Popüler Konu LenaG ile MasterFit

🍂🍂🍂Cumartesi🍂🍂🍂
Sabah. Sade kahve

🌾12:30 🌾
1 kabak,2 yumurta , 2 yk yulaf kepegi , 3 yk kasar rendesi ile az yagli mücver ( bir suru oldu)
10 zeytin
1 tk recel

🌾Ara. Kahve+10 g cikolara

🌾19.00🌾
Yayla corba
3 kofte kadar et haşlama
6 adet sarma
Salata
1 tk recel
20 kabuklu fistik

🍁Spor. 16.200 adım🍂🍂🍂
🍁3 litre su

LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 Boncuk2307 Boncuk2307
 
İyi akşamlar cancağızlarım yeni girdim evimeee bütün günüm yollarda geçti diyebilirim öğlen bir ara bakıyordum biraz hocadan azar yedim :KK23:
Özlediniz mi beni kııızzzz :-)
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum :rapci::rapci:
Boncuk2307 Boncuk2307 ellerine sağlık tekrar teşekkür ederim canım :KK19:kaptanlığın da hayırlı olsun
Mthn83 Mthn83 kaptanlık hayırlı olsun canım :KK60:
 
Bn
Sabah 30 dk video yaptım hindiba kahve
Saat 11 de 1 poğaça 1 yumurta yedim
Arada sade kahve
Hindiba kahve
Akşam balık salata var. 30 dk ya yeriz sanırım şu yine yeniden yok 🙄 🫣
Aklimdayken su içeyim bari 🙄
Akşam yine spor yapayım 😍
Boncuk2307 Boncuk2307 LenaG LenaG
Bu haftaki hedefim B Beklenen2 yi geçmek 😍
Senin kilon kaç bebeğim 😂 bn daha akşam yemeği yemedim misafir geldi hazırlık falan yaptım onları yicektim kızım hiç durmuyor açlıktan olcem şimdi uyutmaya çalışıyorum uyursa yicem ayy sahi bn susamusim da 🫢☺️
 
EKİM AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELERYAŞBOYBAŞLANGIÇ28.09.245.10.2412.10.2419.10.2426.10.242.11.24HEDEF
Mthn83 Mthn83
40​
172​
8573.5...7674.874
@Ellssa
27​
164​
73.271.2..71.170.7071.4
Jasminium84 Jasminium84
39​
164​
60.45......
@nergis35
55​
153​
6664.9.....
@Tesnim1903
33​
160​
73.772.672....
@sibel_84
40​
158​
74.5569.257069.6.73.5572.8570
@60kiloyum
49​
160​
89.587.58688.387.687.286.886
@gezegenfeza
49​
163​
75.776.876.574.974.774.773.973.5
@tomrs
40​
158​
.65.164.363.963.963.463.663
LenaG LenaG
43​
160​
.89.989.187.887.386.5585.885
@Trueliving-
170​
79.3.66.16665.264.764.4
@Minicikfzt
30​
174​
74......
@Makaron23
32​
158​
69.667.667.566.866.766.866.564.5
@Asya89
35​
165​
93.977.877.676.976.276.376.374
@Cakinin Gelini
45​
160​
97.784.583.783.280.979.879.782
@malahit
28​
163​
66.855.756.755.755.153.554
@Lotus1234
37​
174​
101.892.792.993.59192.893.391
@Sitare55
38​
170​
8372.472.372.772.471.572.269.9
Boncuk2307 Boncuk2307
24​
167​
76.35​
69.869.269.167.768.1567.266.5
@bluegreeneyes3215778.873.72.771.671.170.5069.769
@Bravequeen2216871......
@Deltavealfa341686965.76666.666.7..63
@Mina453316898....9797.5594
@Jou...72.47272.972.291.971.2
Efenin_Annesi Efenin_Annesi 29.5170106.898.397.496.997.397.4597.5590
@Tutku443516886.380.2.84.383.384.884.1083.875
@Beyaz leylak4116384.983.483.582.9...78.5
@Azmet52552716269.8.6564.363.764.6565.363
nurovic nurovic 421585751.649.849.8550.650.0550.0547.9
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus 4315785.882.981.781.679.979.878.678.9
@Fit mutlu anne3015985.2583.98483.984.2..83
dolar milyoneri dolar milyoneri 351646363.261.560.959.4..58
@Sem20244016095.694.494.695.395.05..89.9
@urfaktefek83.582.984.183.884.383.582.9
B Beklenen2 311587574.373.574.373.573.1

