- 20 Mart 2008
- 140.555
- 210.561
- 60
Her daim mutlu huzurlu ve sağlıklı olalım inşallahKızlar kızlar hepinize iyi Dilekleriniz için çok teşekkür ederim hem kendim hem kızım adınahepimiz en güzel hallerimize sırayla ulaşalım mutluluğumuzu paylaşalım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2008
- 140.555
- 210.561
- 60
Afiyetler olsun yarasınşimdideeee öğlennn yulaf unlu kabak çorbasıı termos bardağımla içicumm
Cicekbocekkaktus @Efenin_Annesi
Sitare55
Eki Görüntüle 3501852
- 21 Şubat 2013
- 8.620
- 18.267
başkaları ne derse desin biz onem verdigimiz icin onemliler
tomrs senin de bir hedefin var. Saglikli kilo verirsen goz altlarin çökmez. Drmek ki diyette oldugunu soylemeyeceksin.
Neye gıcık olurum biliyor musunuz? Az yiyen ,tabaginda pasta börek arttiranlarasanki o kişi hep öyleymiş, iştahsızmis da o yuzden zayifmis gibi düşünürum. Ve kafamda "millet diyet yapmadan az yiyor" düşüncesi olur
nereden biliyorum, belki de diyet yapiyor ve söylemiyor
Ye dersin ay kahvsltiyi geç yaptik midem agriyor vs derlerısrara ve eleştiriye karşı belki de bu en güzel tutum
Gectigimiz gunlerde haset ile ilgili bir video izledim. Buraya ekliyorum. Malesef hepimizde olan bir duygu bu. Bana farkli bir bakis acisi getirdi . Hem kendimdeki hasete hem de baskalarindaki hasete bakarken daha farkli anlamlar buluyorum.
Teşekkür ederim canm
video iyi geldi farklı bakış açısı getirmiş - 21 Şubat 2013
- 8.620
- 18.267
Teşekkür ederim tatlimBu alıntıyı ben almışım ama neden almışım onu da anlamadım
Kaydederim çiçeğim
Bu menü gayet güzel afiyet olsun
Ablacım ödül günüm cumartesiydi ama yapamadım o yüzden pazara kaldı abartmadan kahvenin yanında yedim.
Çok güzel olmuş bu da afiyet olsun
2günün menüsü de gayet güzel ablam
Kaydedeceğim
Menü spor takibi yapıyorum cumartesi tablo paylaşıyorum birinci olana ödül veriyoruz
Bana değişik gelmedi iki haftadır menülerini takip ediyorum hiç kaçamak yapmıyorsun o yüzden sütlaç gözüme batmadı afiyet olsun ablacım
Gün içinde az yendiği için 4 yk bulgur fazla gelmedi. Ama normalde 3 yk yeterli ablacım afiyet olsun
Hadi bakalım ablam inşallah istediğin gibi olur
Kaseden kastın küççüktür inşallah kıızafiyet olsun
Merhaba hoşgeldiniz
Hiç miktar belirtmemişsin abla afiyet olsun neye yorum yapacağımı bilemedim
Afiyet olsun
Kaçıncı kişiye açıklama yaptım hatırlamıyorum ağlayacağımama sen canımın içi kaptanımsın tekrar açıklıyorum. Cumartesi ödül yapmadığım için pazara kaldı kahvemi hurmayla değil bisküviyle yaptım abartmadan
Çok güzel görünüyorsun yıldızım, adın gibi parlıyorsun maşallah sana
Kaydediyorum 20 dk yanına kar kaldı ablacım
Fazla uçmayın kuşum havalar soğuk üşütmenn
harikasin ya tamm çok ucmiyak
- 14 Temmuz 2024
- 2.078
- 11.841
- 38
Karşı takımdasın bu kadar güzel menüler vermek zorunda mısınnnnşimdideeee öğlennn yulaf unlu kabak çorbasıı termos bardağımla içicumm
Eki Görüntüle 3501852
Şaka bir tarafa süper eksi getirevek bir çorba bol eksi olsun ama bendne az olsun
Amin ablacımmmHer daim mutlu huzurlu ve sağlıklı olalım inşallah
- 20 Mart 2008
- 140.555
- 210.561
- 60
Daha nice mutlu yaşantılarımıza.Karşı takımdasın bu kadar güzel menüler vermek zorunda mısınnnn
