- 21 Kasım 2013
- 22.797
- 71.031
KiskanmistirGünaydın Canlar..
Ben bugün biraz üzgün uyandım. Dün hevesle aldığım bı kiyafetimi giydim. Ürünün kumaşı kendinden kırışık bı dokuda. Kayinvaledem gördü. Sen bunu yeni mi aldın, keşke başka bişi alsaydın. Üzerine yapışmış, kollarının damarları kıyafetinin dışından belli oluyor. O kadar çok eleştiri yaptı ki sonra o gidince sinirimi yemekten çıkardım. O menüyü buraya yazamazdimLenaG Mthn83
Normalde kayınvalidemin konuşmalarını pek kafayla takmam ama adet olduğumdan mıdır, yoksa bazı şeylerin birikmesi midir nedir bı patlama yaşadım
Neyse Mina için toparlanma vakti, yeni gün hedefe doğru devamm
O zaman bı kayınvalide hikayesi de benden gelsinDemek ki hepsi aynı. Sabah bizimki de kuşu almış eline . Getirdi ufaklığın yanına. Kalk kalk minnoş gelmiş seni uyandırmaya dedi. Çocuk gözlerini açıp kuşu görünce kıyamet koptu.
Allah kabul etsinHayırlı akşamlar
İftar
2 parça tavuk
4.5 yk yoğurtlu erişte
1h yumurta
7,8 kaju
1dilim pasta oğlumun doğum günüydü
Cay
1lt su şimdilik
Spor yok
LenaG
Boncuk2307
Haftaya kaptan kim belli sankiMenümü vereyim
LenaG Boncuk2307 Mthn83 sibel_84
Sabah ılık limonlu su
Sade kahve
Kahvaltı 09.40 : 2 has yumurta
5 zeytin 1 ceviz
30 gr peynir bol yeşillik
Ara 11.20: 1 y k çiğ kabak çekirdeği içi
Öğle 13.45: 1 kase çorba
8 y k sebze yemeği
(kabak biber soğan domates yarım patates)
2 kasık yoğurt
Salata
Ara 18.40: 1 hurma 1 k kayısı 10 badem
3 litre den fazla su
Spor
2 saat zumba(halk oyunu)
35 dakika bölgesel(ağırlıklı )
3000 ip atlama
15 dakika eliptik
Bugün yarın dukkat et ki gitsin ödeminSağol canm yapmış ki fazla çıktım
Hay maşallahMenümü vereyim
LenaG Boncuk2307 Mthn83 sibel_84
Sabah ılık limonlu su
Sade kahve
Kahvaltı 09.40 : 2 has yumurta
5 zeytin 1 ceviz
30 gr peynir bol yeşillik
Ara 11.20: 1 y k çiğ kabak çekirdeği içi
Öğle 13.45: 1 kase çorba
8 y k sebze yemeği
(kabak biber soğan domates yarım patates)
2 kasık yoğurt
Salata
Ara 18.40: 1 hurma 1 k kayısı 10 badem
3 litre den fazla su
Spor
2 saat zumba(halk oyunu)
35 dakika bölgesel(ağırlıklı )
3000 ip atlama
15 dakika eliptik
Kayinvalidelerin hepsi aynı ama benimki farkli....O zaman bı kayınvalide hikayesi de benden gelsinEşim çok güzel olmuş yemek eline sağlık dediği zaman Benim kayınvalide de bende çok güzel yapardım dimi oğlum diyerek övgüler aldığı yemeklerini anlatmaya başlardi
Çok güzel olmuşş, afiyet olsun balımBugünkü Menüm
Sabah 9:30
Yarım kuru kayısı
20 beyaz leblebi
3 çiğ badem
Türk kahvesi
Öğle 12:00
3.5 yk bezelye yemeği ( sadece bezelye ve havuçları yedim)
1 küçük kase köz kırmızı biberli yoğurt
Ara 16:00
20 beyaz leblebi
1 eti lifalif kırmızı meyveli bar
1 br sade filtre kahve
Akşam 18:15
1 kase yeşillikli çoban salata
1 tane çavdarlı karabuğdaylı grissine
6 çiğ badem
2.5 lt su
8700 adım
1 kupa yeşil çay
LenaG
Boncuk2307
Çok güzel olmuş çiçeğimİyi akşamlar
11:00 herzamanki kabak tostundan,8zeytin, 45gr.küflü peynir ve yağlı peynir, roka,
1büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre
kahve
LenaG Mthn83 Boncuk2307
18:30 Akşam yemeği
1kase yağsız sütle turuncu ve yeşil kabak çorbası (yağ sıfır haşlama usulü) 1kase kabak, patlıcan, patates, kapya yağlı kağıtta kızartma (az zeytinyağ gezdirdim) 1kase yy.yoğurt, 2tk.ev yapımı reçel
Su 3 litre
Adım az 2850
