- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.073
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Selam arkadaşlar bugün baya temizlik yaptık asiro yoruldum ya 
yarın da sabahtan kizmn göz Dr randevusu var öğleden sonra da annemler gelecek 
biraz yogundum ugrayamadim buraya, kızımı okuldan alınca canım dondurma istedi çok sıcaktı hadi dedim gidelim dondurma alalım gittik aldık ama kendime almayı unutmuşum 
eve gelince de canım iştemedi zaten kızım da kuzenlerine de almıştı gitti beraber yediler , bu benim için büyük bir adım kızlar 
yarın da sabahtan kizmn göz Dr randevusu var öğleden sonra da annemler gelecek biraz yogundum ugrayamadim buraya, kızımı okuldan alınca canım dondurma istedi çok sıcaktı hadi dedim gidelim dondurma alalım gittik aldık ama kendime almayı unutmuşum eve gelince de canım iştemedi zaten kızım da kuzenlerine de almıştı gitti beraber yediler , bu benim için büyük bir adım kızlar 
- 21 Ekim 2019
- 5.031
- 24.657
Afiyet olsun yogurt baya olmuş sende şişkinlik yapmiyormu10 Eylül Sali
@ LenaG @Mthn83Nergis 35
Gün kapanış
8.30 kahvaltı
1 dilim beyaz peynir
Domates
Salatalik
Zeytin 5
11.00
2 mürdüm erik +8-9cig badem
13.00 ara öğün
türk kahvesi+2 bardak su
15.30 öğle
Yarım adana kebap
mevsim salatası 3_4 YK
4 YK yogurt
19.30 akşam yemeği
7-8yk susuz sebze yemeği
3 YK yoğurt
3lt su
6000 adım
Sabah 10 du Akşam 6 da bitirdim
Tabiii tabiiii hiııııDün yeseydin ya
Çalışan annenin işi zor ütü gibi vs isleri haftasonu na bıraksan daha iyi olmaz mı akşamda sana dinlenme fırsatı kalır
Afiyet olsun canım benim bugün de saşmadin çok güzel
Afiyet olsun canim emzirdigin icinmi acaba diyeceğim ama bu kan değerlerine baktir istersen10 eylül menüm
Sabah
2 yumurta
2 dilim tb ekmeği
Öğlen
2 kase çorba
Akşam
5 köfte
Salata
1 kase çorba
Su 3lt
LenaG
Spor olarak çocuğu kreşe götürüp getirdim ama çok yoruldum ya iki çocukla git gel oğlan bnsiz durmuyor galiba artık götürmeyeceğim.
Bide bn çok aşırı acıkıyorum ya emziriyom ondan mı daha öncede diyet yapıyordum ama bu kadar zor değildi sanki
Çok güzel olmuş afiyet olsun canım benimMenüm
@yosunlupapatya @Beklenen2
08.15 : sekersiz kahve yaptım içemeden çıktım
Öğle 12.15 : 2 has yumurta
2 dilim t b ekm
5 zeytin 1 kk kaşar
Domates 1 yeşil biber
1 armut
Ara 17. 00 : sade gold kahve
9 badem, 2 ceviz içi
1 kurabiye
Akşam 19.45 : 2 kepçe corba
2 baget, ıkı kasık yogurt
Ara: sade kahve
Su 2.5 litre
Bende evde yaparken tel.den aciyordum o esmer ablayı yandada saniyesini yazıyor muge anli yi izlerken tel.tv nin yanına koyup hem izliyor hem yapıyordum hiç anlamiyordum nasıl bittiğini@yosunlupapatya çiçeğim bende çok ciddi spor arayısındayım çünkü maalesef yürüyüşler okul dolayısı ile bitti
Evde spor yapamıyorum tv miz internetli değil.
