Canım safra kesesi için camurlasma varsa ne yazikki yapmiyorlar. Arkadaşımda eşi de sağlıkçı aynı hastanede çalıştıkları doktora oldular. Sürekli ilaçlarla ve tetkiklerle kontrol altında tuttular. Hatta diyet verdiler. Eşi iğne iplik olmuştu o dönem dokunursa diye hiçbir şey yemiyordu. Hatta mide rahatsızlığı ile karıştırdılar uzun süre tanı alamadı. Sonra iltahap toplandı camurlasma azalti öyle işlem yapıldı.
Belki ön hazırlık yapman gerekiyordurKeske sabah namazi vaktinde olsa bu dedigi şey çok makbule gecerdi
Canım çamurlaşma yok bildiğim kadarı ile. 2 haftalık bir sancı süreci oldu oda kan değerlerini yükseltmişti
Doymayiz biz. Hani bir fıkra var ya. İki diyetisyene birden gidiyorum. Çünkü bir diyetisyenin verdiği ile doymuyorum diyeAra öğün tasimalik öğün o an açtım hepsi atıştırmalık geldi gözüme dişimin kovugu olayı
Ana öğün olur 8 saat atıştırmalık ile duramam
fit poğaça mantıklıYaaa varya emek verip bu kadar yazmışsınız yaa ne kadar teşekkür etsem az kalır dedikleriniz aklımın bir köşesine kazıdım yazınızın her kelimesi için teşekkür ederim gerçekten ilgilenip bilgilerinizi aktardiniz bana tebrik edip gecedebilirdinn ama dediğin şeyi yapıyor olabilrim çok spor ve alınan az kalori bu yüzden kilo veriyorum sanırım ama surda tüm arkadaşlarımin menüsünü okuyorum bir çoğuna göre çok yiyorum diyorum kendimce.. ama menülerime bı gecmisimden bakabilirsiniz akşamları çoğunlukla döner salata köfte salata tavuk salata öğlen yine et yemekleri hep var peynir var yoğurt var protein bı tek yumurta az kalıyor onuda hafta içi işte olunca öğün de iki olunca ilk öğünüm yemek oluyor ama hafta sonu saat 12de tereyağlı yumurta hatta sucuklu yumurtami yiyorum bol bol aslında sadece pilav makarna aylardır canım Cidden istemiyor ve yemiyorum ama artık çikolata ya da ne biliyim az biraz meyve yesem fena olmaz sanki arkadaşınız yiyemiyormus ama ben bı açılsa ağzımı kapatamam 68 kilodan buralara gelmiş biri olarak midem anında büyüyebilir dikkat etmek gerekir genede diye düşünüyorumKaslarimiz o kadar onemli ki maalesef kilo verecegiz diye onları erittigimiz oluyor bazen.Cok yakin bir dostumun kilo alamama sorunu var su an ideal kilosunda 52 kilo ama hamileyken 40 kiloya kadar dustugu olmustu.Ideal kilosunu geldiginde bile 52 ye gore çok zayif ve celimsiz duruyordu çünkü kaslari çok zayifti yeterli karbonhidrat protein alimi yapmiyordu.Birlikte yuzme kursuna gittik ilk alistirmalarda bacaklarimizi cirpiyoduk suyunu icinde bacak kaslarindan oturu çok yoruluyordu sonra hoca bir spor salonuna git biraz guclendir kendini dedi ben de dedim birlikte gidelim ben de kilo vereyim(hep ayni dertçok uzun oldu kusura bskmayin
sizede çok saygılarımı sevgilerimi iletiyorum 
LenaG 
Mthn83 A Asya89 
) LenaG Mthn83 
Efenin_Annesi 
Elhan Mthn83 A Asya89 LenaG Menü yakıyor14 agustos çarşamba
Açkarna ; 1 bardak ananas şurubu suyu ve 1litre su
Kahvaltı : 09.00
2 yumurtalı dereotlu omlet
4zeytin
2 küçüksalatalık
2 küp kaşar
Rezene kimyon çayı
12.30