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım :halay::halay::halay:

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
@Cakinin Gelini Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus tebrik ederim canım bu ay kupayı kazandınız:halay::halay::halay:
Kasım hedefim70 olsun canım bni d ekler misin
 
🍂🍂🍂Cumartesi🍂🍂🍂
Sabah. Sade kahve

🌾12:30 🌾
1 kabak,2 yumurta , 2 yk yulaf kepegi , 3 yk kasar rendesi ile az yagli mücver ( bir suru oldu)
10 zeytin
1 tk recel

🌾Ara. Kahve+10 g cikolara

🌾19.00🌾
Yayla corba
3 kofte kadar et haşlama
6 adet sarma
Salata
1 tk recel
20 kabuklu fistik

🍁Spor. 16.200 adım🍂🍂🍂
🍁3 litre su

LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 Boncuk2307 Boncuk2307
Canım afiyet olsun akşamki sarmalar çok olmuş :KK200:
2 Kasım menüm

14.00
2 haşlanmış patates

15.30
1 kase nar

20.00
1 portakal 1 muz

Tek yiyebildiklerim bunlar oldu su da çok az içebildim tüm gün yatay pozisyonda olduğum için spor da yapamadım

Mthn83 Mthn83 LenaG LenaG
Afiyet olsun canım :KK200:çok az olmuş hasta değil misin sen ? bir çorba bari içeydin
 
KASIM AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELERYAŞBOYBAŞLANGIÇ2.11.24HEDEF
Mthn83 Mthn83
40​
172​
8574.873.5
@Ellssa
27​
164​
73.271.4
Jasminium84 Jasminium84
40​
164​
60.4563.861.8
8@nergis35
55​
153​
66.
@Tesnim1903
33​
160​
73.7.
@sibel_84
40​
158​
74.5572.85
@60kiloyum
49​
160​
89.586.8
@gezegenfeza
49​
163​
75.773.9
@tomrs
40​
158​
.63.6
LenaG LenaG
43​
160​
.85.8
@Trueliving-
170​
79.364.4
@Minicikfzt
30​
174​
74.
@Makaron23
32​
158​
69.666.5
@Asya89
35​
165​
93.976.3
@Cakinin Gelini
45​
160​
97.779.7
@malahit
28​
163​
66.854
@Lotus1234
37​
174​
101.893.388
@Sitare55
38​
170​
8372.2
Boncuk2307 Boncuk2307
25​
167​
76.35​
67.266
@bluegreeneyes3215778.869.7
@Bravequeen2216871.
@Deltavealfa3416869.
@Mina45331689897.55
@Jou...71.2
Efenin_Annesi Efenin_Annesi 29.5170106.897.55
@Tutku443516886.383.8
@Beyaz leylak4116384.9.
@Azmet52552716269.865.3
nurovic nurovic 421585750.0548
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus 4315785.878.675.3
@Fit mutlu anne3015985.25.
dolar milyoneri dolar milyoneri 3516463.
@Sem20244016095.6.
@urfaktefek...83.582.9
B Beklenen2 31158.73.170
Denp Denp 3415757.35753
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee 3716964.9562.5
@s i d e l y a2916769.767.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım :halay::halay::halay:

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
Ellerine sağlık yaş artık 44 olduuu Kasım hedefimiz de 82 yapayım da tutturayım bari bu sefer :dua:
 
15 yıl önce bugün kendi düğünümde salon kapısından girerken gelinlik giymiş bir pilates topu gibiydim. Şimdi boyuma uygun bir kilodayım. İnsanların yüzün çöktü yeter dediği haldeyim. Ama gençliğim güzelliğim hayallerim o pilates topundaydi. Ama yaşanacak yarınlar var. Ufacık bir pes etme duygusu varsa içinizde yarın yeni kapılardan gireceğiz. Şuan itibariyle pilates topu gibi giriş yapmak yada yapmamak bizim tercihimiz.
Yarininizdan vazgeçmeyin ♥️
Heyette beee kaptan giibiii kaptannnn♥️🤌♥️🤌
 