Gün içinde baya az diye ses etmiyorum gözlemeye pembişim afiyet olsunKızlar dün pek birşey yiyemedim dişimi çektirdim diye sabah da kv gözleme göndermiş hemen 1 tane yedim
Sabah 11: 1 gözleme + 1 çay + 1 kaşık tahin pekmez
Öğle: Türk kahvesi + maden suyu
Akşam: 1 servis kaşığı bulgur pilavı + çoban salata
30 dk eliptik
2 litre su
Birazdan da süt çayı ve yarım kuru incir (emziriyorum diye)
Afiyet olsun gayet güzel olmuş7.11.2024
10.00
Kahve yanında yarım avuç kadar dut kurusu 8 tane çiğ yer fıstığı
11,30
2 yumurtadan mantarlı omlet
Bıber salatalık domates yeşillik
7 zeytin
2 dilim hindi füme
1dilim t.b ekmeği
1 t.k tahin pekmez
16.00 filtre kahve
3 tane gün kurusu
2 ceviz
18.00 salata ,küçük kase domates ezmesi
1 tabak kurufasulye
3 tane tavuk kanat
2,5lt su 1lt Dukan birası
Spor yok maalesef
Gün içinde az olmuş o yüzden pasta göze batmıyor. Oğluşun doğum günü kutlu olsunHayırlı akşamlar
İftar
2 parça tavuk
4.5 yk yoğurtlu erişte
1h yumurta
7,8 kaju
1dilim pasta oğlumun doğum günüydü
Cay
1lt su şimdilik
Spor yok
LenaG
Boncuk2307
Şu 3000 ipi nasıl atlıyorsun ya Allah için Bi anlatMenümü vereyim
LenaG Boncuk2307 Mthn83 sibel_84
Sabah ılık limonlu su
Sade kahve
Kahvaltı 09.40 : 2 has yumurta
5 zeytin 1 ceviz
30 gr peynir bol yeşillik
Ara 11.20: 1 y k çiğ kabak çekirdeği içi
Öğle 13.45: 1 kase çorba
8 y k sebze yemeği
(kabak biber soğan domates yarım patates)
2 kasık yoğurt
Salata
Ara 18.40: 1 hurma 1 k kayısı 10 badem
3 litre den fazla su
Spor
2 saat zumba(halk oyunu)
35 dakika bölgesel(ağırlıklı )
3000 ip atlama
15 dakika eliptik
Baklava ney gıııLenaG Mthn83 Boncuk2307
Sabah.
1 d. Tbe ile tost ,4 zeytin
2 yumurta
Yarim avakadolu salata
12.
Keten tohumu+ kefir
Kahve, 50 kal sekerli aburcubur
Ğ
16
1 diyet lavas 110 kal
3 kofye kadar Et haslama
Salata
Ayran
18.
Sütlü kahve
3 siyah üzüm 4 findik
1 küçük trabzon hurması
10 kabuklu fistik
Sonra tekrar 7-8 fistik ile 1 dilim baklava
Spor. 1. 400 adım
Sabah yedigim salatayı bol maydanozlu yaptim, aslinda tansiyonumu düşüneceğine tahmin ettim ama detoks gibi sağlıklı diye heves ettim.
Gun boyu yari uykulu, bas agrili huysuz gezdim. Surekli tatli tuzlu birseyler aradim durdum
Karışık bir gün olmuş afiyet olsun7 Kasım menü
Sabah 9bucuk
Yarım bazlama peynirli,4 yeşil biber ,
Öğle sonrası
Sade kahve
Tadımlık cevizli sucuk, 5 badem , 10 yakın fıstık,tadımlık kek, yarım havuç,bir avuç nar
Akşam 6 buçuk
Çeyrek ekmek arası döner
Bir tabak yeşil mercimekli kabaklı yoğurtlama
3 bin adım
LenaG Boncuk2307
Canım 3000 ip atlama dikkat et dizlerine zarar vermesin. Bir de atlarken ayakkabı ile atla. Dizlerin mahvolmasin.Menümü vereyim
LenaG Boncuk2307 Mthn83 sibel_84
Sabah ılık limonlu su
Sade kahve
Kahvaltı 09.40 : 2 has yumurta
5 zeytin 1 ceviz
30 gr peynir bol yeşillik
Ara 11.20: 1 y k çiğ kabak çekirdeği içi
Öğle 13.45: 1 kase çorba
8 y k sebze yemeği
(kabak biber soğan domates yarım patates)
2 kasık yoğurt
Salata
Ara 18.40: 1 hurma 1 k kayısı 10 badem
3 litre den fazla su
Spor
2 saat zumba(halk oyunu)
35 dakika bölgesel(ağırlıklı )
3000 ip atlama
15 dakika eliptik
Geçmiş olsun canım. Allah şifa versin.Hayırlı sabahlar gerıye donuk mesajları goremıyorum gecmıs olsun dilekleriniz için çok sagolun
Allah razı olsun ablam sagolasınGeçmiş olsun canım. Allah şifa versin.