Şaka bir tarafa süper eksi getirevek bir çorba bol eksi olsun ama bendne az olsun
Amin ablacımmm
- 9 Temmuz 2024
- 843
- 5.036
- 23
Hoşgeldin kuş gibisin zaten daha nerene zayıflayacan be ablacımİşte ben geldim kayıt formum ve tartı fotom ile
Önemli değil ablacım takip etmesi kolay oluyor ama unutsan da sorun yok
Hoşgeldin tekrar kaydediyorum seni menü ve spor bildirimlerini bekliyoruz 
Sen tiroitleri aldırdın ya ablacım yine bile iyi kilo veriyorsun bence. Tiroitlerin olumlu yönde etkisi oluyor zayıflama da düzgün çalışırsa tabi. Zamanla alışır vücudun daha çok verirsin inşallah
Beynimi çorba ettin teşekkür ederim kuşumYawww kafamda deli sorular
Şimdi yemek yesem de mi
Yürüyüş yapsam gekse
Yürüyüş yapsam da mı gelip yemek yesem
(yemek işi geç kalsın da istemiyorum çok da aç gibi değilim ama yerim de)
- 9 Temmuz 2024
- 843
- 5.036
- 23
- 23 Haziran 2019
- 8.718
- 37.724
Afiyet olsun2 gündür foruma giremedim
9.11.2024 Cumartesi menüsü
Kahvaltı : 2sahanda yumurta , peynir, domates 5 tane zeytin
Öğlen :Turp otu salatası
Akşam:Marul,1kase yoğurt, 2 haşlanmış yumurta
Spor yok maalesef
LenaG
1-2 dilim ekmek eklenebilirmiş genel olarak menüyeAfiyet olsun güzel menü olmuş10.11.2024 Pazar menüsü
Kahvaltı: 1 yumurta, peynir,5 tane zeytin, 1dilim ekmek
Öğlen:yarım muz 1fincan sade Türk kahvesi
Yemeğe misafirim vardı
Akşam:2dilim palamut , salata,1kase mercimek çorbası (yağsız)
5000 adım
Boncuk2307
Afiyet olsun canımCumartesi Menusu
10.00 2 haslanmiş yumurta salatası 1siyah zeytin, 2 dilim ekmek, 1 cay kasıgı tahin pekmez
12.00 1 muz
14.00 1 kupa kahve
19.00 1 kase semizotlu peynirli salata, 4 yk tavuklu patates, 4 yk bulgur pilv, 2 yk humus
Su 1.5t
spor 30 dk yuruyus
10.00 lavaşlı sucuklu tost 2 dlim peynir
Spor daha tamamlamadım 5 dk eliptik yaptım bebegim durmayinca yarida kesmek zorunda kaldım
sporu ayri yazicam insa
Canım Karcher marka bu konuda baya başarılı
Afiyet olsun sütlacı daha erkene alsak güzel olurmuşBen bugün değişik beslendim
Kahvaltı
2 küçük bardak çay
2 dilim peynir
9 adet zeytin.bir çay kaşığı yağ ile bal
Bolca yeşillik
1 yumurta yağda
Ara öğün
1 türk kahvesi
Akşam
1 tabak patlıcan kebabı
Ara öğün
1 küçük kase sütlaç.
1 bardak çay
Adım sayım 8100
Afiyet olsun canım çok karbonhidrat olmuş9 Kasım Menü
11.00: 1 simit
1 dilim peynir
1 tk bal
1 haşlanmış yumurta
18.00: 1 tabak etli kuru fasulye
1 kase bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Spor: 8177 adım
Afiyet olsun meyvelerle beraber biraz kuruyemiş yersek kan şekeri dengelenir canım10 Kasım Menü
10.00: 2 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 yumurtadan omlet
1 tk incir reçeli
15.00: 1 cennet hurması
1 madalina
17.00: 1 büyük kase salata
1 kase yoğurt
1 yk mantı
Spor: 4352 adım
Merhabaaa tekrar hoşgeldinSelamlar kizlar ben de katilabilir miyim ?
tabii ki katılırsın Yarın sabah bir tartı fotosuyla tekrar başlayalım
TünaydınGünaydınlar canlar bugün erkenden uyandım eşimle hastaneye gideceğiz kendisinde kalp sorunu var da gözümü açar açmaz dükkanı ben açıp bi Günaydın diyeyim dedim
Çok geçmiş olsun
Afiyet olsunGünaydın kızlar.