KASIM AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELERYAŞBOYBAŞLANGIÇ2.11.24HEDEF
Mthn83 Mthn83
40​
172​
8574.873.5
@Ellssa
27​
164​
73.271.4
Jasminium84 Jasminium84
40​
164​
60.4563.861.8
8@nergis35
55​
153​
66.
@Tesnim1903
33​
160​
73.7.
@sibel_84
40​
158​
74.5572.85
@60kiloyum
49​
160​
89.586.8
@gezegenfeza
49​
163​
75.773.9
@tomrs
40​
158​
.63.6
LenaG LenaG
43​
160​
.85.8
@Trueliving-
170​
79.364.4
@Minicikfzt
30​
174​
74.
@Makaron23
32​
158​
69.666.5
@Asya89
35​
165​
93.976.3
@Cakinin Gelini
45​
160​
97.779.7
@malahit
28​
163​
66.854
@Lotus1234
37​
174​
101.893.388
@Sitare55
38​
170​
8372.2
Boncuk2307 Boncuk2307
25​
167​
76.35​
67.266
@bluegreeneyes3215778.869.7
@Bravequeen2216871.
@Deltavealfa3416869.
@Mina45331689897.55
@Jou...71.2
Efenin_Annesi Efenin_Annesi 29.5170106.897.55
@Tutku443516886.383.8
@Beyaz leylak4116384.9.
@Azmet52552716269.865.3
nurovic nurovic 421585750.0548
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus 4315785.878.675.3
@Fit mutlu anne3015985.25.
dolar milyoneri dolar milyoneri 3516463.
@Sem20244016095.6.
@urfaktefek...83.582.9
B Beklenen2 31158.73.170
Denp Denp 3415757.35753
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee 3716964.9562.5
@s i d e l y a2916769.767.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım :halay::halay::halay:

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
Bu sefer yüksekten uçmayayim ama 94 diyorum be kaptanimmm aralıktan 90 deriz ocak ayında 86 ile girersek ne alaa🤲👌👌
 
Kiz bi koş da gel ne arti 100ü 🙃
Evden çıkış yapacağım diye erkenden tartildim aslında gelmezdi belkide işte acele ettik😅😅
Tebrik ederim canım gayet güzel bi eksi 750 gr az değil ❤️🥰

Tebrik ederim canım ❤️🥰

100 gr artı bile değil salıya bol bol eksi gelir bence❤️🥰

Tebrikler canım ❤️🥰
🙏 insallah cicegim💕
biraz daha bekleseydin 100 kaybolcaktı acelen neydiii donuna kadar soyundunmu 😁😁😁
Soyundum soyundumm pü Allah seni davul etmeye lastik tokum bile 1 gr ağırlık yapar diye onuda çıkarttım :KK70: :KK70:
Aslanım benimm💋✨
3 paket margarin az mı canım tebrik ederim 🥳

Vay vayvvaayyy birileri yolu açmış bizde peşindeyiyz canım twbrik ederim 🥳

Miniminnacık artı gidet canım haftaya güzeş eksiler bizim olsun 🙏

Tebrik ederim ❤️

Emziren ve bebişi küçük bir anne sin ve harikasın bebeğim var deyip salmadın kendini 😘

Tebrik ederim 🥳❤️

Harikasın canım tebrik ederim 🥳❤️
🙏🌸💕 gidecek insallah kuzum
Ayy evet ya çok üzüldüm gerçekten saat bir buçuk ikiye kadar uğraştım ayağımda çocukla onu uyuturken silindi gitti ya nasıl moralim bozuldu anlatamam. 😪

Kız az mı 750 gr, onu göremiyoruz çoğu zaman çok güzel eksi bence tebrik ederim ❤️

Aman tanrım didim, Hoşgeldin 60 laaaarrr 🥳🥳🥳🥳🥳

Yarım saat daha beklesen belki artı gelmezdi diye inanıyorum, seni aramızda görmeyi özledik be ablacım 🥰

