- 21 Ekim 2019
- 5.035
- 24.686
Dediğim gibi gruptan ayrılma yoksa bu kadar da dikkat edemessin bence 1 an da eksi goreceksin zaten kiyafetlerden hissetmissin bence yağ azalıp kas yaptın sen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2024
- 1.145
- 5.971
- 38
- 1 Aralık 2019
- 5.460
- 21.658
- 30
110 kg ile mi başladın maşallah sana cakiiGüvenmezmiyim kaptanım güvendiğim için 4 ayda 23 kilo gitti başlangıç günü
1 Mayıs ama sanki yavaşladı gibi netcem ben şimdi daha yolum çook uzun hep birlikte inşallah❤
Önüme ışık tuttun biliyorsun bende 106.8 ile basaldim düz hesap 107 diyelim banada nasip olur inşallah Senin gibi güzel kiloları vermek
- 8 Şubat 2017
- 1.071
- 4.199
Evet canım tam 110 kg. ile 1 Mayısta başladım müsait olduğun zaman istersen iki üç ay önceki mesajlarıma bakabilirsin sürecin nasıl olduğu açısından ve 4. aydayım 23 kilo gitti birde üzerine tiroid lerim çalışmıyor hipotroid hastasıyım 15 yıldır her sabah aç karnına hapım var 100 mg. lik110 kg ile mi başladın maşallah sana cakii
Önüme ışık tuttun biliyorsun bende 106.8 ile basaldim düz hesap 107 diyelim banada nasip olur inşallah Senin gibi güzel kiloları vermek
Öyle yapayım o zaman. Ay inşallah dediğin gibi olur
LenaG 
Tutku44 3 Eylül menüm
10:00
Sabah 3 sütlü kahve ( artı görünce kahveye sardım)
12:00
1 kase nohutlu kabak yemeği
Salata
1 lokma tam buğday ekmeği ile krem peynir
Akşam yemeği 16:40 bitti
3 yk zeytin yağlı tavuk göğsü
Haşlanmış brokoli karnabahar
10 üzüm
Su 3 litre olur
Spor 5.600 olmuş şimdilik
- 30 Aralık 2022
- 2.338
- 8.139
İyiyimm canımm senin nasılsın
tatildeyim ara ara bakıyorum mesajlara burada tartilmadim da hiç açıkçası.. belki bir iki almışımdır. Arada deniz arada yürüyüş yapıyorum. Seninde yoğun geçiyordur sanırım okul zamanında geldi Allah kolaylık versin tüm işlerinde bacikomm senin günler nasıl neler yapıyorsun? 
- 8 Şubat 2017
- 1.071
- 4.199
Geçen hafta yapıcaktım başlamadım yarın sabah kalkınca cuma akşamına kadar sadece çorba ve domates, salatalık mı yesem acaba evet çokta doğru değil ama 3 günlük şaşırtmaca yapıyım diyorum geçen haftada tek başıma olunca bi bismillah deyip başlayamadım
- 8 Şubat 2017
- 1.071
- 4.199
Ah sende ne var ki canım inşallah bende tekrardan görebilirim 6lı rakamlarıBende sen gibiyim her hafta hazırlığa geçeyim diyorum ama o zaman daha mı salariz sankii benimde vücut kitledi kendini sporu arttirtikca sisiyorum ama burdan bizi atmadiklari sürece hazırlığa gecme
Bulursaniz banada haber verin çaktırmadan söyleyin emiiiii
Bende genelde cacık iyi geliyor. Acaba yarın akşam öğünü olarak cacık mı tüketeyim. Üstüne kuru nane ve biraz pul biberGeçen hafta yapıcaktım başlamadım yarın sabah kalkınca cuma akşamına kadar sadece çorba ve domates, salatalık mı yesem acaba evet çokta doğru değil ama 3 günlük şaşırtmaca yapıyım diyorum geçen haftada tek başıma olunca bi bismillah deyip başlayamadım
- 21 Ekim 2019
- 5.035
- 24.686
- 1 Aralık 2019
- 5.460
- 21.658
- 30
Bunlara ragmennnn maşallah maşallah hemen bakmak istiyorumEvet canım tam 110 kg. ile 1 Mayısta başladım müsait olduğun zaman istersen iki üç ay önceki mesajlarıma bakabilirsin sürecin nasıl olduğu açısından ve 4. aydayım 23 kilo gitti birde üzerine tiroid lerim çalışmıyor hipotroid hastasıyım 15 yıldır her sabah aç karnına hapım var 100 mg. lik
- 10 Aralık 2014
- 4.522
- 16.139
Eşim mide ameliyatı oldu izin aldı biraz evde onunla uğraşıyorum onu yıyemıyor bunu yıyemıyor uğraşıp duruyorum çocukda var buraya fazla gıremıyorum ama dıkkat edıyorumTesnim1903 nasılsın neler yapiyorsun canım
- 10 Aralık 2014
- 4.522
- 16.139
- 10 Aralık 2014
- 4.522
- 16.139
Nasılsın ablaHayırlı sabahlar kızlar
Dıyet nasıl gıdıyor bır ara apa dıyetı felan yapmıştın sankı güzel vermiştin
- 8 Ağustos 2011
- 2.434
- 5.965
- 7 Ağustos 2016
- 3.740
- 12.485
- 31 Ağustos 2012
- 21.572
- 34.937
