- 8 Şubat 2017
- 1.633
- 7.074
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2011
- 2.747
- 7.553
16 Ağustos beslenme planı
11.00
YUMURTA SALATASI ( 2 adet haşlanmış yumurta + yarım domates + roka + salatalık + 2 ceviz + kapya biber + 5 dal maydanoz )
14.00ARA ÖĞÜN:
Türk kahvesi ( tarçınlı )+ soda
5 adet çiğ fındık
15.ARA ÖĞÜN:
4 kaşık yoğurt + 10 adet badem ve 1 adet meyve birazcık tarçın karıştırılıp tüketilecek
AKŞAM:
6 kaşık etli sebze yemeği + 1 kase bol naneli cacık
3lt su
Bol hareket.
11.00
YUMURTA SALATASI ( 2 adet haşlanmış yumurta + yarım domates + roka + salatalık + 2 ceviz + kapya biber + 5 dal maydanoz )
14.00ARA ÖĞÜN:
Türk kahvesi ( tarçınlı )+ soda
5 adet çiğ fındık
15.ARA ÖĞÜN:
4 kaşık yoğurt + 10 adet badem ve 1 adet meyve birazcık tarçın karıştırılıp tüketilecek
AKŞAM:
6 kaşık etli sebze yemeği + 1 kase bol naneli cacık
3lt su
Bol hareket.
- 8 Ağustos 2011
- 2.747
- 7.553
Kız içiniz nasıl fesatZabbaha kadarr dannss
Adamın ağzı yamulmuş yüzü gözü şiş.
Kalkmış ne diyor
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
Farkındayım kaptanım da oldu bir şeyler ben dün çok düzensiz bi yemek yeme düzenim vardı ipin ucu kaçtı da kaçtı dünün menü bildirimini yapmamak çook daha mantıklıAfiyet olsun gün içinde çok az olmuş akşam güzel
Afiyet olsun canım
Ooo çok iyi afiyet olsun
Bir şeftali 2 incir yeterliymişafiyet olsun
Afiyet olsun canım çorba 2 kepçe yeterli yk ile 22 fazla olmuş
Oyy bu akşam 9 buçuktakini görmemek mümkün müo kadar gereksiz bir şeker ki
afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun çok güzel
Afiyet olsun güzel menü
Afiyet olsun evde yapma imkanın varsa kurabiyeni çok güzel olur paketli ürün pek yemeyelim
Günaydın kaptaniçem
Afiyet olsun sadece kahvaltı normal diğerleri pek olmamış ama yoğunluktan arada oluyor
Günaydın jouu cuuummm
22 aylık oldu canım
Yemeğini yer sütünü içer yatar. Gece her uyandığında anne anne der beni uyandırır süt ver der
Şehri turluyor dedim ya27 bin mi benim gözlerim dogrumu goruyor ikibin yediyuz olabilir mi o27 bin adim icin 3 saat yurumen lazim ne yaptin sen kardes uzun ince bir yoldayim diye yollara mi ciktin
hakkaten turlamış
Canım bizim bu mahalle geceleri çok sakin oluyor. Bende normalde tek başıma çıkamam ne kadar sakinlik olsada. Misafirler ile çıktık.Kız bugün pert olman lazım nasıl yürüyeceksin dinlen dinlen
İyiyim canım sagolasin
Aynenn canım
Teşekkür ederim canım benim ama bugün iyiyim yürüyüşe çıkacam
Vücuttaki yağ oranı azalınca vücut kaslardaki yağı kullanırmis o yüzden kaslar güçlensin diye ara ara koşu diyorlar
Canlar ayça Kaya dan dinlemiştim bende demişti ki iste sadece salata yiyorum ama kilo veremiyorum diyenler için koca bir kase salatanın içine işte mısır ceviz nar kornison falan filan saymisti o salatanın değeri bilmem kaç olmustu çok kalori oluyor demesti sekerle bende bi bağlantı bulamadım şimdi ama
Öyle iyi anlıyorum ki siterenin yazdıkları ne ki benim yanimda
Memleket yorgunluğu ve hava değişimi ancak toparlanirsin canım
Gece gece bizim burada hayatta çıkılmaz o saate
Sen kendine yapıyorsun canım misafir seni düşünmez kadının bebeleri var düzeni bozulur çocuklar in demez ler ben cocuklarim küçükken hic kabul etmezdim hele okul zamanı .sadece hafta hafta sonlari
Gece neden uyumuyorsunuz kizzzz
Günaydın larr
Evet artık bu misafir işine bir dur demem lazım
Bende bel kayma var.