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
11:00 herzamanki kabak tostundan,8zeytin, 45gr.küflü peynir ve yağlı peynir, roka,
1büyük kupa yağsız sütle şekersiz filtre
kahve
LenaG Mthn83 Boncuk2307
18:30 Akşam yemeği
1kase yağsız sütle turuncu ve yeşil kabak çorbası (yağ sıfır haşlama usulü) 1kase kabak, patlıcan, patates, kapya yağlı kağıtta kızartma (az zeytinyağ gezdirdim) 1kase yy.yoğurt, 2tk.ev yapımı reçel
Su 3 litre
Adım az 2850
Afiyet olsunKızlar dün pek birşey yiyemedim dişimi çektirdim diye sabah da kv gözleme göndermiş hemen 1 tane yedim
Sabah 11: 1 gözleme + 1 çay + 1 kaşık tahin pekmez
Öğle: Türk kahvesi + maden suyu
Akşam: 1 servis kaşığı bulgur pilavı + çoban salata
30 dk eliptik
2 litre su
Birazdan da süt çayı ve yarım kuru incir (emziriyorum diye)
Afiyet olsun canım kurufasulyenin etsiz olduğunu varsayıyorum7.11.2024
10.00
Kahve yanında yarım avuç kadar dut kurusu 8 tane çiğ yer fıstığı
11,30
2 yumurtadan mantarlı omlet
Bıber salatalık domates yeşillik
7 zeytin
2 dilim hindi füme
1dilim t.b ekmeği
1 t.k tahin pekmez
16.00 filtre kahve
3 tane gün kurusu
2 ceviz
18.00 salata ,küçük kase domates ezmesi
1 tabak kurufasulye
3 tane tavuk kanat
2,5lt su 1lt Dukan birası
Spor yok maalesef
Afiyet olsun Allah kabul etsinHayırlı akşamlar
İftar
2 parça tavuk
4.5 yk yoğurtlu erişte
1h yumurta
7,8 kaju
1dilim pasta oğlumun doğum günüydü
Cay
1lt su şimdilik
Spor yok
LenaG
Boncuk2307
Çok güzel afiyet olsunMenümü vereyim
LenaG Boncuk2307 Mthn83 sibel_84
Sabah ılık limonlu su
Sade kahve
Kahvaltı 09.40 : 2 has yumurta
5 zeytin 1 ceviz
30 gr peynir bol yeşillik
Ara 11.20: 1 y k çiğ kabak çekirdeği içi
Öğle 13.45: 1 kase çorba
8 y k sebze yemeği
(kabak biber soğan domates yarım patates)
2 kasık yoğurt
Salata
Ara 18.40: 1 hurma 1 k kayısı 10 badem
3 litre den fazla su
Spor
2 saat zumba(halk oyunu)
35 dakika bölgesel(ağırlıklı )
3000 ip atlama
15 dakika eliptik
Afiyet olsun genel olarak atıştırmalık bir gün olmuşLenaG Mthn83 Boncuk2307
Sabah.
1 d. Tbe ile tost ,4 zeytin
2 yumurta
Yarim avakadolu salata
12.
Keten tohumu+ kefir
Kahve, 50 kal sekerli aburcubur
Ğ
16
1 diyet lavas 110 kal
3 kofye kadar Et haslama
Salata
Ayran
18.
Sütlü kahve
3 siyah üzüm 4 findik
1 küçük trabzon hurması
10 kabuklu fistik
Sonra tekrar 7-8 fistik ile 1 dilim baklava
Spor. 1. 400 adım
Sabah yedigim salatayı bol maydanozlu yaptim, aslinda tansiyonumu düşüneceğine tahmin ettim ama detoks gibi sağlıklı diye heves ettim.
Gun boyu yari uykulu, bas agrili huysuz gezdim. Surekli tatli tuzlu birseyler aradim durdum
Aman Allah ım tomrs kız bu ne di ki beleee7 Kasım menü
Sabah 9bucuk
Yarım bazlama peynirli,4 yeşil biber ,
Öğle sonrası
Sade kahve
Tadımlık cevizli sucuk, 5 badem , 10 yakın fıstık,tadımlık kek, yarım havuç,bir avuç nar
Akşam 6 buçuk
Çeyrek ekmek arası döner
Bir tabak yeşil mercimekli kabaklı yoğurtlama
3 bin adım
LenaG Boncuk2307
Afiyet olsunBende menümü yazayım
Kahvaltı
2 yumurta
Öğle
2 kaşık pirinç pilavı
1 baget but
Ara öğün
1 türk kahvesi
Akşam
1 kepçe taze fasulye
1 tabak havuç salatası
Ara öğün
1 bardak kayısı çayı
2 çatal trileçe
Adım sayım 16000
Şu tamamdır
LenaG Mthn83 Sitare55 Boncuk2307 Jou