Kendini şaşırt canım, her zaman yaptığın şeylerden birini değiştir, bakalım ne olacakGüvenmezmiyim kaptanım güvendiğim için 4 ayda 23 kilo gitti başlangıç günü
1 Mayıs ama sanki yavaşladı gibi netcem ben şimdi daha yolum çook uzun hep birlikte inşallah❤
Ben detox yapacağım yarın itibariyle cumartesiye kadar çünkü cidden açım yaaOhooo cumartesye gider bu bişi değil
Kıızzz maşallah çok güzel eksiii
eksi olması lazımdı
Hallederiz oluyooorrr 
tebrik ederim kaptanım. 
Tutku44 kaptanım sen de harika yarıştın tebrikler 
Hallederiz Tutku44 | Masterfit 131.Etap | 31.08 | 03.09 | Fark |
| KIRMIZI TAKIM | |||
| Hallederiz Kırmızı Takım Kaptanı | 85.10 | 84.30 | -0.800 |
| ORAN | 0.940 | ||
 Jou | 74.20 | 74.30 | +0.100 |
| @Mina45 | 96.20 | 96 | -0.200 |
 Cakinin Gelini | 87 | 87 | 0 |
| @sibel_84 | 73.30 | 72.60 | -0.700 |
| @Goklerce | 72.60 | 72.50 | -0.100 |
| @Bravequeen | 67.70 | 68.20 | +0.500 |
| @leyl76 | 72.10 | - | - |
| @irmaknehirgol | 69 | 69 | 0 |
| @Sitare55 | 76.60 | 76.80 | +0.200 |
| @malahit | 58.40 | 58 | -0.400 |
| @Ellssa | 70.90 | 71.20 | +0.300 |
| @Makaron23 | 65.10 | 65.70 | +0.600 |
| MAVİ TAKIM | |||
| Tutku44 Mavi Takım Kaptanı | 82.90 | 82.70 | -0.200 |
| ORAN | 0.241 | ||
| @Azmet5255 | 67.65 | 66.70 | -0.950 |
| @Tesnim1903 | - | - | |
| @gezegenfeza | 79.90 | 80.20 | +0.300 |
| A Asya89 | 79.20 | 79.40 | +0.200 |
| @Beyaz leylak | 84.30 | - | - |
 trueliving_ | 66.95 | 67.05 | +0.100 |
| @nurovic | 53.40 | 53 | -0.400 |
 Nergis 35 | 67.40 | 67.20 | -0.200 |
 Efenin_Annesi | 102.30 | 101.60 | -0.700 |
| @bluegreeneyes | 75.40 | 76.10 | +0.700 |
| @Lotus1234 | 95.50 | 94.60 | -0.900 |
| @Boncuk2307 | 70.10 | 69.90 | -0.200 |
| HAZIRLIK | |||
| @Mthn83 | 73 | - | - |
| @Safransari (başlangıç 31.08) | 61.30 | - | - |
 LenaG | 91.45 | 91.45 | 0 |
| @60kiloyum | 85.50 | - | - |
 Cicekbocekkaktus (baş.03.09) | - | 85.70 | - |
| B Beklenen2 (baş.01.09.) | - | 77.40 | - |
| I Ilyusa | - | 77.30 | - |
Gitsin kilolar gelsin mutluluk hafiflikVaay tebrik ederim canım
Başlangıcın hayırlı olsun canım
Gideceğim sabah 8 de genel mr la başlıyor tetkiklerim
Günaydıııın hayırlı sabahlar
Canım bir hata yok takıldımı takılıyor ama sen buna takılma yeter ki tam da böyle zamanlarda olmuyor denilip bırakılıyor biz yanındayız bırakmayacaksın asılacaksın 78.90 ı bir gör bak nasıl aşağı hızla gidecek
Canım regl yakınken dugusal olarak çalkantılı oluyoruz eşinle de o yüzden tartışıyorsundur anlat durumu ona böyle zamanlarda alttan almaları lazım ayda birkaç gün olacak böyle
Ödem çalışmaları
Tabii ki yarayacak gidecek bu kilolar
Kııız ne güzel eriyosunnnn
Evet biraz sıkınca hemencecik gider
