- 14 Temmuz 2024
- 1.841
- 10.029
- 38
4 numeroyu anlamadımKaptan ben olamam canım benden fazla verenler olur bir
Pirinç pilavı cok azdı iki
Trileçe iki küçük çatal aldım üç
Dikkat et zayiflayacagiz diye sizlerden olmayalim dört
Kzıımda dedi anne düğünde rahat rahat giyersin diyeBence iade etme. Kendine hedef koy ve onun içine rahat bir şekilde girecegim de.
Teşekkür ederim canım, artık tansiyon hastasıgezegenfeza gecmıs olsun ınsallah önemli bişey yoktur
Sağol kaptaniçemAfiyet olsun canımhanımefendi nasıl bu günlerde
Afiyet olsunakşama biraz protein eklense güzel olurmuş
Afiyet olsun canım kurufasulyenin etsiz olduğunu varsayıyorum
Afiyet olsun Allah kabul etsin
Çok güzel afiyet olsunmaşallah spora geell
Afiyet olsun genel olarak atıştırmalık bir gün olmuşbaklava
Aman Allah ım tomrs kız bu ne di ki beleee
Afiyet olsunayaklarına sağlık
Teşekkür ederim canım kaptanımÇok güzel olmuşş, afiyet olsun balım
Çok güzel olmuş çiçeğim
Gün içinde baya az diye ses etmiyorum gözlemeye pembişim afiyet olsun
Afiyet olsun gayet güzel olmuş
Gün içinde az olmuş o yüzden pasta göze batmıyor. Oğluşun doğum günü kutlu olsun
Şu 3000 ipi nasıl atlıyorsun ya Allah için Bi anlat
Baklava ney gııı
Karışık bir gün olmuş afiyet olsun
Dizlerden yazdım t9 size çevirmiş4 numeroyu anlamadım
Bence deKzıımda dedi anne düğünde rahat rahat giyersin diye
Aynen canım, onlar iyi olsun, tatil yine yapılır.ama yosunlu çok cılız kaldı ondan vücudu karbonhidrat çekmiş kız naapsın
kaç gündür bana da inanılmaz kremalı makarna perileri geliyor ama tutuyorum kendimi valla çok zor tutuyorum.
ama bugün de yılmak yok 2 köfte yedim yanında mis gibi pide getirmişler
tadımlık bile ISIRMADIM bence bir alkışı hakediyorum.
Biraz morallerim bozuk bu arada annem hala kötü, haftaya eşimle cuma cumartesi pazar tatil almıştık baş başa çok önceden almıştık bu arada, hem annemin hastalığı hem de fark etmemişiz okulların tatiline denk gelmesi sebebiyle iptal edeceğim şimdi.
İkisine de ayrı canım sıkkın aslında.neyse onlar iyi olsunlar da gerisi önemsiz.
Sıcak bişeyler yapıp içcanım ya kışın suyu artıramıyorum ya
ona bi çözüm bulmam gerek
Gözümde feci bişey canlanmıştı, bunda ne var ayolEki Görüntüle 3500387
Yok kız işe gitmek için hazirlandiydim. Öyle gördü.Aha da kollarındaki damarlar
1- Üzüntü
2- Hem karisilmasi hem de kilom
Ben de kitaplarını okurumBazen baş edebiliyorum kötü durumlarla bazen de zayıf anima denk geliyor baş edemiyorum
Oğluna hayırlı, uzun yıllar dilerim canımHayırlı akşamlar
İftar
2 parça tavuk
4.5 yk yoğurtlu erişte
1h yumurta
7,8 kaju
1dilim pasta oğlumun doğum günüydü
Cay
1lt su şimdilik
Spor yok
LenaG
Boncuk2307
Geçmiş olsun canımBen de yazayım menümü. Dün geceden beri migrenim tuttu ağrıdan ölüyordum. Anca kendime geldim biraz geçmiş sayılmaz ama hafifledi biraz.
