Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cakinin Gelini · Salı 18:44

Sitare55
Kaptanlarım saklarsam rahat edemem bugün regl öncesi krize girdim zaten malum menopoz durumları ama yinede gelmeye çalışıyor sağolsun kendileri birde stres 2 buçuk aydır bitmeyen uzayan bir tadilat daha geçen ay taktırdığımız dünde parke lerin kabarması stresten eşimlede kavga ettik yani ben bugün kısacası çozuttum 4 buçuk ayda böyle birşey ilkkez başıma geldi 600 kalori lik bisküvi yedim çikolatalı kahveyle birlikte zaten benim günlük aldığım kalori bebek beslenmesi diye geçiyor yani sağlıksız bugün 1000 belki 1200 kalori almışımdır hesap etmedim yemeklerim hep yağsız vs. şimdiden söyleyimde rahatlayım sitare kaptanım 900 gr. Olmaz ama kesinlikle artı gelmicek Allah'ın izniyle bugün için özür dilerim önümüzdeki 3 gün bugün ki durumu fazlasıyla telafi edicem

bluegreeneyes · Salı 18:46

Beyaz leylak .!.:
Bin maşallah bu sonuca

Teşekkür ederim canım

Deltavealfa · Salı 18:50

Cakinin Gelini .!.:
LenaG Sitare55
Kaptanlarım saklarsam rahat edemem bugün regl öncesi krize girdim zaten malum menopoz durumları ama yinede gelmeye çalışıyor sağolsun kendileri birde stres 2 buçuk aydır bitmeyen uzayan bir tadilat daha geçen ay taktırdığımız dünde parke lerin kabarması stresten eşimlede kavga ettik yani ben bugün kısacası çozuttum 4 buçuk ayda böyle birşey ilkkez başıma geldi 600 kalori lik bisküvi yedim çikolatalı kahveyle birlikte zaten benim günlük aldığım kalori bebek beslenmesi diye geçiyor yani sağlıksız bugün 1000 belki 1200 kalori almışımdır hesap etmedim yemeklerim hep yağsız vs. şimdiden söyleyimde rahatlayım sitare kaptanım 900 gr. Olmaz ama kesinlikle artı gelmicek Allah'ın izniyle bugün için özür dilerim önümüzdeki 3 gün bugün ki durumu fazlasıyla telafi edicem

Dönemsel oluyor ben de bugün tost kek yedim az az 750 kl aldım toplam biraz spor da yaptım yemesem daha hızlı kilo gider tabi ama o kadar da olmuyor bende ya
Bünye istiyor alışmış karbonhidrata

nurovic · Salı 18:56

Deltavealfa .!.:
Nurovic boyun kaç 45 yok gibi bir şey olur ama boy kısa ise normal tabi

Boyum kısa canım o yüzden rakam az gibi görünüyor ama o kiloda iyi olacağım ben
158

nurovic · Salı 18:56

Çocuklara dondurma servis ettim bir kaşık almamak için zor tuttum kendimi ama yemedim

Deltavealfa · Salı 18:57

nurovic .!.:
Boyum kısa canım o yüzden rakam az gibi görünüyor ama o kiloda iyi olacağım ben
158

Haklısın bende 168 im 55-56 olmak istiyorum

Cakinin Gelini · Salı 18:58

İyi Akşamlar
17.09.2024 Salı
10:30 2h.yumurta, 7zeytin, 1kk.peynir, domates, 1tk.sos

4 erik, 600kalorilik bisküvi, 1kupa çikolatalı kahve,

LenaG

Sitare55
18:00 Akşam yemeği
2 mini dolma pirinçsiz, birkaç kaşık yoğurt, yağsız domates pişirdim üzerinede 1 yumurta kırdım doymadım ayrıca 1 domates yedim
3 litre su
Adım 8689

nurovic · Salı 18:58

Kv de pasta yapmış delirdim yaaaaa

Hafta sonu yapaydin ben de yerdim dedim.
Yaparım merak etme hafta sonu da dedi :KK70:

Cakinin Gelini · Salı 19:00

Deltavealfa .!.:
Dönemsel oluyor ben de bugün tost kek yedim az az 750 kl aldım toplam biraz spor da yaptım yemesem daha hızlı kilo gider tabi ama o kadar da olmuyor bende ya
Bünye istiyor alışmış karbonhidrata

Bugünlük oldu olan stresten nasıl yediğimi anlayamadım bile 4.5 ayda ilk kez böyle birşey oldu iyi ki bugün salı 3 gün telafi edicem bu durumu

nurovic · Salı 19:03

Cakinin Gelini .!.:
Bugünlük oldu olan stresten nasıl yediğimi anlayamadım bile 4.5 ayda ilk kez böyle birşey oldu iyi ki bugün salı 3 gün telafi edicem bu durumu

Zaten önemli olan telafi etmek canım.
Sen zaten farkındasın.
Olabilir arada sırada.
Ben de aynısını temmuz ayında yapmıştım :KK70:

yosunlupapatya · Salı 19:05

nurovic .!.:
Zaten önemli olan telafi etmek canım.
Sen zaten farkındasın.
Olabilir arada sırada.
Ben de aynısını temmuz ayında yapmıştım

Cumartesi ödül günü ne yiyelim canım sen seç beraber aynı şeyi yiyelim pazartesi diyetisyene gideceğim çok kaçırmadan ne önerirsin

nurovic · Salı 19:07

yosunlupapatya .!.:
Cumartesi ödül günü ne yiyelim canım sen seç beraber aynı şeyi yiyelim pazartesi diyetisyene gideceğim çok kaçırmadan ne önerirsin

