- 8 Şubat 2017
- 1.676
- 7.408
Olur canım cacık fikride çok iyi bende bir düşüneyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Canım benim bazen böyle durduğu zamanlarda saat en geç 16:00 gibi 2 salatalıktan cacık yapıyorum çok güzel oluyor tuz koymuyorum ben sadece kuru nane pul biber tok tutuyordu yarın akşam öyle yapayım. Hatta gel birlikte yapalımOlur canım cacık fikride çok iyi bende bir düşüneyim
- 14 Temmuz 2024
- 2.204
- 12.896
- 38
Oh tadını çıkar canım ne güzelİyiyimm canımm senin nasılsıntatildeyim ara ara bakıyorum mesajlara burada tartilmadim da hiç açıkçası.. belki bir iki almışımdır. Arada deniz arada yürüyüş yapıyorum. Seninde yoğun geçiyordur sanırım okul zamanında geldi Allah kolaylık versin tüm işlerinde bacikomm senin günler nasıl neler yapıyorsun?
Bende napayım üç gün başka okulda seminerimiz var baya yoğun. Bir yandan kendi okul işlerim asla bitmiyor. Ben bugun seminerfeyken velilerim foto atıyor okulun halılarını yıkarken
Öyle koştur telaş bir haftanın içindeyim,
kendi kızımı 5 yas uyuma götüremedim çünkü o esnada seminerdeydim 
- 8 Şubat 2017
- 1.676
- 7.408
Anlaştık canım yarın akşam tuzsuz bol salatalıklı ve naneli cacık yiyiyoruz ben tam 17:00 de akşamda kahve falan içerizCanım benim bazen böyle durduğu zamanlarda saat en geç 16:00 gibi 2 salatalıktan cacık yapıyorum çok güzel oluyor tuz koymuyorum ben sadece kuru nane pul biber tok tutuyordu yarın akşam öyle yapayım. Hatta gel birlikte yapalım
- 30 Aralık 2022
- 2.850
- 11.151
Geçen vir yazı paylaşmıştın hatırlıyor musun rutin bile bir nimettir gerçekten öyle şuan bu yoğunluğun rutinlerin kosturmacalarin bile bir nimet benim de çocuğumun okulu başlıyor iki haftaya aynı maraton bende de olacak sağlığımız yerinde olsun yeterki bu günler de geçer rayına oturur bir aya beş yaş kızın da eminim annesi gibi ise her yere her ortama uyum sağlar burdaki enerjinden anladım tanıdım seniOh tadını çıkar canım ne güzel
Bende napayım üç gün başka okulda seminerimiz var baya yoğun. Bir yandan kendi okul işlerim asla bitmiyor. Ben bugun seminerfeyken velilerim foto atıyor okulun halılarını yıkarken
Öyle koştur telaş bir haftanın içindeyim,
- 14 Temmuz 2024
- 2.204
- 12.896
- 38
Sagol balım duygular karşılıklıGeçen vir yazı paylaşmıştın hatırlıyor musun rutin bile bir nimettir gerçekten öyle şuan bu yoğunluğun rutinlerin kosturmacalarin bile bir nimet benim de çocuğumun okulu başlıyor iki haftaya aynı maraton bende de olacak sağlığımız yerinde olsun yeterki bu günler de geçer rayına oturur bir aya beş yaş kızın da eminim annesi gibi ise her yere her ortama uyum sağlar burdaki enerjinden anladım tanıdım seni
- 8 Şubat 2017
- 1.676
- 7.408
İyi Akşamlar Kızlar
03.09.2024 Salı
11:00 domates, biber, 2yumurta, 1dilim patates,1yk.lor, 2yk.yulaftan tost yanında salatalık, domates, biber, 14gr.kaşar, birkaç parça şarküteri, 8zeytin, yarım kk.peynir daha sonra çokca şekersiz çay
Elma sirkeli su
19:00 Akşam yemeği
3kepçe dünkü aynı çorba, 90gr.sebzeli aynı köfte,
Yarım kase köz patlıcan, biber salatası, yarım kase yoğurtlu biber yemeği, 1dilim armut, çeyrek muz
LenaG 
Hallederiz
4 litre su
03.09.2024 Salı
11:00 domates, biber, 2yumurta, 1dilim patates,1yk.lor, 2yk.yulaftan tost yanında salatalık, domates, biber, 14gr.kaşar, birkaç parça şarküteri, 8zeytin, yarım kk.peynir daha sonra çokca şekersiz çay
Elma sirkeli su
19:00 Akşam yemeği
3kepçe dünkü aynı çorba, 90gr.sebzeli aynı köfte,
Yarım kase köz patlıcan, biber salatası, yarım kase yoğurtlu biber yemeği, 1dilim armut, çeyrek muz
