- 21 Ekim 2019
- 5.165
- 25.548
Tez zamanda atlatırız insalahh
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.151
Amiin inşallah canım
- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
- 1 Aralık 2019
- 5.656
- 22.867
- 30
Cokk teşekkür ediyorum elimden geldiğince yapıyorum cnm beğenmene sevindimSizin menulerin gorsellerine bayiliyorum bu da çok güzel afiyet olsun
- 1 Aralık 2019
- 5.656
- 22.867
- 30
- 1 Aralık 2019
- 5.656
- 22.867
- 30
Afiyet olsunn aşko
Afiyet olsun öğlenki ekmeği kaldırabiliriz sankiinşallah istediğiniz gibi olur herşey
Afiyet olsun çok güzel
Afiyet olsun canım gayet iyi
Günayyddııın ay sen yüyüyoymusun afeyin sana
Günaydın canım
Günaydın
Günaydın
Günaydın canım
Afiyet olsun menemen kaç yumurtadan ? 1 tabak kaç yk ?
Koşuyorum lenaaamm durmak yokkkGünaydın
bak bu mesaj beni çok duygulandırdı yaaa
- 9 Mayıs 2024
- 625
- 2.041
- 8 Ağustos 2011
- 2.753
- 7.569
Güno 
Geçen cumartesi 96.3
Bugün 95.8
Fark: - 500gr
Dünkü planimida son haliyle atmamistim
YUMURTA SALATASI ( 2 adet haşlanmış yumurta + yarım domates + roka + salatalık + 2 ceviz + kapya biber + 5 dal maydanoz )
14.00ARA ÖĞÜN:
Türk kahvesi ( tarçınlı )+ soda
5 adet çiğ fındık
15.ARA ÖĞÜN:
4 kaşık yoğurt + 10 adet badem ve 1 adet meyve birazcık tarçın karıştırılıp tüketilecek
AKŞAM:
6 kaşık etli sebze yemeği + 1 kase bol naneli cacık
2.5lt su
8000adim +15 dk spor aletleti kullandım.
Geçen cumartesi 96.3
Bugün 95.8
Fark: - 500gr
Dünkü planimida son haliyle atmamistim
YUMURTA SALATASI ( 2 adet haşlanmış yumurta + yarım domates + roka + salatalık + 2 ceviz + kapya biber + 5 dal maydanoz )
14.00ARA ÖĞÜN:
Türk kahvesi ( tarçınlı )+ soda
5 adet çiğ fındık
15.ARA ÖĞÜN:
4 kaşık yoğurt + 10 adet badem ve 1 adet meyve birazcık tarçın karıştırılıp tüketilecek
AKŞAM:
6 kaşık etli sebze yemeği + 1 kase bol naneli cacık
2.5lt su
8000adim +15 dk spor aletleti kullandım.
Eklentiler
- 21 Ekim 2019
- 5.165
- 25.548
Günaydın kızlar uykusuz geceden dolayı her yerim şiş öğlene doğru kahvaltı öncesi tartilcam
Sevindim canım tebrikler
Tatilden dönüp de bu kadar artiyla gelme şahane Tebriklerr
Günaydın tebriklerGüno
Geçen cumartesi 96.3
Bugün 95.8
Fark: - 500gr
Dünkü planimida son haliyle atmamistim
YUMURTA SALATASI ( 2 adet haşlanmış yumurta + yarım domates + roka + salatalık + 2 ceviz + kapya biber + 5 dal maydanoz )
14.00ARA ÖĞÜN:
Türk kahvesi ( tarçınlı )+ soda
5 adet çiğ fındık
15.ARA ÖĞÜN:
4 kaşık yoğurt + 10 adet badem ve 1 adet meyve birazcık tarçın karıştırılıp tüketilecek
AKŞAM:
6 kaşık etli sebze yemeği + 1 kase bol naneli cacık
2.5lt su
8000adim +15 dk spor aletleti kullandım.
- 1 Aralık 2019
- 5.656
- 22.867
- 30
- 9 Mayıs 2024
- 625
- 2.041
3 haftalık bir mola oldu. Kaybım var ama yedim içtim dinlendim pişman değilim
şimdi kemer sıkma zamanı
- 4 Eylül 2011
- 19.174
- 67.645
Günaydın
Harika bir haber
Daim olsun
- 4 Eylül 2011
- 19.174
- 67.645
Hoşgeldin
- 21 Şubat 2013
- 8.624
- 18.291
Harikasın canm tebrikler
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Gunaydin canim ne güzel dua aminnGünaydın
Oğlanı uyurken uyuya kalmışım
Sabahın aydınlığı ile bizde aydinlanalim inşallah