Valla canım

LenaG kaptanımız geçen hafta uyardı biliyorsun, tek öğünde yiyin ödülünüzü diye. Ben büyük ihtimal dondurma yerim gibi. Ama sen pasta ye bence benim yerime de al bı çatal

Cakinin Gelini · Salı 19:07

nurovic .!.:
Zaten önemli olan telafi etmek canım.
Sen zaten farkındasın.
Olabilir arada sırada.
Ben de aynısını temmuz ayında yapmıştım

Nasıl oldu anlamadım bile 3 gün elimden geleni yapıcam

yosunlupapatya · Salı 19:08

nurovic .!.:
Valla canım LenaG kaptanımız geçen hafta uyardı biliyorsun, tek öğünde yiyin ödülünüzü diye. Ben büyük ihtimal dondurma yerim gibi. Ama sen pasta ye bence benim yerime de al bı çatal

Ben niye pasta kız evet Lena kaptanımızi dedigi gibi sadece bir öğünü kastetmiştim bende kız

nurovic · Salı 19:10

yosunlupapatya .!.:
Ben niye pasta kız evet Lena kaptanımızi dedigi gibi sadece bir öğünü kastetmiştim bende kız

Ya benim kafa ödülü tüm gün algiliyo demek ki :KK70:

Sütlü tatlı da olabilir kazandibi mesela biterim anammm

yosunlupapatya · Salı 19:12

nurovic .!.:
Ya benim kafa ödülü tüm gün algiliyo demek ki

Sütlü tatlı da olabilir kazandibi mesela biterim anammm

Canimmsin yaa

Cakinin Gelini · Salı 19:18

LenaG .!.:
Çıktı canım dr baktı genç kız gibi damarların var dedi bişicik yokmuş ritim de takipte olacağız ilaç vermediler bir de en önemlisi senin hemen hemen hemen kilo vermen lazım didi

Ayy kaptaniçem demek sonuç çıktıı bende onu yazıcaktım ayyy çok sevindim sen gerisini hiiç düşünme vericez o kiloları bak boşuna içtin o ilaçları eziyeti bu kadar stresten resmen yüzüm güldü şu yazıyı görünce tekrar çook geçmiş olsun :KK60:

Nergis 35 · Salı 19:19

yosunlupapatya .!.:
nergiscim güldürdün beni yaa misafirlerine ne hazırladın bakimm sende yiyor musunnye ye kaptanın görmez duymaz ahahah

Hiç bir şey yemedim çünkü çat kapı geldi 3 komşu geldi apt.da sorun vardı o yüzden sadecee kahve yaptım kahve kaynarken bende sizinle kaynattım

Cakinin Gelini · Salı 19:20

LenaG .!.:
Canım olsun stress de etkiliyor hem zaten çok yoğunsun sabit kalmak da iyidir hem daha c.tesiye çok var

Tebrik ederim çok güzel eksiii

Tebrik ederim canım eksin çok iyi

Hoşgeldin canım tartı fotonu at hazırlığa ekleyeyim c.tesi direk listeye alırım

Tebrik ederim canım

Kuruyemiş ve firiğe çare bulsak olcak bu iş

Halloldu canım ilaçlı görüntüleme yaptılar biraz tuhaf hissettim afedersin sürekli altıma kaçırıyormuşum gibi oldu meğer öyle olması normalmiş

Tebrik ederim canım güzel eksi

300 gr cık c.tesiye püf olur gider

Tebrik ederim canım salı günleri tartı fotosuna gerek yok c.tesi atman yeterli olur

Sabit kalmak bazen iyidir ama c.tesiye güzel eksi gelecek

tebrik ederim canım

Vaay bu kiloda çok güzel eksiii tebrik ederim

Çook güzel eksi tebrik ederim

C.tesi belki lig değiştirir 70 lere geçersin hedeften sapma yoookkk başaracağız bu işiiii

Canım senin menülere benim yorum yapmam lazım ama çok yoğun olup aynı zamanda kafam da yerinde olmadığından bakamadım buraya kusuruma bakma lütfen

Merhaba canım tebrik ederim

Tartıyı unutmak nasıl birşey acaba abla yaa gece yatmadan ve gözümü açtığım gibi gidiyorum tepesine kafayı sıyırmak üzereyim tartıyla

Afiyet olsun

Canım çok geçmiş olsun

C.tesi güzel eksi bekliyorum moral bozmak yok

Canım biraz 100-99-100-99 gibi olabilir bende de olmuştu takılma yola devammm

Regl iken gayet normal yapacak bişi yok

Ellerine sağlık

Sağol kaptaniçem bu günkü krizimi 3 gün çorba içerek telafi edicem

Nergis 35 · Salı 19:23

Menüm
Sabah 10
2 haşlanmış yumurta Lor peyniri Domates Salatalık Yesillik
Akşam 18.30
Saat 12 gibi
Ince bir dilim mozaik pasta
3 kepce çorba
Köz patlıcan salatası
2 kaşık makarna
Şu 3 ü bulur
Spor 14 bin adım

LenaG

Sitare55

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Popüler Üye

💚6.Tkm🌍💚💚

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

B.k..69 Güncel 66.5

Popüler Üye

B.k..69 Güncel 66.5

Benzer Konular