutmuşum hay aksi.!Çok erken kapatmışsın inşallah akşama atak yaşamazsın afiyet olsun
Çok güzel menü ile başlangıcın hayırlı olsun ablacım beni ve lenag kaptanım etiketlersen sevinirizafiyet olsun
Senle rakip takımda olmazsa gitmez tabii ama diğer türlü kaçırabilirsin belkiHoş geldin
Teşekkür ederim abla ama geçmiyorGeçmiş olsun canım
Kacmayi mi düşünüyorsunSenle rakip takımda olmazsa gitmez tabii ama diğer türlü kaçırabilirsin belki
Hosbuldum canimHoş geldin
Afiyet olsun canım08.00
300 ml su şekersiz kahve
9.45
2.5 yk yoğurt + 1 dilim tahinli yulafli diyet kek ( 1 dilimi normal kek boyutunun çeyreği boyunda)
3 kaju 2 gün kurusu
15.30
2 kepçe süzme mercimek çorbası
6 kaşık etli patates yemeği
16 00
Avuç içim kadar karışık çiğ kuruyemis 3 suya
ıslanmış hurma 200 ml laktozsuz sut gün kapatıldı
Sabah 65 dk yürüyüş yaptım
Yatılı misafirim var evde baklavalar el açma börekler kekler ama nefse yenilmiyoruz devam keee
Sitare55
dolar milyoneri
LenaG @Boncuk2307
umarım çorbada kıvam için un yoktur çünkü patates var yeşil yapraklı salata eksik görüyorum sadece Canım dr sevmiyorum demişsin ama devam ederse bu mevzu endoskopiye gider bence şimdiden bir gitmelisinMidem ağrıyor mutsuzum
Sabah tahin yedim iyi geldi ama sabah akşam da onu yemek istemiyorum bi saat sonra süt ısıtayım bari
Afiyet olsun
özellikle tek öğün mü yiyorsun öyle mi denk geldi ? Benim diyetisyenim tatlı tatlı gibi yenir der ve gayet de çiko,gofret arada verirhaklısın canım ne yani diyetisyenler hiç vayt çaklıt mokka içmiyolla mı hiç paketli bir çikilat yemiyollamı dedim içimden ama dışımdan tabi hocam haklısınız hocam hahahaha
hahahaah evet irade ama neyin iradesi bu yaaaa bu kiloda da yeter demek geliyolla bazen bana ama geri 68 leri düşününce dur papatya bugün dengele diyor içimdeki yosun da hahaha
canım diyetisyen bu kadar detaylı anlatmadı sadece sağlıklı beslen diyor başkada bişey demiyor dün 40dk hiit kardiyo yaptım dedşm ne güzel harika diyor ve vücut yağsız kütlen de harika dedi ama protein kendim de almaya çalışıyorum açıkçası et tavuk balık ne bileyim peynir yoğurt bi yumurta sevemiyorum işte bideee şeyyy tatlı zaafı işte
Sağol canıımmmAfiyet olsun ablacım spor
Evet canim suyu çok az içtim, su yerine sürekli soda falan içince suyu canım istemedi
Çiçeem hoşgeldinKızlar kızlaarrrr
Selamlar
ne yoğun ne yoğun bir gündü üffff yanii
Oohh sarmalar poğaçalar
kız ben demedim mi bugün cıss yok diyee sen yine de meyvenin yanına 3-5 fındık veya badem eklemeye çalış ki sonra öeyve şekeri gece gece karnını acıktırmasın 
Ay inşallah canım 36 alacağım birazdan. Hedef o pantolonun içine girmek olsunAfiyet olsun
Hayırlı olsun canım başlangıcın
Sorma hem de çoookk sıkıcıfincanın çok güzel canım keyif kahveleri içesin her zaman
Afiyet olsun biliyorsun siyez)
Kızına nice mutlu yıllar diliyorum.
Her yeni yaşında birlikte yeni yerler keşfedin inşallah
Maşallah sana hayır kilo vermeye çalışsan ne olacak acabaa
Yıldız gibi parlamışsın canımın içi çok güzelsin elem terefiiişşş kem gözlere şiş
Afiyet olsun
Pazar güzel ama akşam yemeği yeterliymiş sonraki leblebi ve kuru üzüm neden
Canım benim senin o yüzden mi günlerdir menülerin cıss lı yemeklerle doluydu. İnan bana neler duydu benim kulaklar nasıl zorbalandım anlatamam hep sonunda kendimi yerken buldum e ne oldu bana zararı oldu. Sonra hep gelip buraya yazdım şöyle dediler böyle dediler diye burdaki arkadaşlarım bana çok destek verdiler. İnsanız sonuçta bir destek bile o kadar etkiliyor ki. İnsanlar çok acımasız özellikle hemcinslerimizama farklı bir hemcins de elini uzatınca sana inan bir güç geliyor bacaklarından yukarı doğru
Yani demem o ki bizi unutma hep buradayız ve hep senin iyiliğini istiyoruz
Başlangıcın hayırlı olsun canım
36 36 36
Afiyet olsun
Tabii ki çok seviniriz
İlk hafta hazırlıkta olursun bizi tanırsın sonra istersen takımlara girer yarışırsın haftada 2 kere tartımız var salı ve cumartesi