Kilo verdikçe iyi oluyordu ama 2 gün üstü üste misafir ağırladım diye bu sabah yine ağrı ile uyandım
Kınasaydım içim yanmazdıAy ben de kendimden biliyorum çok sinir yapıyor
Afiyet olsun canım, kahvaltı mi gözüme battı akşam mi bilemedim ama iki öğün de kalabalık olmus gerçi ekmek yememissin hiç
Afiyet olsun çok güzel
Afiyet olsun canım çok güzel
Afiyet olsun canım,emzirme var mıydı sen de?
Afiyet olsun canım, 5 tane fazla göründü
Afiyet olsun canım
Aaa sen beni mi kinadin yoksa
Afiyet olsun canım
Ay evet canım, aşırı sıcak gerçekten, köyde kalıyorum ama evin içi hamam gibi, hele iş yerim sırtımdan su akıyor
ben biraz yumuşak yüzlüyüm asla hayır diyemiyorum. Yorgunum bu gün gelmeyin diyemiyorum
- 16 Mart 2008
- 45.398
- 220.466
Taş gibi hatunuz vesselamİlk taş oturdu, darısı diğerlerine
ne alaka oldu ama olsun 
- 25 Ağustos 2019
- 60.425
- 110.506
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 60.425
- 110.506
- 30
Varrr kuzumm emziriyorumAy ben de kendimden biliyorum çok sinir yapıyor
Afiyet olsun canım, kahvaltı mi gözüme battı akşam mi bilemedim ama iki öğün de kalabalık olmus gerçi ekmek yememissin hiç
Afiyet olsun çok güzel
Afiyet olsun canım çok güzel
Afiyet olsun canım,emzirme var mıydı sen de?
Afiyet olsun canım, 5 tane fazla göründü
Afiyet olsun canım
Aaa sen beni mi kinadin yoksa
Afiyet olsun canım
Ay evet canım, aşırı sıcak gerçekten, köyde kalıyorum ama evin içi hamam gibi, hele iş yerim sırtımdan su akıyor
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Teşekürler ederim abla iyiyim ,,Buralarda olması gerekiyor kuzum
Kendimi çok yorgun ve aylardır uyumamış gibi hissediyorum, gözümü zor açıyorum, her fırsatta yatıyorum
Sen nasılsın?
emeklerimin karşılığı anladığım bir donemdeyim. Bir vitaminlarine baktır istersen bende senin gibiydim herşey eksik cokti - 25 Ağustos 2019
- 60.425
- 110.506
- 30
AFiyetler olsun aşkomEki Görüntüle 3466425 10.45 Sabah kahvaltım yulaf tost arasında süzme peynir var yanına Biraz Domates birkaç zeytin ve yarım Salatalık maydanozda tükettim 2 litre suyumu içtim
Elhan
Jou
LenaG
Mthn83
Bende yedimm klasik bi yumurta
- 14 Temmuz 2024
- 2.034
- 11.559
- 38
Ay bugun de ablamlatla planlar war 12 bındeyim akşam son halini derimŞehri turluyor dedim ya
Bu kadar yürümeye aman aman da kilo wetmiyotum
- 30 Aralık 2022
- 2.800
- 10.736
Biraz Leslie filan yapsan evde canım tüm vücut çalışıyor nefes nefese kalıyorsun 45dk sonunda ben dün öyle yürümedim ama 3mile Leslie de pertim çıktıAy bugun de ablamlatla planlar war 12 bındeyim akşam son halini derim
Bu kadar yürümeye aman aman da kilo wetmiyotum
- 14 Temmuz 2024
- 2.034
- 11.559
- 38
Diğerinden benim de haberim yoktu ki bir anda sadjı bitti kapandı we olanlar olduBoyle haber verde merak etmeyelim