Spor salonu var aslında kadın saatlerinin bile ayrı old orayı düşünüyorum da bu hafta çocukların benim dzüenim bi belli olsun istedim
Afiyet olsun canım yorucu günün sonunda güzel olmuş iyiki de dondurma yememissin bis kalori alacaktin
- 21 Ekim 2019
- 5.031
- 24.657
- 14 Temmuz 2024
- 1.116
- 5.825
- 38
Günaydın kaptanım afiyet olsunGünaydınlar hanımlar benim havalar geldi İzmire yağmur yağıyor geceden beri️
- 13 Ağustos 2012
- 4.047
- 16.697
Canım iki haftadır ameliyattan dolayı el sürmedim. Haftasonu da arkadaşla sözleştik köye gidip kalacağız. Az kafa dagitalim dedik. Bir de ufaklığın hiç kıyafeti kalmamıştı. Çok kötü huyum var. illa kıyafetler utulenecek. Akşam eşim diyor ki ütüsüz olsun ne olacak sağlığından önemli mi?
- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.073
- 34
İyi yaptınız ama benim kızlarım da muhteşemdiDükkanı da açayım da sizlere çay koyayım camlarına açtım bi havalansin nede olsa
- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.073
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.073
- 34
Benim kırmızı güllerim 
Hepinizi çok çok tebrik ediyorum
Elinizden geleni yaptınız, kilo veren çok, alan az dı
Şimdi hedefimiz cumartesi
Sizlerden ricam şu 3 günü de güzel ve hafif geçirelim
Hedefe biraz daha yaklaşalım
Bizim cumartesi günü büyük doğum günü kutlamamız var, o güne kadar düz 77 olmak için çabalayacağım
Dün de çok yoğun bir gün yaşadım, internette de biraz sorun oldu, ancak şimdi yazmak nasip oldu
Şimdi de kedi kızım sırnaşıp duruyor
Biraz onunla ilgileneyim
Hepinizi çok çok tebrik ediyorum
Elinizden geleni yaptınız, kilo veren çok, alan az dı
Şimdi hedefimiz cumartesi
Sizlerden ricam şu 3 günü de güzel ve hafif geçirelim
Hedefe biraz daha yaklaşalım
Bizim cumartesi günü büyük doğum günü kutlamamız var, o güne kadar düz 77 olmak için çabalayacağım
Dün de çok yoğun bir gün yaşadım, internette de biraz sorun oldu, ancak şimdi yazmak nasip oldu
Şimdi de kedi kızım sırnaşıp duruyor
Biraz onunla ilgileneyim
- 21 Ekim 2019
- 5.031
- 24.657
Teşekkürler canım GünaydınGünaydın kaptanım afiyet olsun
Kolay gelsin canımGünaydinlarrr benim de günlük maratonum başlasın bakalım
Alışkanlık işte ama çok da yipratma kendini üstten üstten utule bari
Allah kolaylık versin canım benim
Lafım yok hepsi muhteşemdiİyi yaptınız ama benim kızlarım da muhteşemdi
- 25 Ağustos 2019
- 59.870
- 107.766
- 30
Ay cok mutluyum dünün gramı uctu gitti
Muthiş
- 3 Ocak 2020
- 5.529
- 30.537
yazma kuzum yazma walla etkilenirizzzNe işle uğraşıyorsun canım?
Ayy benimde istiyor ama yemiyorum hatta tatil yaramadı sanki bana bu hafta başladım ama içli köfte çiğ köfte gözleme trilece tatlısı yazarken bile utanıyorum aslında arkadaşlarım etkilenir diye ama sanırım biraz duygusal açlık gibi bir şey yine de cumartesiye kadar elimden geldiğince dayanacagim tatlı filan yemeyeceğim
Kız iyi içiyorsun kabuk be ahaha ama ananasi bir oturuşta bitirir kalkarım meyve seven biri olarak ama tabii diyetteyken tatlı ve çok şekerli geliyor yemem yani ciss bana
- 3 Ocak 2020
- 5.529
- 30.537
benimde var bir o kadar yaa
