Popüler Konu LenaG ile MasterFit

kızlar bu sabah bi tartıldım
hiç kilo verememişim hiç yazmak bile istemedim ve hüngür hüngür ağladım
neyse şimdi biraz kendime geldim ama hala asabım çok bozuk
Aaa ne ağlaması gidecek ywter ki biz yolımuzda ısrarcı olalım moral ve stres de çok etkiliyor
 
kızlar bu sabah bi tartıldım
hiç kilo verememişim hiç yazmak bile istemedim ve hüngür hüngür ağladım
neyse şimdi biraz kendime geldim ama hala asabım çok bozuk
Niye ağlıyorsun ki sağlıklısın bir hafta vermesin öbür hafta verirsin
Bazı akşamlar peynirli salata
Veya cacık tarzı beslen direnç kiloyu kırıyor
 
Günaydın kızçeler
Günaydın kaptaniçem minik kız iyi demi
Ayy işte buna nasıl sevindim bak görüyonmu bıcırığı maşallah ona maşallah
 
kızlar bu sabah bi tartıldım
hiç kilo verememişim hiç yazmak bile istemedim ve hüngür hüngür ağladım
neyse şimdi biraz kendime geldim ama hala asabım çok bozuk
Niye ama yaaa hem de hüngür hüngür al sana o zaman ağladığın için

Direnç gösteriyordur canım yaa bunun için ağlama sonra beraber sevinçten ağlarız

Sen ne yapıyorsan yapmaya devam et bir noktada o kilit açılacak ve birden düşmeye başlayacak o vücut senin hiç unutma senin dediğin olacak şu an biraz inat ediyor sen daha çok inat edeceksin
 
Aaa ne ağlaması gidecek ywter ki biz yolımuzda ısrarcı olalım moral ve stres de çok etkiliyor

Niye ağlıyorsun ki sağlıklısın bir hafta vermesin öbür hafta verirsin
Bazı akşamlar peynirli salata
Veya cacık tarzı beslen direnç kiloyu kırıyor


sağolun kızlar ama baya baya ağladım yani.
dün bu arada spor salonuna yazıldık eşimle havuzu falan da var.
bu ay biraz alıştırmalı gideriz de kasım gibi başlarız diye düşünüyorum.
gold form diye bi hap var valla ödem atıyormuş sanırım, şimdi onu içicem 2 gün sabah akşam bakalım.
 
aayyyy çok güzell bende 2bin atardım cidden o olmasa veremiyosun kiloşları
 
17.30 sonrası kopuk kaptaanim regl etkisi kaptanım yeme krizlerim geldi yine ama bu gün daha iyi gidiyorum
 
Merhaba
Dünkü menümü yazayım
Reglin etkisinden kurtuldum sanırım
Sabah 7.30
1 haşlanmış yumurta

Öğle 12.30
1 kase ezogelin çorba
Yarım p körili tavuk
Yarım p bulgur pilavı

Akşam 19.30
140 gr et döner
Avuç içi kadar ince ekmek

Su:2.5 lt
Spor yok
LenaG Lotus1234
Bu hafta aktif olamadım
Bugün hafif yedim akşamı da hafif tutabilirsem toparlarım inşallah artı çıkmam
 
LenaG


Tesekkur ederim
Öğle çok oldu karbonhidrat ama sabahım yoktu, hatta aksam yemeginde sadece çorba ve fırın yemeği vardı. Ondan kurtardigimi dusunmustum

Aksam ara olarak 125 gramdı sütlaç. Organik mama hatta
Orman meyveleri de azdı ve kakao dan zaten bir sey olmaz. Ben bu sekilde sorunsuz atlattim die sevinmistim valla
ama tabi haklisin yine de.

He bi de kuruyemisler doğru ama o da azdı



Adım baya tempoluydu yarisi falan. Ödemleri atmisim, sevindim
 
Slm canım hoşgeldin
He valla boyu boyuma kilosu kiloma aynen
Yanlız yağın yagima olmuyor cınım
22 çünkü benim. Tam alt sinirdayim ama sen alt sınırın altindasin ve 15 altı hayatı risk dedi dün Dr. Yani sen bence 45 leri benle görme hayalini unut. Sen sadece spor yap gobus için.
O herkes dediklerin maalesef bende de var ve bazen modum düşünüyor üzülüyorum bırakayım artık diyorum içimden sonra da emeklerim aklıma geliyor devam ediyorum diyetime. Ama benim yolculuğum bitmeden belki sen alırsın 2-3 kg onları vermeye ugrarsin buralara belli mi olur hahahahaahahah
Allah im nasıl güldüm hem de sesli var ya ahahhahaahahajaahahahahahahaahahahaj
Çok yaşa emi sen canım yaaaa haahahahaha
buna bir hafta gülerim ben ahahahah nurovic bacımm gel yanıma gelll
İnsan sevdigiyle uğraşır daisycimm Sitare de seni çok seviyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…