Kahvaltı 11.00
1 dilim börek (ilaç içmek için bulduğumu yedim yattım)
Ara Öğün 12.30
1 elma
Öğle yemeği 14.00
3 yk granola + 1 sb süt
Ara Öğün 16.00
Altınbaşak tahıl cipsi
Akşam yemeği 19.00
1 lahmacun, bolca Roka domates salatalık
2 lt su + 1 lt dukan kiraz saplı
LenaG @Mthn83
Resim de yollayaydın40 beden elbiselerin ikiside geldi ikisi de aynı marka birisi aşırı rahat oldu ve çok yakıştı kendime yürümek istedim o dereceböylrce nişan kıyafetim belli olmuş oldu
Diğeri oldu ama fermuarını zor kapattım içinde sıkışmışım gibi bir his ama oldu mu oldu ama o hissi sevmedim. Kızım güzel old söyledi ama içime sinmedi iade edecem.sibel_84 gezegenfeza yosunlupapatya LenaG
Ne kadan az bi menü fezom ama sen farklı bşr sistem yaptığın için sen işini bilirsin,7 Kasım
12:00
7 küçük hurma, 5 de olabilir tam hatırlamıyorum
1 incir
Biraz fındık
17:30
Yarımdan biraz fazla piliç
Bikaç lokma yağlı biber, bir lokma acur turşusu
1,5 lt su
2 kupa kahve
2 kupa çay
1 kupa apaform
LenaG Boncuk2307
Allah razı olsun cnmOğluna hayırlı, uzun yıllar dilerim canım
Oyy maşallah ben daha genç düşünmüştüm seni profil resmindeki sensen eğer1.58 boy
39 yaşına giricem canım bi kaç güne
Kaptanım eve zor atmıştım kendimi işten gelince çok aç ve yorgundum döneri ancak pisirebildim yaninada bı salatalık yedim de ellerimin titremesi ancak geçti açken ben ben değilim sanki dillendirmek istemiyorum pek ama şeker alameti mi acaba diye de korkmuyor değilim haniÇok hoş bir tabak afiyet olsun
Canım zaten diyet yapıyorsun zor bir süreçtesin ve ne kadar takmıyorum desen de aklının bir köşesinde kalıyor. Sen bunu itici güç olarak kullan öyle mii bak ben ne oluyorum görün bakalım diye gazla,düşürme kendini olan yine senin savaşına oluyor
Afiyet olsun sebze nerde kız dönerle kocaman bir salata yiyeydin
Afiyet olsun çiçeeem de az olmuuuş
Afiyet olsun dün dengeli olmamış ama bugünkü güzel görünüyor
Hiç bişi yememissin kız ekmek de yok hiç afiyet olsunBugünkü Menüm
Sabah 9:30
Yarım kuru kayısı
20 beyaz leblebi
3 çiğ badem
Türk kahvesi
Öğle 12:00
3.5 yk bezelye yemeği ( sadece bezelye ve havuçları yedim)
1 küçük kase köz kırmızı biberli yoğurt
Ara 16:00
20 beyaz leblebi
1 eti lifalif kırmızı meyveli bar
1 br sade filtre kahve
Akşam 18:15
1 kase yeşillikli çoban salata
1 tane çavdarlı karabuğdaylı grissine
6 çiğ badem
2.5 lt su
8700 adım
1 kupa yeşil çay
LenaG
Boncuk2307
Teşekkür ederim canım darısı hepinize olsun inşallahTebrik ederim çok güzel kilo vermişsinEn cok da istikrarla devam etmenizi darısı başımıza
Heytt bee menüye spora bak şuan kaptanlık göz kırpıyor sanaMenümü vereyim
LenaG Boncuk2307 @Mthn83 sibel_84
Sabah ılık limonlu su
Sade kahve
Kahvaltı 09.40 : 2 has yumurta
5 zeytin 1 ceviz
30 gr peynir bol yeşillik
Ara 11.20: 1 y k çiğ kabak çekirdeği içi
Öğle 13.45: 1 kase çorba
8 y k sebze yemeği
(kabak biber soğan domates yarım patates)
2 kasık yoğurt
Salata
Ara 18.40: 1 hurma 1 k kayısı 10 badem
3 litre den fazla su
Spor
2 saat zumba(halk oyunu)
35 dakika bölgesel(ağırlıklı )
3000 ip atlama
15 dakika eliptik
Ama detaylı tarif isterimmki bennnYarına hazırlık Fit Mücverim unsuz fırındaİçinde nohut, kabak, yumurta, peynir var
Eki Görüntüle 3500466
Yaa cokk merak ettim simdiii dar geleni beğendiysen iade etme zayıfladıkça giyersin40 beden elbiselerin ikiside geldi ikisi de aynı marka birisi aşırı rahat oldu ve çok yakıştı kendime yürümek istedim o dereceböylrce nişan kıyafetim belli olmuş oldu
Diğeri oldu ama fermuarını zor kapattım içinde sıkışmışım gibi bir his ama oldu mu oldu ama o hissi sevmedim. Kızım güzel old söyledi ama içime sinmedi iade edecem.sibel_84 gezegenfeza yosunlupapatya LenaG