Popüler Konu LenaG ile MasterFit

dolar milyoneri · Dün 21:01

02.11.2024 şaka gibi 2024 bitiyo

9.00
Sirkeli su
Dört tane gün kurusu büyük bardak ılık su

9.30
Mandalina
Biraz beyaz leblebi

10.00
Üç dilim kepek ekmeğine iki tatlı kaşığı kakao ezmesi (aylık hedefimi tutturunca bir parça şımardım sanırım)
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir zeytin
Çay

12.00
Sütlü filtre

15.00
Yeşil elma

16.00
Bir dilim bol fıstıklı baklava
Hünkar çorbası
Booolca mevsim salata
2 yk kuru fasülye (susuz yerinden)

Su 2 lt olmuştur çok içemedim
Spor yok

LenaG

Jasminium84 · Dün 21:05

LenaG .!.:
Afiyet olsun canım çok az olmuş hasta değil misin sen ? bir çorba bari içeydin

Sağol canım

Kuzum zaten bunları yiyebildiğim için bu kadar az oldu aslında çorba çok iyi gelirdi ama yemeği ben yapıyorum evde, çorbayı yapacak halim de hiç yoktu

LenaG · Dün 21:05

Jasminium84 .!.:
Sağol canım

Kuzum zaten bunları yiyebildiğim için bu kadar az oldu aslında çorba çok iyi gelirdi ama yemeği ben yapıyorum evde, çorbayı yapacak halim de hiç yoktu

Burdan eşine teesüflerimi iletiyorum hanıma bir çorba yapaydı yahuuu

nurovic · Dün 21:11

Jasminium84 .!.:
Sağol canım

Kuzum zaten bunları yiyebildiğim için bu kadar az oldu aslında çorba çok iyi gelirdi ama yemeği ben yapıyorum evde, çorbayı yapacak halim de hiç yoktu

Kıyamam ya çok geçmiş olsun. İnsanın boyle zamanlarda bı çorba yapaninin olmaması çok kötü. Allah şifa versin canım

malahit · Dün 21:14

Boncuk2307 .!.:
Vallahi iki tablo da bn yapıyorum ama bu daha zormuş, LenaG kaptanııım işi zoorr. Hakkını helal et.

Eline emeğine sağlık canım

Boncuk2307 .!.:
Yeni haftamız vatana millete hayırlı olsun canlarım.. Bol eksili bir hafta olsun insallah...

Masterfit 138.Etap
KIRMIZI TAKIM
Mthn83 Kırmızı Takım Kaptanı
@Azmet5255
@Cakinin Gelini
Ceeeeeeeeeeee
@Cicekbocekkaktus
@Efenin_Annesi
@Ellssa
Jasminium84
@Jou
@Sem2024
sibel_84
@s i d e l y a
@Tutku44
@urfaktefek
MAVİ TAKIM
Boncuk2307 Mavi Takım Kaptanı
60kiloyum
@Ankee
@Beklenen2
@bluegreeneyes
@Diyettenvzgctm-olmuyo
@gezegenfeza
@Goklerce
LenaG
Lotus1234
@Makaron23
malahit
@Sitare55
@tomrs
HAZIRLIK
@Sena616
nurovic
@Pembepilates (başlangıç 27.10)
Denp (başlangıç 30.10)
@yosunlupapatya
@Mina45
@yazarhanim35
@Lavinia_98
@bnnu

