- 28 Aralık 2023
- 4.443
- 11.716
Geçmiş olsun canım neyin varTeşekkür ederim canım bu ağrılarla mutlu olmak çok zor sanırım birazdan oturup ağlayacağım
Harikasınn tebrik ediyorum iradene de maşallah
Babam da pek zayıf ya erkeğe göre kiloları değişsek güzel olacak:)
İnşallah zayıflayacağız zayıflıyoruz zaten canım benim
Sağol kuzum ağrılarım çok fazla
Afiyet şifa olsunLenaG 16 Ekim menü
Kahvaltı yarım gözleme zeytin 8,9 adet çay
Kahve kare bitter çikolata 1 adet
Ara kayısı çayı 2 dilim elma
Akşam 18:40 prasa yemeği 1 tabak yoğurt
Su 2 litre
Spor yok
Afiyet olsun canım16 ekim
11:30
Hellim peyniri
Humus, acuka, yarım salatalık
19:00
1 dolu kase mercimek çorbası
1 dolu kase salata
1 lt civarı su
2 kupa kahve
1 kupa apaform
Yarım lt dukan
20 dakika aletli çalışma
Henüz 4.600 adım
LenaG
Bende intrakranial hipotansiyon hastasıyım migrenden 3 kat baş ağrım oluyor ben mentollü taşı kullaniyorum baya iyi geliyorDün gece uyuyamadım, kalkamam diye bekledim namaza kadar. Migrenim tuttu o yüzden bugün benim de. Bütün gün bulantı baş ağrısı öldürdü beni. Adet öncesi iyice şiddetli oluyor. Yazamadım şimdiye kadar menüyü. Ama listeleri oluşturdum kaptanım cumartesiyi bekliyor pc de
16 Ekim Çarşamba
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği arasına bir yumurtadan omlet ve 2dilim kaşar
5 yeşil zeytin
2 salatalık
Ara Öğün 17.00
1 tüysüz şeftali
1armut
Akşam yemeği 19.30
1 kase sulu köfte
Domates +Roka
2 yk kadar yoğurtlu makarna
30 dk eliptik(10 km yol) 2 lt su
LenaG Cakinin Gelini
Afiyet şifa olsun canım.
Afiyet olsun canım. Bizdede palamut vardı. Dolabımda attım 30 taneSabah
75 gr lavaş
10 zeytin,peynir
2 haşlanmış yumurta
Ara öğün
1 züber fındıklı
1 yeşil elma
Akşam
1 dilim ekmek
2 dilim fırında palamut
1 küçük karnıyarık
2.5 lt su
LenaG
Afiyet olsun canımİyi aksamlar güzeller
Bugünkü menu
Sabah sirkeli su ( valla sirke içe içe organlarım turşu olacak)
Sabah 09.30 1 kase balkabakli mercimek çorbası ekmek yok
Ara 12.30 gibi kefir ve yarım avakado
Ara 16.00 5 fındık 2 ceviz sade kahve
Akşam 18.40 gibi yedik . 2 dilim palamut salata ve limonlu soda ( sade sıraya limon sıktım) 1 dilim ekmek
Su 2litre 7500 adımLenaG Cakinin Gelini
Çok mantıklı vallaGeçmiş olsun canım neyin var
Afiyet şifa olsun
Afiyet olsun canım
Bende intrakranial hipotansiyon hastasıyım migrenden 3 kat baş ağrım oluyor ben mentollü taşı kullaniyorum baya iyi geliyor
Afiyet şifa olsun canım.
Afiyet olsun canım. Bizdede palamut vardı. Dolabımda attım 30 tanevalla sebzeden ucuza geliyor
Afiyet şifa olsun canım, yemekle birlikte sıvı tüketmesen daha iyi olur miden küçülür aslındaİyi aksamlar güzeller
Bugünkü menu
Sabah sirkeli su ( valla sirke içe içe organlarım turşu olacak)
Sabah 09.30 1 kase balkabakli mercimek çorbası ekmek yok
Ara 12.30 gibi kefir ve yarım avakado
Ara 16.00 5 fındık 2 ceviz sade kahve
Akşam 18.40 gibi yedik . 2 dilim palamut salata ve limonlu soda ( sade sıraya limon sıktım) 1 dilim ekmek
Su 2litre 7500 adımLenaG Cakinin Gelini
Geçti (inşallah) bişeyim yok iyiyim (amiiinnn)Geçmiş olsun canım neyin var
Amin canım Allah razı olsunAfiyet şifa olsun canım.
Hep karbonhidrat olmuş amaHayırlı akşamlar
14.00-17.30
1,5 kase patates salatası
Yarım poğaca
Bir dilim pasta
Cay
Dibek kahve
Tüm gün misafirlerim vardı. Dünde vardı.
Çok yoruldum valla. Neyseki bitti.
Afiyet olsun canım
Avakado yu sade mi tüketiyorsun.
Diyetisyen mutlaka önerdi yemem için ama daha nasip olmadı almak. Hiç tadını bilmiyorum ama yavan tatsız bişey deniliyor doğru mu bu.
Çok mantıklı valla
Ay bende en iyisi takmıyayımYine erlen kapatmışsın harikasın canım dünü telafi etmek için bitki çayı iç canım
Canım beniö tartım da diyetisyene göre bir kilo fazla tartıyor ama takmıyorum sonuçta versipim kilo değişmez
Harika afiyet olsun canım
Kız yok dengesiz üretilmiş benceAcaba dengesiz mi duruyor ki iyice bi bakın kurcalayın bozun hatta doğru tartanjndan alın
Ben denemedim o dediğiniz taşı da, tansiyon hastasıyım ben de 24 yaşındayım daha tansiyon yüzünden gebelik zehirlenmesi geçirdim çocuğum erken doğdu o yüzden. Baş ağrısı hepsini tetikliyor bende, 12 yaşından beri var ve herkesinkinden farklı benimki nadir oluyor. Üç kere yüz felci geçirtti bana, Beyin damarı tıkanıklığı yaptı. Akupunktur falan yaptırdım bana mısın demedi çoğu şey işe yaramıyor yani.Geçmiş olsun canım neyin var
Afiyet şifa olsun
Afiyet olsun canım
Bende intrakranial hipotansiyon hastasıyım migrenden 3 kat baş ağrım oluyor ben mentollü taşı kullaniyorum baya iyi geliyor
Afiyet şifa olsun canım.
Afiyet olsun canım. Bizdede palamut vardı. Dolabımda attım 30 tanevalla sebzeden ucuza geliyor
Teşekkür ederim balımHarika afiyet olsun canım