- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.957
Hurma ceviz veya tarçınlı yogurtCanım aşırı tatlı istiyor, ne yapabilirim adet öncesi tatlı krizlerim başladı.
- 23 Haziran 2019
- 7.764
- 31.677
Afiyet olsun kalabalık bir menü gibi görünüyor hem ara hem öğle yemeği biraz fazla geldi sanki birinden biri fazla gibi10 Eylül Sali
@ LenaGMthn83 @Nergis 35
Gün kapanış
8.30 kahvaltı
1 dilim beyaz peynir
Domates
Salatalik
Zeytin 5
11.00
2 mürdüm erik +8-9cig badem
13.00 ara öğün
türk kahvesi+2 bardak su
15.30 öğle
Yarım adana kebap
mevsim salatası 3_4 YK
4 YK yogurt
19.30 akşam yemeği
7-8yk susuz sebze yemeği
3 YK yoğurt
3lt su
6000 adım
Afiyet olsunKahvaltı 12.30
1 haşlanmış yumurta
2 sigara böreği
4 zeytin
Ara
1 kare bitter
Akşam 18.00
8 kaşık fasulye yemeği
3 kepçe tarhana çorba
2 çatal kavun
19.00
3 siyah erik
gezegenfeza
LenaG
Afiyet olsun sabahki beyaz ekmek evet daha lezzetli ama daha çabuk acıktırıyor bir de akşam biraz kalabalık mı olmuş karışık mı bilemedim
İyi Akşamlar
10.09.2024 Salı
10:30 60gr.beyaz ekmekle karışık peynirden tost, 1tepeleme yk. acı sos, 8zeytin, 1yk.peynir, salatalık, domates, acı biber, 1çb.şekersiz komposto,
Şekersiz çay
18:30 3kepçe yağsız çorba, yarım avuç içi tavuk, 1dilim yuvarlak patates, 3dolma (pirinç yok sadece siyez bulguruyla 1tanesi 2baş parmağı büyüklüğünde ve sadece 1.5 yk.zeytinyağı ile pişirdim) sarımsaklı yoğurt, salatalık, biber,
Az önce 1kupa yeşil çay
Su 3 litre
- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.957
Saatlerin nasıldı canım bugünün nasıl geçti?
- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.957
Yeni iş düzenine göre saatleri tam ayarlayamadim.Afiyet olsun kalabalık bir menü gibi görünüyor hem ara hem öğle yemeği biraz fazla geldi sanki birinden biri fazla gibi
9.00- 14.20 arası benim işim
12.de 40 dk bir mola var nasıl ayarlayacagimi şaşırdım alışamadım aslında henüz napsam ya? öğle yemeği yanımda yok 2 ara öğün yapmaya çalıştım can sikintisindan mi yedim yoksa stresten mi buna yöneldim bilemiyorum
- 23 Haziran 2015
- 1.183
- 3.983
Bugünkü Menüm
Sabah 9:20
1 kuru kayısı
2.5 tane ince çavdarlı karabuğdaylı grissin
Türk Kahvesi
Öğle 14:20
2.5 yemek kaşığı kavurma et (kendi yağında kavrulmuş)
3 yemek kaşığı yoğurtlu semizotu
Akşam 18:30
2.5 yemek kaşığı kavurma et
Arada sütsüz şekersiz filtre kahve içtim
Su 2 lt olmuştur
11000 adım
gezegenfeza
LenaG
Mthn83
Sabah 9:20
1 kuru kayısı
2.5 tane ince çavdarlı karabuğdaylı grissin
Türk Kahvesi
Öğle 14:20
2.5 yemek kaşığı kavurma et (kendi yağında kavrulmuş)
3 yemek kaşığı yoğurtlu semizotu
Akşam 18:30
2.5 yemek kaşığı kavurma et
Arada sütsüz şekersiz filtre kahve içtim
Su 2 lt olmuştur
11000 adım
gezegenfeza LenaG Mthn83
- 3 Ocak 2020
- 5.531
- 30.538
benimde canım istiyorCanım aşırı tatlı istiyor, ne yapabilirim adet öncesi tatlı krizlerim başladı.