Tebrik ederim kaptanım

Mthn83 .!.:
KASIM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 2.11.24 HEDEF
Mthn83
40
172
85 74.8 73.5
@Ellssa
27
164
73.2 71.4
Jasminium84
40
164
60.45 63.8 61.8
8@nergis35
55
153
66 .
@Tesnim1903
33
160
73.7 .
sibel_84
40
158
74.55 72.85
60kiloyum
49
160
89.5 86.8
@gezegenfeza
49
163
75.7 73.9
@tomrs
40
158
. 63.6
LenaG
43
160
. 85.8
@Trueliving -
170
79.3 64.4
@Minicikfzt
30
174
74 .
@Makaron23
32
158
69.6 66.5
@Asya89
35
165
93.9 76.3
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 79.7
malahit
28
163
66.8 54
Lotus1234
37
174
101.8 93.3 88
@Sitare55
38
170
83 72.2
Boncuk2307
25
167
76.35
67.2 66
@bluegreeneyes 32 157 78.8 69.7
@Bravequeen 22 168 71 .
@Deltavealfa 34 168 69 .
@Mina45 33 168 98 97.55
@Jou . . . 71.2
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 97.55
@Tutku44 35 168 86.3 83.8
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
@Azmet5255 27 162 69.8 65.3
nurovic 42 158 57 50.05 48
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.6 75.3
@Fit mutlu anne 30 159 85.25 .
dolar milyoneri 35 164 63 .
@Sem2024 40 160 95.6 .
@urfaktefek . . . 83.5 82.9
@Beklenen2 31 158 . 73.1 70
Denp 34 157 57.3 57 53
Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 62.5
@s i d e l y a 29 167 69.7 67.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

51 diyorum. İnşallah daha fazla olur

malahit · Dün 21:23

Evde pişi vardı yemedim. Çok da severim ama hayır dedim. Artıyı görünce bu hafta
Bugünkü Menüm
Sabah 12:30
1 dilim kaşar
Biraz yağsız çeçil peynir
1 küçük dilim beyaz peynir
3.5 yk menemen
1 salatalık
2 tane avuç kadar incecik yufka inceliğinde lavaş
3 yeşil zeytin

Ara 15:00
Yarım nar
1 avuç çekirdek (bu hafta başka yok)
Yarım elma

Akşam 17:30
3 kepçe ayran çorbası( içinde nohut yeşil mercimek ve yeşillik vardı. Pirinç bulgur yarma vs yoktu)
4-5 yk yeşillikli çoban salata
3 çatal erişte pilavı
Biraz yağsız çeçil peynir

Su 2.5 lt
Spor yok

LenaG

Boncuk2307

Denp · Dün 21:26

dolar milyoneri .!.:
Ben de seni gördüğüme çok sevindim canıııımmm

Sen kaç kiloydun canım, bu yolda birlikte yürümek güzel olacak

57 kg çıktım bu sabah gerçi mens günüm Salı bakalım inşallah

Mthn83 · Dün 21:26

dolar milyoneri .!.:
Kim ne yazmış da seni tepresyonlara sokmus kim söyle bana

Siz iki kanka. 75 kilo ile vereyim diye sizin kadar hararetli değilim maşallah azminize

60kiloyum · Dün 21:31

nurovic .!.:
Ben de kayfemi içiyorum afiyet olsun canım.

Sana da afiyet olsun

dolar milyoneri · Dün 21:45

Denp .!.:
57 kg çıktım bu sabah gerçi mens günüm Salı bakalım inşallah

En az 1-2 kilo oynar canım ilk günse, hedefin kaç

dolar milyoneri · Dün 21:46

Mthn83 .!.:
Siz iki kanka. 75 kilo ile vereyim diye sizin kadar hararetli değilim maşallah azminize

Döveyim mi bizi

Kıazz benim heyheyler geldi de ondan bu azim inşallah sen bizden daha güzel kilolar verirsin aşko hemiii de yağdan

Mthn83 · Dün 21:49

tomrs .!.:
Kaptanicem benim gönlümde 60 olmak var hayali de güzel belki gerçek olur

Sağlıkla gelsin kalıcı olsun

Cicekbocekkaktus .!.:
3. Ayda şampiyonlar ligi kupasi mi aliyosteşekkür ederim emegin icin❤

Evet sonraki kupa masraflarını sizden alicaz öyle beleşe kupa yok.

