Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cumartesiden itibaren menülerimi paylaşmadığımı fark ettim Kusura bakmayın Bazen böyle bir durum yaşayabiliyorum düzensizlik olabiliyor cumartesi günü annemin yanına gitmiştim kahve çay içildi akşam ızgarada et tavuk mangal yapıldı közlenmiş mezelerden yemek için birazcık ekmek yedim ama aşırı değil Pazar günü sabah kahvaltısında klasik domates salatalık peynir zeytin 2 tane yumurta haşlaması bir küçük peynirli börek yedim suyu mu yeterince içtim çay kahve içildi akşam eve geldiğimde ise çocuklara Ve eşime tantuni yapmıştım ben ekmek arası tüketmek istemediğim için güzel bir salata yaptım 2 kaşık pirinç pilavı üzerine kıyma kavurup koydum aşağıda görseli mevcut Pazartesi sabahı sek Quart yedim sabah kahvaltısı yerine geçsin diye bir tane küçük muz yedim 2 bardak çay içtim 3 litre suyumu tükettim yağ yakıcı Çorba yaptım saat 13.00'da sanırım tükettim bir büyük kase yanında biraz maydanoz ve limonla 2'de küçük glutensiz ekmeğim vardı kızarttım akşam 6 gibi bir kase daha çorba içtim kahve ve çayla Bir tane de soda ile günü kapattım

Bugün kilomu da güncellemek isterim cumartesi günü 103.6 idim şu an 103.5 kiloyum fark -100 gr

Tutku44



Elhan



Jou



LenaG



Mthn83
 

Eklentiler

  • 1000145309.jpg
    86 KB · Görüntüleme: 10
  • 1000145635.jpg
    49,4 KB · Görüntüleme: 10
  • 1000145666.jpg
    68,6 KB · Görüntüleme: 9
Üzülme nergisim kaç haftadır gitmiyor diye düşünme odemdir o bir bu hafta dikkat et bak sen cumartesi tak diye nasıl gidecek fazlasıyla kilolar
İnşallah canım yaaa
Başım çatlıyor gece sipam uyumadı şimdi de işteyim o yüzden ultra duble içiyorum
Cocuklu ve çalışan anne olmak.zor Allah yardımcın olsun
Günaydın yoldan geri döndüm dr un işi çıkmış izin almış p.tesiye kald
Ondada bir hayr vardı canım dikkat et kendine
Mesela canım şu an çok kola istiyor, hatta kahve kola karışık istiyor ama içmiyorum. O kadar sıcak ki nefes alamıyorum sanki
Soda iç ayran iç buzlu buzlu kefir
 
Evet canım aynen.biz kazanacağız
 
Sağol kuzumm yaaa

Aynıııı ben işte benim heralde yıllanmıs yaglar daha sert aksi huysuz tam yapışmış gitmiyor

Daha ne olsun

Oo maşallah güzel vermişsin boy kaç senin 45 çok az degilmi
158
48 de sabitlicem.
45 i sırf merakımdan gorcem.
Daha önceden 48 kiloydum o halimi özledim.
BUGÜN BENIM DOGUM GÜNÜM HOSGELDIN YENI YAŞIM 30
Doğum günün kutlu olsun canım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…