Herkesin çok güzel eksileri var hepinizi tebrik ederim kızlar ayrıca artı çıkanlar üzülmesin daha Cumartesiye çok var . Ah biz kadınlar yok mu aklına koyduğu şeyi başarırlar eminim artı çıkanlar cumartesiye bol eksiyle dönecekler haydi kızlar erimeye devamSevgili Masterfit ailesi salı kontrol tartısını kazanan kaptaaaannn
Yarış çok çekişmeli gidiyor iki tarafta da artılar var güzel eksiler var bakalım hangi takım azimle zafere ulaşacakkkk
Cumartesi hepimize bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziiii
Cumartesi 85.10
Salı 84.30
Fark -0.800
Oran 0.940
Eki Görüntüle 3474264
Cumartesi 82.90
Salı 82.70
Fark -0.200
Oran 0.241
Eki Görüntüle 3474265
Masterfit 131.Etap 31.08 03.09 Fark KIRMIZI TAKIM 85.10 84.30 -0.800 ORAN 0.940 74.20 74.30 +0.100 @Mina45 96.20 96 -0.200 87 87 0 @sibel_84 73.30 72.60 -0.700 @Goklerce 72.60 72.50 -0.100 @Bravequeen 67.70 68.20 +0.500 @leyl76 72.10 - - @irmaknehirgol 69 69 0 @Sitare55 76.60 76.80 +0.200 @malahit 58.40 58 -0.400 @Ellssa 70.90 71.20 +0.300 @Makaron23 65.10 65.70 +0.600 MAVİ TAKIM 82.90 82.70 -0.200 ORAN 0.241 @Azmet5255 67.65 66.70 -0.950 @Tesnim1903 - - @gezegenfeza 79.90 80.20 +0.300 A Asya89 79.20 79.40 +0.200 @Beyaz leylak 84.30 - - 66.95 67.05 +0.100 @nurovic 53.40 53 -0.400 67.40 67.20 -0.200 102.30 101.60 -0.700 @bluegreeneyes 75.40 76.10 +0.700 @Lotus1234 95.50 94.60 -0.900 @Boncuk2307 70.10 69.90 -0.200 HAZIRLIK @Mthn83 73 - - @Safransari (başlangıç 31.08) 61.30 - - 91.45 91.45 0 @60kiloyum 85.50 - - - 85.70 - B Beklenen2 (baş.01.09.) - 77.40 - I Ilyusa - 77.30 -
Emeğine sağlık kaptanım. Azim gösteren, çaba harcayan herkesi kutluyorumSevgili Masterfit ailesi salı kontrol tartısını kazanan kaptaaaannn
Yarış çok çekişmeli gidiyor iki tarafta da artılar var güzel eksiler var bakalım hangi takım azimle zafere ulaşacakkkk
Cumartesi hepimize bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziiii
Cumartesi 85.10
Salı 84.30
Fark -0.800
Oran 0.940
Eki Görüntüle 3474264
Cumartesi 82.90
Salı 82.70
Fark -0.200
Oran 0.241
Eki Görüntüle 3474265
Masterfit 131.Etap 31.08 03.09 Fark KIRMIZI TAKIM 85.10 84.30 -0.800 ORAN 0.940 74.20 74.30 +0.100 @Mina45 96.20 96 -0.200 87 87 0 @sibel_84 73.30 72.60 -0.700 @Goklerce 72.60 72.50 -0.100 @Bravequeen 67.70 68.20 +0.500 @leyl76 72.10 - - @irmaknehirgol 69 69 0 @Sitare55 76.60 76.80 +0.200 @malahit 58.40 58 -0.400 @Ellssa 70.90 71.20 +0.300 @Makaron23 65.10 65.70 +0.600 MAVİ TAKIM 82.90 82.70 -0.200 ORAN 0.241 @Azmet5255 67.65 66.70 -0.950 @Tesnim1903 - - @gezegenfeza 79.90 80.20 +0.300 A Asya89 79.20 79.40 +0.200 @Beyaz leylak 84.30 - - 66.95 67.05 +0.100 @nurovic 53.40 53 -0.400 67.40 67.20 -0.200 102.30 101.60 -0.700 @bluegreeneyes 75.40 76.10 +0.700 @Lotus1234 95.50 94.60 -0.900 @Boncuk2307 70.10 69.90 -0.200 HAZIRLIK @Mthn83 73 - - @Safransari (başlangıç 31.08) 61.30 - - 91.45 91.45 0 @60kiloyum 85.50 - - - 85.70 - B Beklenen2 (baş.01.09.) - 77.40 - I Ilyusa - 77.30 -
