Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG A Asya89

16 Ağustos menü
Kahvaltı omlet 3 dilim kaşar domates

Ara Türk kahvesi fellas protein bar
Ara kahve bir avuç içi fındık maden suyu

Akşam 2 yk yoğurt 5,6 yk z.y bamya 3 yk tam buğday makarna

Su 3 litre

Sevgili Masterfit ailesi yarın tartı bildirimlerimizi 14:00 e kadar tarihli ve nickli olarak kaptanlarımızı ve beni etiketleyip yapmayı unutmayalım.
Hepimize bol eksiler diliyorum

Kizlar eliptik bisiklet tecrübesi olanlar onunla kilo verenler varsa tecrubelerinizi paylasir misiniz? Lütfennnn Çünkü orda oyle tosun gibi yatiyor ama benim kafam karisik çünkü ekranda yazan kalori her zaman çok az ama beni aşşıri yoruyor .Yani yururum daha iyi diye düşünüyorum.Ustelik en düşük ayarda da degil 5 dakika 5 dakika artiriyorum ayari Lesli mi yapayim normal yuruyeyim m8 eliptigi hergun kullansam mi hangisi daha iyi ve en onemlisi surdurulebilir olur bilmiyorum.Eliptik üzüyor beni ona onyargim var güçsüz hissettiriyo ama onu alirken baya arastirmistim bütün vucudu calistiran spor aleti oymus.Mesela siz eliptik yaptiginiz gün spor yada yürüyüş yapiyor musunuz tek basina eliptik yeterli olur mu (ozellikle sporsuz hareketsiz biri icin)

Cakinin Gelini .!.:

1 Mayıs sabahı 110
Geçtiğimiz salı 89.8
Yarın belirsiz
Her pazartesi akşamı ve her cuma akşamı sabah olmak bilmiyor çok heyecanlanıyorum hatta bu gece yatarken baskülümü yerine koyup hazırlıcam o derece yani

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler masaallah

16 Ağustos Menü
14.00: 3 dilim kıymalı börek
Çay
1 dilim karpuz

18.30: 1 tabak kavurma
2 dilim ekmek
1 bardak ayran

20.00: 1 külah dondurma

2 gündür hiç kendimi tutamıyorum. Zaten benim sorunum da bu.. 3-4 gün irade gösterip sonra kontrolü kaybediyorum. Yerken iyi de sonrasındaki pişmanlık ve kendimden nefret etmem

Mina45 .!.:

16 Ağustos Menü
14.00: 3 dilim kıymalı börek
Çay
1 dilim karpuz

18.30: 1 tabak kavurma
2 dilim ekmek
1 bardak ayran

20.00: 1 külah dondurma
Eki Görüntüle 3466726
2 gündür hiç kendimi tutamıyorum. Zaten benim sorunum da bu.. 3-4 gün irade gösterip sonra kontrolü kaybediyorum. Yerken iyi de sonrasındaki pişmanlık ve kendimden nefret etmem

Genişletmek için tıkla...

Pes etmek yok yolda ayagimiz takilir sendeleriz hatta dusebiliriz de ama dönüp geri gitmek yerine yuzumuzu ileriye dogru cevirmeliyiz.O kadar kızdım ki kendime irademe ama ise yaramiyor dsha da dibe cekiyor o psikoloji beni.Sizi çok iyi anliyorum.Zaten hep diyorum 2 ay sabretsem gerisi çorap söküğü gibi gelecek ama 2 senedir sürekli basla boz durumundayim yani diyet devamlil8gim en fazla 15 gun .insaallah bu sefer son olacak yilmak yok ,kendimizden nefret etmek yok .Yediysek yedik bitti gitti simdi yeniden baslama zamani

Leyl35 .!.:

@Nergis 35 oradan nasil gorunuyor bizim taraflar hemen arkamizda

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun buradan öğrendim bende şimdi iyi misiniz

yosunlupapatya .!.:

Çok geçmiş olsun buradan öğrendim bende şimdi iyi misiniz

Genişletmek için tıkla...

Ne olmus ki hic habere falan bakmadim bugun inşallah bi felaket yoktur ya

Mthn83 .!.:

Canısı nasılsın

Genişletmek için tıkla...

İzmir yanıyor

60kiloyum .!.:

İzmir yanıyor

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun simdi twetera baktim çok korkunc evler is yerlerine sıçramiş yangin Allah korusun herkesi bir an önce selamete erdirsin

Leyl35 .!.:

60kiloyum canim sende izmirdemisin
Yaniyoruz bize cok yakin karsiyaka cigli yaniyor
Haberlerde yokuz destek yok

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Arkadaslar yaniyoruz biyerleede paylasin bizi gormezden geliyorlar izmir yaniyor

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun kuzum. Haberleri izlemiyorum nette orman yangini olarak okumuştum koca şehire nolmus böyle. Allah esirgesin hepinizi .

Leyl35 .!.:

60kiloyum canim sende izmirdemisin
Yaniyoruz bize cok yakin karsiyaka cigli yaniyor
Haberlerde yokuz destek yok

Genişletmek için tıkla...

hiç sorma moralim çok bozuk. deminden beri instagram ve twitterdan yardım paylaşımı yapıyorum.
evet sanırım tv vermiyor ☹ Bayındırda da büyük bir yangın çıkmış. bugün Torbalı, Çeşme de yanmış. hatta Dikili de yanıyormuş diyorlar.
İnsanlar kendi imkanlarıyla yangını söndürüyorlar. yeterli yangın uçağı yok ve en kötüsü rüzgarın da etkisiyle yayılıyormuş hala off offfff

Beyaz leylak .!.:

Çok geçmiş olsun simdi twetera baktim çok korkunc evler is yerlerine sıçramiş yangin Allah korusun herkesi bir an önce selamete erdirsin

Genişletmek için tıkla...

amin inşallah

Karşıyakada büyük binalara sitelere sıçramış. binalar boşaltıldı.

60kiloyum .!.:

Karşıyakada büyük binalara sitelere sıçramış. binalar boşaltıldı.

Genişletmek için tıkla...

Koca şehir yaniyor hemen acilen birseyler yapilmali insaallah kisa bir surede yangin kontrol altina alindi haberin aliriz

60kiloyum .!.:

Karşıyakada büyük binalara sitelere sıçramış. binalar boşaltıldı.

Genişletmek için tıkla...

Canım çok geçmiş olsun bir an önce kontrol altına alınır inşallah Kalbimiz İzmir de atıyor bu akşam bütün dualarımız sizinle

LenaG .!.:

Canım çok geçmiş olsun bir an önce kontrol altına alınır inşallah Kalbimiz İzmir de atıyor bu akşam bütün dualarımız sizinle

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım. bu yaz İzmir'in her ilçesi yandı

87 ev/bina boşaltılmıştı. 16 ev yanmış. 2 mahalle de tahliye edildi komple

Çok geçmiş olsun İzmire. Rabbim selamet versin

Elhan .!.:

Çok geçmiş olsun kuzum. Haberleri izlemiyorum nette orman yangini olarak okumuştum koca şehire nolmus böyle. Allah esirgesin hepinizi .

Genişletmek için tıkla...

Haberlerde yoktu zaten elhanim amin insallah kontrol altina alinir