Cicekbocekkaktus .!.:
Cumartesi
Sabah. Sade kahve

12:30
1 kabak,2 yumurta , 2 yk yulaf kepegi , 3 yk kasar rendesi ile az yagli mücver ( bir suru oldu)
10 zeytin
1 tk recel

Ara. Kahve+10 g cikolara

19.00
Yayla corba
3 kofte kadar et haşlama
6 adet sarma
Salata
1 tk recel
20 kabuklu fistik

Spor. 16.200 adım
3 litre su

LenaG Mthn83 Boncuk2307

Vay be maşallah

Jasminium84 .!.:
2 Kasım menüm

14.00
2 haşlanmış patates

15.30
1 kase nar

20.00
1 portakal 1 muz

Tek yiyebildiklerim bunlar oldu su da çok az içebildim tüm gün yatay pozisyonda olduğum için spor da yapamadım

Mthn83 LenaG

Oyy balım neyin var senin

dolar milyoneri .!.:
Kraliçeler kupası alacaz

Ayy bı tasarimci olsaydı ne güzel olurdu

LenaG .!.:
İyi akşamlar cancağızlarım yeni girdim evimeee bütün günüm yollarda geçti diyebilirim öğlen bir ara bakıyordum biraz hocadan azar yedim
Özlediniz mi beni kııızzzz
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum
Boncuk2307 ellerine sağlık tekrar teşekkür ederim canım kaptanlığın da hayırlı olsun
Mthn83 kaptanlık hayırlı olsun canım

Sağol kaptanım

Beklenen2 .!.:
Senin kilon kaç bebeğim bn daha akşam yemeği yemedim misafir geldi hazırlık falan yaptım onları yicektim kızım hiç durmuyor açlıktan olcem şimdi uyutmaya çalışıyorum uyursa yicem ayy sahi bn susamusim da

74.8 den 75 de sen

Efenin_Annesi .!.:
Heyette beee kaptan giibiii kaptannnn

Efenin_Annesi .!.:
Bu sefer yüksekten uçmayayim ama 94 diyorum be kaptanimmm aralıktan 90 deriz ocak ayında 86 ile girersek ne alaa

Yeni yıla 90lara veda ederek girelim canım. Kendine iyi gelen şeylere bı bak bı kendi gecmiaine yolculuk yap. Ne yaptın ne yedin iyi geldi

LenaG .!.:
Menümü yazayım ben de
02.11.2024 Cumartesi

Sabah yok

Kahvaltı 11:00 1 simit, 2-3 küçük küp peynir,yarım haş.yumurta,3-4 zeytin ,çay 1 çk şeker

İkindide 16:00 gibi 3 yk etli pilav,1 küçük şekerpare benzeri tatlı,1 bardak ayran

Akşam yok

Adım 7000 oldu pek yürümedim otobüslerdeydim çoğunlukla
Su da az içebildim 1,5 lt falan anca

Yarın toparlarım

Boncuk2307

Afiyet olsun kaptanım çok güzel

dolar milyoneri .!.:
02.11.2024 şaka gibi 2024 bitiyo

9.00
Sirkeli su
Dört tane gün kurusu büyük bardak ılık su

9.30
Mandalina
Biraz beyaz leblebi

10.00
Üç dilim kepek ekmeğine iki tatlı kaşığı kakao ezmesi (aylık hedefimi tutturunca bir parça şımardım sanırım)
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Peynir zeytin
Çay

12.00
Sütlü filtre

15.00
Yeşil elma

16.00
Bir dilim bol fıstıklı baklava
Hünkar çorbası
Booolca mevsim salata
2 yk kuru fasülye (susuz yerinden)

Su 2 lt olmuştur çok içemedim
Spor yok
LenaG

Bol fıstıklı baklavaya baslamanda güzel
Yarasın ne diyeyim
Bundan sonra tüm kacamaklara yarasın duası yapıyoruz

60kiloyum · Dün 21:49

Jasminium84 .!.:
Sağol canım

Kuzum zaten bunları yiyebildiğim için bu kadar az oldu aslında çorba çok iyi gelirdi ama yemeği ben yapıyorum evde, çorbayı yapacak halim de hiç yoktu

geçmiş olsun canım

Mthn83 · Dün 21:49

dolar milyoneri .!.:
Döveyim mi bizi
Kıazz benim heyheyler geldi de ondan bu azim inşallah sen bizden daha güzel kilolar verirsin aşko hemiii de yağdan

Ayy bal damlıyor ağzından. Kız kalıcı gitsin diyelim

Ceeeeeeeeeeee · Dün 21:50

İyi akşamlar

2 Kasım 2024

Kahvaltı 12:30
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
1 dilim beyaz peynir
2 yeşil biber

