Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Yürüyüş yapmayı düşünüyordum ablamlar kaza yapmış apar topar gittik çok şükür iyiler yigenim yoğun bakımdaydI kuzum normal servise geçmiş rabbim korumuş
Çok geçmiş olsun canım benim Allah şifa versin
Selam kızlar ben yine 2 gündür hastanelere gidiyorum çok yoruluyorum ara ara girebiliyorum buraya
Geçmiş olsun canım insalh makine arıza si çabuk giderilir de bi an önce yaptirirsin
Kaptanlarım bugünü kapattım

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim kaşar
5 tane gün kurusu

Öğle
1 kase yayla çorbası

Ara
2 erik
1 bardak ayran
1 Karabuğday patlağı

Akşam
1 tane tbe ekmekli evde yapılmış hamburger
Yani 2 köfte 2 dilim ekmek gibi düşünebiliriz bence

15 dk ağırlık ✅
20 dk yürüyüş ✅
10 dk bisiklet ✅

Nergis 35 Nergis 35 LenaG LenaG
Afiyet olsun canım güzel
LenaG LenaG Nergis 35 Nergis 35 ben bugün menümü yazmasam 🤣🙈
Yaz yaz bakalım ne suç işledin
Geçtim canım bir haftada 3200 gram gitmiş. Hepside yağdan gitmiş. 71.45 çıktım diyetisyende. 74.800 ile diyetisyene başlamışım Perşembe günü.
Tebrikler çok güzel haber
Dünkü menunun aynısı idi menüm. Sadece kahvaltı da salatalık ve domates yemedim.

LenaG LenaG Nergis 35 Nergis 35 @Mthn83 @Jou
Afiyet olsun
12 eylül menüm
Sabah 11.00
2 yumurta
2 dilim tb ekmeği
Bir dilim peynir
Ara 15.00
1 muz
Akşam 17.00
Yeşil fasulye
2 -3 yk pilav
Mercimek salatası
Ara
1 dilim armut
1 madensuyu
1 kare çikolata
Detoxmix aslında latte yapıp içecektim bu saatte baktım 58 kalori boşverdim🤦🏼‍♀️
LenaG LenaG Nergis 35 Nergis 35
Afiyet olsun canım
 
Afiyet olsun ❤️

Afiyet olsun ❤️ sakın öyle şeyler deneme daha ceza yok ceza yok yedin bitti bir sonraki öğünde dengelersin 🙏

Afiyet olsun ekler geç olmuş ama hadi minikmiş madem ❤️

Bize de haber et ❤️

Geçmiş olsun temiz hava şifa olsun 🙏

Afiyet olsun canım kuruyemiş kaçmış biraz 🙈

Canım çok geçmiş olsun 🙏 Allah bir an çnce şifasını versin inşallah 🙏
Evet öyle oldu zayıf noktam kuruyemiş uzaklasamiyorum, Amin inşallah
 
Çok geçmiş olsun canım benim Allah şifa versin

Geçmiş olsun canım insalh makine arıza si çabuk giderilir de bi an önce yaptirirsin

Afiyet olsun canım güzel

Yaz yaz bakalım ne suç işledin

Tebrikler çok güzel haber

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım
Çok sağol canım Allah'ım razı olsun amin ,çok şükür ölüm olmadı kurtuldular Allah'ım korudu
 
ayy canımm kaptanım iyi olmaya calısıyoruz işte napalım 🤗
biraz kas ağrım var tutuldum sanırım bide bebegimn asıları vardı bugun zor bir gun oldu 🥹
oglum 1 yaşına girdi kızım 4.sınifa gectı
Evlilik nasıl gidiyor elifim 🥰🥰🥰






dünden beri boynum cok fena bebegi kaldiramiyorum emziremiyorum donemiyirum kas gevsetici sicak su torbası ve sıcak duş anca anaca geciyor azalıyor hamdolsun
nazar mi oldum yaa dun spor yapamadım.bugunde yapmam sanırim cok zor
aglayacagim.ben bu cumartesi nasıl 81.5 olacammmmmmm:mad::mad::mad::mad::mad::mad:


Bebegimin bugun 1 yaş aşısı vardı ya iki kolunada yaptılar içim gecti 😔😔
biraz huzursuz anca gelebildim o yuzden



hosgeldiniz sohbetlerinizi özledik abla 🥰🤗

senin velilerinde masallahı var hep birseyler getiriyorlar kız burası neresi canımm

sınavın büyük olmuş canım walla
Günaydın hoş buldum çok sağol canım :KK200:
 
X