Ekmeğin net miktarı 200 gram 100 gram için 209 kalori bir pakette 12 dilim var Ben dördünü kullandım glutensiz bu hesaplamayı sen yap lenacığımAfiyet olsun ekmeklerin gramı önemli 25 gr ise 2 tane ok 4 biraz fazla kaçmış
Amaaann 100 gr ne kız bişi değil gider ooo
Tebrik ederim canım yeni lige atlamışsın
Canım benimde yavaşladı ya. Hatta durmuş benimkiGüvenmezmiyim kaptanım güvendiğim için 4 ayda 23 kilo gitti başlangıç günü
1 Mayıs ama sanki yavaşladı gibi netcem ben şimdi daha yolum çook uzun hep birlikte inşallah
Benim cocuklarinda okulu basladiÇok şükür canım iyiyim.
Okullar açıldı yolda gidip geliyorum.
Benim uyanık koca spor niyetine okul yolunu bana mesken etti
Evet canım çok şükür 16 kg gitti
Amin amin inşallah hep birlikte sağlıklı sıhhatli şekilde hedeflere ulaşırız
Afiyet olsun cnmEki Görüntüle 3474313 Ne ararsan var smoothiesirengin tatlılığı bile karnimi doyurdum
Canım gidiş geliş 1600 adım falan yapıyorum
o kadar ki spor ile kafayı bozdum. Dakika değilde adım hesabı yapıyorum. Her halde 10 dakika gidip geliyorum 
3 Dilim kavun 2 dilim avokado keten tohumu chia biraz karadut özü laktozsuz kefir 3 parça buz bızlattım
ama tadı gayet güzel oldu karadut özünü ben kendim yaz başında yapıp buzluğa atmıştım organik
Tüh napsak ki hızlandırmak ve vücudu şaşırtmak için birşeyler yapmamız gerekCanım benimde yavaşladı ya. Hatta durmuş benimki
Bende sen gibiyim her hafta hazırlığa geçeyim diyorum ama o zaman daha mı salariz sankii benimde vücut kitledi kendini sporu arttirtikca sisiyorum ama burdan bizi atmadiklari sürece hazırlığa gecme
Geçen cumartesi 79.20
Bu gün 79.40
Fark +200
Ya ben nerde hata yapıyorum.
Yeme şeklimi değiştirdim
Sabahları 1 saat spora çıktım
Akşam üstü spora çıkıyorum. Daha önce 15/16 bin yaparken şimdilerde 20 bin üstü adım yapıyorum ama niye artıya geçiyorum son 2 haftadadır 79 ve üstünde takılı kaldım
Gitsin kilolar gelsin mutluluk hafiflik
Bulursaniz banada haber verin çaktırmadan söyleyin emiiiii
Aynen canım. Birşey yapmak lazım ama ne
Öyle mi diyorsun canım. Ya 2 haftadır takıldım. Salıdan cumartesiye kadar biraz veriyorum hop ertesi hafta tekrar alıyorum. Şimdiden bu kadar kısınca böyle takıldım ilerde nasıl olacak ki onu düşünüyorum o zaman daha çok takılırım gibime geliyorBende sen gibiyim her hafta hazırlığa geçeyim diyorum ama o zaman daha mı salariz sankii benimde vücut kitledi kendini sporu arttirtikca sisiyorum ama burdan bizi atmadiklari sürece hazırlığa gecme
Bulursaniz banada haber verin çaktırmadan söyleyin emiiiii
içimden geldi yazdım biraz uzun oldu ama