Güzel eksi tebrik ederim ❤️

Haydi bakalım vira bismillah, Hoşgeldin tekrardan ablacım 🫶

Oyy maşallah harikaa 👌🫶

Ne zaman istersen o zaman paylaş ablacım, ben de bekliyorum ödem vesaire gitsin diye 🌸

Ayy çok güzel maşallah, tebrik ederim ablacım 🥰

Kaydediyorum hemen 🌸

Çook güzel eksi gelmiş azmine sağlık ablacım, dün içinde geçmiş olsun yazamadım bir türlü. 🌸

14:30 a kadar uzatmıştı kaptanım ben de o saate kadar listeleri oluştururum.

Regl den dir iki gün açlık yaptın bu kadar az gelmezdi. Regl geçsin çok güzel eksi göreceksin inşallah 🌸

Çok güzel eksi durmadan yola devam, 60 lara çok az kalmış ha gayret 😘

Güzel eksi tebrik ederim ❤️

Kaptanım neden artı geldi acaba, üzülme sen yine de verilir çabucak 🫶

Çok güzel işte buna sevinilir, bize taktik verirsin artık korumaya geçtiğimizde ❤️

Senin Azminden öperim kadın 🫶

Çok güzel eksi gelmiş maşallah sübhanallah ❤️

Hazırlığa aldım seni Hoşgeldin sefa getirdin ❤️😘

Sabit gelmesi de iyidir ablacım bir şey ödem yapmıştır salıya güzel eksi gelir bozma moralini kaydediyorum izin istedi diye. 🥰

Çoook güzel gelmiş tebrik ederim ❤️

Eski kilonu bilmiyorum ama benden sana ❤️

Hemen verirsin fazla bir şey yok ablacım canını sıkma 🌸

Eksi eskidir tebrik ederim ❤️

Bence de moralini bozma, biraz daha aktif katılım menü paylaşımı ve sporla daha güzel geleceğine inanıyorum. Eksi eskidir 🌸

Kaptanım biz senin artılarına alışkın değiliz, hemencecik verirsin eksiye geçersin sen azimli kadınsın 🫶

200 gr cık hemen gider, salıya kalmaz inşallah 🌸
Buralardayım boncugum🌸💕
Efenin_Annesi Efenin_Annesi gel canım @Jou ile ayirmayayim seni kuşum
🙈♥️ çok naziksin kaptanımmmm
Değerli KIRMIZI TAKIM üyesi arkadaşlarım
Motivasyonumuzu yüksek tutup muhteşem bir hafta geçiriyoruz. Ben size güveniyorum sizde kendinize güvenin 😍
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus
@Cakinin Gelini
@sibel_84
Jasminium84 Jasminium84
@Sem2024
@Tutku44
@Azmet5255
Ceeeeeeeeeeee Ceeeeeeeeeeee
@Jou
@Ellssa
@urfaktefek
@s i d e l y a
Efenin_Annesi Efenin_Annesi
Macera başlasın 😍
Güveniyoruz bizde bizee kaptanim🇹🇷🇹🇷
🌸💕
 
Menümü yazayım ben de
02.11.2024 Cumartesi

Sabah yok

Kahvaltı 11:00 1 simit, 2-3 küçük küp peynir,yarım haş.yumurta,3-4 zeytin ,çay 1 çk şeker

İkindide 16:00 gibi 3 yk etli pilav,1 küçük şekerpare benzeri tatlı,1 bardak ayran

Akşam yok


Adım 7000 oldu pek yürümedim otobüslerdeydim çoğunlukla
Su da az içebildim 1,5 lt falan anca

Yarın toparlarım

Boncuk2307 Boncuk2307
 
Senin kilon kaç bebeğim 😂 bn daha akşam yemeği yemedim misafir geldi hazırlık falan yaptım onları yicektim kızım hiç durmuyor açlıktan olcem şimdi uyutmaya çalışıyorum uyursa yicem ayy sahi bn susamusim da 🫢☺️
Canım saat geç olduğu için akşamı atlamani tavsiye ederim. Yoğurt ceviz ye ya da salatalık da olabilir.
 
X