- 8 Şubat 2017
- 1.068
- 4.182
Detaylıca yazdım gözüne ondan kalabalık göründü kaptaniçem azcık minicikdiler hepsideAfiyet olsun kalabalık bir menü gibi görünüyor hem ara hem öğle yemeği biraz fazla geldi sanki birinden biri fazla gibi
Afiyet olsun
Afiyet olsun sabahki beyaz ekmek evet daha lezzetli ama daha çabuk acıktırıyor bir de akşam biraz kalabalık mı olmuş karışık mı bilemedim
- 30 Aralık 2022
- 2.277
- 7.918
İyi akşamlar arkadaşlarimm
LenaG gezegenfeza
Öğlen 12//
Bir kase kuru cacık (mısırlı dereotlu)
Bir dilim tam buğday ekmeği
Ara iki adet ceviz
Akşam 18.30//
6 adet köfte
İki havuçtan tarator
Akşam 21.30//
9 10 adet çubuk kraker
Bir avuç fındık çiğ yanına yeşil çay içtim
Spor//
3lt su bitti
İki mile Leslie yaptım
LenaG gezegenfeza Öğlen 12//
Bir kase kuru cacık (mısırlı dereotlu)
Bir dilim tam buğday ekmeği
Ara iki adet ceviz
Akşam 18.30//
6 adet köfte
İki havuçtan tarator
Akşam 21.30//
9 10 adet çubuk kraker
Bir avuç fındık çiğ yanına yeşil çay içtim
Spor//
3lt su bitti
İki mile Leslie yaptım
- 30 Aralık 2022
- 2.277
- 7.918
Ne işle uğraşıyorsun canım?
Ayy benimde istiyor ama yemiyorum hatta tatil yaramadı sanki bana bu hafta başladım ama içli köfte çiğ köfte gözleme trilece tatlısı yazarken bile utanıyorum aslında arkadaşlarım etkilenir diye ama sanırım biraz duygusal açlık gibi bir şey yine de cumartesiye kadar elimden geldiğince dayanacagim tatlı filan yemeyeceğimbenimde canım istiyor
Kız iyi içiyorsun kabuk be ahaha ama ananasi bir oturuşta bitirir kalkarım meyve seven biri olarak ama tabii diyetteyken tatlı ve çok şekerli geliyor yemem yani ciss banaAnanas kabuğunu kaynatım içine biraz maydanoz sapıda attım. ALLAHIM affetsin tadı hiç güzel değil
- 14 Mart 2021
- 800
- 2.298
- 27
10 Eylül menü
11.00 2 küçük haşlanmış patates 10 Gr kaşar peyniri 1 küçük peynir dolgulu biber salatalık 3 zeytin yeşil çay
13.30 3 erik
15.30 1 yk karadut özü 1 soda
17.30 1 kepçe mercimek çorbası 3 orta boydan biraz küçük dolma biber
Su 2.5 litre
4 bin adım
LenaG gezegenfeza
11.00 2 küçük haşlanmış patates 10 Gr kaşar peyniri 1 küçük peynir dolgulu biber salatalık 3 zeytin yeşil çay
13.30 3 erik
15.30 1 yk karadut özü 1 soda
17.30 1 kepçe mercimek çorbası 3 orta boydan biraz küçük dolma biber
Su 2.5 litre
4 bin adım
LenaG gezegenfeza
- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.079
- 34
Alandaki yarışmacılar gibi oldumEllerine sağlık kaptanım ben nazar boncuğu mu aldım şimdi
Bu arada nergis kaptanımı da çok tebrik ediyorum@Nergis 35
Bizim takımda üç nazar boncuklu oldu diğer takımda tek nazar boncuklu kaldı Y yosunlupapatyabizim nazar boncukşarı sizinkileri döver
- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.079
- 34
Tabiki kuzumHıh @Nergis 35 cim benim eksimi beğenmedi aman ben kaptaniçemde mutluyum bikerem
Dünden beri 3 kilodan fazla verdim, kim vermiş 1 günde o kadar
- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.079
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.079
- 34
Bak şimdi bana 3 gün açlık yaptıracak
- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.079
- 34
Cumartesiye gidecek dimi
- 18 Mart 2018
- 29.166
- 114.079
- 34
Anlatmak istersen dinleriz canımEvet hemen tartıldım, bir de eşim akşam 8de evde olduğu için yemek de 8-9 arası yiyoruz
İnşallah öyledir kaptanımeşimin işinden dolayı da geç yiyoruz yemeği. Aslında bir iç dökesim var buraya, aşırı yoruldum, aşırı bunaldım