LenaG Hallederiz 4 litre su
- 23 Haziran 2019
- 8.796
- 38.384
Afiyet olsun güzel olmuş
3 Eylül menüm
10:00
Sabah 3 sütlü kahve ( artı görünce kahveye sardım)
12:00
1 kase nohutlu kabak yemeği
Salata
1 lokma tam buğday ekmeği ile krem peynir
Akşam yemeği 16:40 bitti
3 yk zeytin yağlı tavuk göğsü
Haşlanmış brokoli karnabahar
10 üzüm
Su 3 litre olur
Spor 5.600 olmuş şimdilik
Afiyet olsun çok az olmuş yine
Afiyet olsun adımlar yine süper
Beni canım
İyi akşamlar canım afiyet olsun
Afiyet olsunKahvaltı 12.30
1 dilim ekmek ile tost
1 dilim salam
1 haslanmis yumurta
3 zeytin
Ara
1 kare bitter
Akşam 18.00
2 kepçe yalancı yuvalama çorba
2 gün kurusu
Afiyet olsun canımİyi Akşamlar Kızlar
03.09.2024 Salı
11:00 domates, biber, 2yumurta, 1dilim patates,1yk.lor, 2yk.yulaftan tost yanında salatalık, domates, biber, 14gr.kaşar, birkaç parça şarküteri, 8zeytin, yarım kk.peynir daha sonra çokca şekersiz çay
Elma sirkeli su
19:00 Akşam yemeği
3kepçe dünkü aynı çorba, 90gr.sebzeli aynı köfte,
Yarım kase köz patlıcan, biber salatası, yarım kase yoğurtlu biber yemeği, 1dilim armut, çeyrek muz
4 litre su
- 25 Ağustos 2019
- 60.464
- 110.781
- 30
3 eylül salı
Açkarna ; semizotu salatalık limon smoothie
Kahvaltı : 14.00
2 dilim çavdar küçük
Rezene kimyon çayı
Akşam : 19.50
Bol kıvırcıklı karışık salata
Kefir
22.00
Zencefilli maden suyu
2 litre su
Efenin_Annesi Hallederiz LenaG
.
Açkarna ; semizotu salatalık limon smoothie
Kahvaltı : 14.00
2 dilim çavdar küçük
Rezene kimyon çayı
Akşam : 19.50
Bol kıvırcıklı karışık salata
Kefir
22.00
Zencefilli maden suyu
2 litre su
Efenin_Annesi Hallederiz LenaG .
- 25 Ağustos 2019
- 60.464
- 110.781
- 30
Ay muhteşemm ya ne var içinde söyleeEki Görüntüle 3474313 Ne ararsan var smoothiesirengin tatlılığı bile karnimi doyurdu
Jou
@Tutku44
- 18 Mart 2018
- 30.039
- 118.542
- 34
Çok geçmiş olsun canımBiz de tekrardan hastanedeyiz. Damardan tedaviye devam edeceğiz. CRP değeri tekrardan yükselmiş. Kilo bildirimini yazmayı da unutmuşum.
Cumartesi: 96,2
Bugün: 96,0
- 14 Şubat 2021
- 1.116
- 6.716
- 43
Bugun
Sabah 10.30
2 yumurta, 1 d peynir
1 uzun dilim kepekli ekmek
3 çeri domates , salatalik yesil biber
1 yk menemen
15.30 turk kahvesi+1 incir +2 ceviz
Aksam 17.30
100 g p pilavi 170 kal
215 g baget gogus karışık tavuk 150 kal
Salata
Yogurt pul biber sumak
21.30 1 mandalina
Yuruyus 40 dakika
LenaG ( Kimi etiketleyecegimi bilenedim yoksa kimseyi etiketlemiyor muyuz 
)
Sabah 10.30
2 yumurta, 1 d peynir
1 uzun dilim kepekli ekmek
3 çeri domates , salatalik yesil biber
1 yk menemen
15.30 turk kahvesi+1 incir +2 ceviz
Aksam 17.30
100 g p pilavi 170 kal
215 g baget gogus karışık tavuk 150 kal
Salata
Yogurt pul biber sumak
21.30 1 mandalina
Yuruyus 40 dakika
LenaG ( Kimi etiketleyecegimi bilenedim yoksa kimseyi etiketlemiyor muyuz ) - 18 Mart 2018
- 30.039
- 118.542
- 34
Hamdolsun iyiyim canım, bu ara tatlı savaşı veriyorum, tekrardan apayrı yaşam danışmanlığı aldım, bu ay başlıyorum inşaAllah.
Ödemlerle ve kabızlıkla başım dertte, ne yapsam biliyorum, uygulamada zorlanıyorum ama bana ne dayanır ki?
Sen nasılsın canım
- 18 Mart 2018
- 30.039
- 118.542
- 34
Hoşgeldin canım
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
08.30
2 haşlanmış yumurta + 2yk yulaf ve su ile lapa
15.30: 5 köfte bol salata + 3 altınbaşak
17.00: türk kahvesi 3 kare bitter
19.00: 1 parça but
2 lt su
200 ip
Hallederiz LenaG
2 haşlanmış yumurta + 2yk yulaf ve su ile lapa
15.30: 5 köfte bol salata + 3 altınbaşak
17.00: türk kahvesi 3 kare bitter
19.00: 1 parça but
2 lt su
200 ip
Hallederiz LenaG