Ara 16:00 1 ayva

Akşam 18:00
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt

2 litre su içtim

4000 adım

Mthn83

LenaG

Boncuk2307

dolar milyoneri · Dün 21:51

Mthn83 .!.:
Bol fıstıklı baklavaya baslamanda güzel
Yarasın ne diyeyim
Bundan sonra tüm kacamaklara yarasın duası yapıyoruz

Kaçamak değil bebişim yaaa ödül günü şeysi
Yaramadı eridi gitti o bi keremmm hıh

Lotus1234 · Dün 21:52

İyi akşamlar

LenaG

Boncuk2307
Kahvaltı 13.00
Tost

Akşam 17.30
Tavuk döner dürüm
Ayran

19.30
Eti karam gurme 2 tane
Profiterol
Maden suyu
2lt su
Ev isleri
750 adım

dolar milyoneri · Dün 21:53

Mthn83 .!.:
Ayy bal damlıyor ağzından. Kız kalıcı gitsin diyelim

Baklavanın şeysidir, hani şu yaramayıp eriyen giden

Amin canım amin kalıcı gitsin tabi

sibel_84 · Dün 21:56

Mthn83 .!.:
Değerli KIRMIZI TAKIM üyesi arkadaşlarım
Motivasyonumuzu yüksek tutup muhteşem bir hafta geçiriyoruz. Ben size güveniyorum sizde kendinize güvenin
@Cicekbocekkaktus
@Cakinin Gelini
sibel_84
Jasminium84
@Sem2024
@Tutku44
@Azmet5255
Ceeeeeeeeeeee
@Jou
@Ellssa
@urfaktefek
@s i d e l y a
@Efenin_Annesi
Macera başlasın

Senin için yürüyüşe çıktım

Denp · Dün 22:00

Kaptanlarım olculerim bu şekilde
Zencefil limon karabiberli sıcak su içiyorum cümleten hayırlı geceler

LenaG

Boncuk2307

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40	172	85	74.8	73.5
@Ellssa	27	164	73.2	71.4
Jasminium84	40	164	60.45	63.8	61.8
8@nergis35	55	153	66	.
@Tesnim1903	33	160	73.7	.
sibel_84	40	158	74.55	72.85
60kiloyum	49	160	89.5	86.8
@gezegenfeza	49	163	75.7	73.9
@tomrs	40	158	.	63.6
LenaG	43	160	.	85.8
@Trueliving	-	170	79.3	64.4
@Minicikfzt	30	174	74	.
@Makaron23	32	158	69.6	66.5
@Asya89	35	165	93.9	76.3
@Cakinin Gelini	45	160	97.7	79.7
malahit	28	163	66.8	54
Lotus1234	37	174	101.8	93.3	88
@Sitare55	38	170	83	72.2
Boncuk2307	25	167	76.35	67.2	66
@bluegreeneyes	32	157	78.8	69.7
@Bravequeen	22	168	71	.
@Deltavealfa	34	168	69	.
@Mina45	33	168	98	97.55
@Jou	.	.	.	71.2
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	97.55
@Tutku44	35	168	86.3	83.8
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.
@Azmet5255	27	162	69.8	65.3
nurovic	42	158	57	50.05	48
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	78.6	75.3
@Fit mutlu anne	30	159	85.25	.
dolar milyoneri	35	164	63	.
@Sem2024	40	160	95.6	.
@urfaktefek	.	.	.	83.5	82.9
@Beklenen2	31	158	.	73.1	70
Denp	34	157	57.3	57	53
Ceeeeeeeeeeee	37	169		64.95	62.5
@s i d e l y a	29	167	69.7	67.5

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Habu inadı hırsı veren Yaradana kurban 57.5🤓

Nirvana

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Denge

Popüler Üye

Popüler Üye

(28.10) 58.10💚57.30🩵57.25

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Habu inadı hırsı veren Yaradana kurban 57.5🤓

Habu inadı hırsı veren Yaradana kurban 57.5🤓

Güncel 72.7

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Güncel 72.7

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Habu inadı hırsı veren Yaradana kurban 57.5🤓

Guru

Habu inadı hırsı veren Yaradana kurban 57.5🤓

Guru

(28.10) 58.10💚57.30🩵57.25

Eklentiler

Benzer Konular