10 KASIM
1 buçuk saat ev işi
9.675 adım
KAHVALTI
Zeytin
Peynir
Lorlu yumurta
Biber
Sucuklu yumurta
Çay
ARA
Sade poğaça
AKŞAM
Fırın köfte patates
Mercimek çorbası
Salata
1 dilim beyaz ekmek
ARALAR
Kefir
Çay
4 parça çikolata
2 avuç fındık
SU
1 buçuk (az oldu)
Eki Görüntüle 3501775
ara dan itibaren karbonhidrat ağırlıklı olmuş mesela akşam yemeğinde mercimek çorbası varsa ekmeğe gerek yok 
- 28 Aralık 2023
- 5.301
- 15.391
Ahahha akşam yemeğe beyin çorbası içtim dersin işteBeynimi çorba ettin teşekkür ederim kuşum
- 25 Ağustos 2019
- 60.440
- 110.542
- 30
vereceğuummmmm hahahahaKarşı takımdasın bu kadar güzel menüler vermek zorunda mısınnnn
Şaka bir tarafa süper eksi getirevek bir çorba bol eksi olsun ama bendne az olsun
Amin ablacımmm
pislik benden az olsun diyo hele
- 25 Ağustos 2019
- 60.440
- 110.542
- 30
- 20 Mart 2008
- 140.555
- 210.561
- 60
- 28 Aralık 2023
- 5.301
- 15.391
Yaaa iki gündür var bişey, dün terlerim diye çok kalın giymedim hava bi anda buz kesti yağmur yağdı üşüdüm. Bugün de dün gibi olmasınn dedim bu sefer de fazla sıcakladım bu ne yiaaa
Boncuk2307 al sana bi beyin yanması daha, bugün dün giydiklerini, dün de bugün giydiklerini giymem lazımmış
Hep çiçek böceklerin ahı tutuyo ben biliyom
Boncuk2307 al sana bi beyin yanması daha, bugün dün giydiklerini, dün de bugün giydiklerini giymem lazımmış Hep çiçek böceklerin ahı tutuyo ben biliyom
- 14 Şubat 2021
- 1.047
- 6.169
- 43
Yaaa iki gündür var bişey, dün terlerim diye çok kalın giymedim hava bi anda buz kesti yağmur yağdı üşüdüm. Bugün de dün gibi olmasınn dedim bu sefer de fazla sıcakladım bu ne yiaaa
Hep çiçek böceklerin ahı tutuyo ben biliyom
bu günlerde sana bir haller oldu
pambık seker gibi insandin ne oldu sana 
acik soyle bu hafta ne var ??? - 14 Temmuz 2024
- 2.078
- 11.841
- 38
Ne diyeceltim ya benden daha çok ver 60 lara önden sen gir mi diyecwktim pışşşııııkkkkkvereceğuummmmm hahahaha
pislik benden az olsun diyo hele
Tabiki ilk sayfadaki tanıma formunu doldurup
LenaG kaptanımızı etikeylemeniz lazım. Yarın sabah da nickli ve tarihli fotonuzla yine kaptanımızı etiketlemeniz lazım şimdiden hoç geldiiinnmn 
- 14 Temmuz 2024
- 2.078
- 11.841
- 38
Regli yakın
- 14 Temmuz 2024
- 2.078
- 11.841
- 38
Cicekbocekkaktus çok şanslısın aaa iki gündür eltimdeydim diyet yaptığımı çaktırmamak için her seyden az az yedim ve tabi ben başka evde wc cıkamam bu durum kşme yaradı sana yaradı - 14 Temmuz 2024
- 2.078
- 11.841
- 38
Sakın boncuğum bak senin karnın ağrıyorBen bugün yine yemeğe davetliyim eşimin yeğenine. (aynı yaştalar
gittiğin yerdeki bahaneni peşin peşin söyledim bak 