1 dilim tarçınlı kek
15.00
Tarçınlı türk kahve
Akşam 17.30
1 kepçe kadar tambuğdaylı kara makarna
4 izgara köfte
1 izgara biber
3 litre su
Yaa çok sağolun ne kadar tatlisinizYaaa varya emek verip bu kadar yazmışsınız yaa ne kadar teşekkür etsem az kalır dedikleriniz aklımın bir köşesine kazıdım yazınızın her kelimesi için teşekkür ederim gerçekten ilgilenip bilgilerinizi aktardiniz bana tebrik edip gecedebilirdinn ama dediğin şeyi yapıyor olabilrim çok spor ve alınan az kalori bu yüzden kilo veriyorum sanırım ama surda tüm arkadaşlarımin menüsünü okuyorum bir çoğuna göre çok yiyorum diyorum kendimce.. ama menülerime bı gecmisimden bakabilirsiniz akşamları çoğunlukla döner salata köfte salata tavuk salata öğlen yine et yemekleri hep var peynir var yoğurt var protein bı tek yumurta az kalıyor onuda hafta içi işte olunca öğün de iki olunca ilk öğünüm yemek oluyor ama hafta sonu saat 12de tereyağlı yumurta hatta sucuklu yumurtami yiyorum bol bol aslında sadece pilav makarna aylardır canım Cidden istemiyor ve yemiyorum ama artık çikolata ya da ne biliyim az biraz meyve yesem fena olmaz sanki arkadaşınız yiyemiyormus ama ben bı açılsa ağzımı kapatamam 68 kilodan buralara gelmiş biri olarak midem anında büyüyebilir dikkat etmek gerekir genede diye düşünüyorum
haklisiniz guzel yiyormyssunuz ben de sandim ki hani gram gram yağ kibrit kutusu peynirden devam o yuzden kilo kaybettiniz vardir onun da bir sebebi ama ne guzel 68 den 51 e 17 kilo buyuk basari vallahi hep diyorum darisi basima Afiyet olsun canım güzel olmuş anneciginle iyi eğlencelerŞimdi yazayım menümü anca fırsat bulabildim.
Kahvaltı 12.00
2 çavdar ekmeği arasına bir yumurtadan omlet ve 2dilim kaşar peyniri + 1 salatalık +1 domates
Ara Öğün 14.00
Yarım tüylü yarım tüysüz şeftali +1 yeşil şeftali
Ara Öğün 16.30
1 bardak kefir +1 Yulaf bar(kuruyemişli ve kurumeyveli)
Akşam yemeği 19.00
2 kepçe patlıcan yemeği + 3yk nohutlu pilav+ 1 kase cacık
2 lt su (şimdilik) +1 lt dukan (biraz sonra içeceğim)
Spor da birazdan yürüyüşe çıkacağız annemle
1 tatlı kaşığı mi oBende menümü yazayım
Kahvaltı
2 kaşık yoğurt
3 hurma+1 tatlı kaşığı parçalanmış ceviz
Yumurta yedim bir adet.(Oglusa pisirmistim yemedi israf olmasın diye ben yedim
Öğle
1 kase yoğurt çorbası
2 çatal haşlama et
Ara öğün
1 türk kahvesi+1hurma
1dibek kahvesi
Akşam
Bir bardak süt
3 adet hurma
1tatli kaşığı parçalanmış ceviz
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Adım sayım 7300
Suyum tamamdır.
Kek diyorsun14 agustos çarşamba
Açkarna ; 1 bardak ananas şurubu suyu ve 1litre su
Kahvaltı : 09.00
2 yumurtalı dereotlu omlet
4zeytin
2 küçüksalatalık
2 küp kaşar
Rezene kimyon çayı
12.30
1 dilim tarçınlı kek
15.00
Tarçınlı türk kahve
Akşam 17.30
1 kepçe kadar tambuğdaylı kara makarna
4 izgara köfte
1 izgara biber
3 litre su
Aynen hiç öyle az da yemedim aksine arkadaşlarım burada akşam yemej bile yemiyorlar bazen ben eve kısa koşa gidiyorum açlıktan ellerim titriyor yemeğimi hemen yiyeyim diye ama Rabbim sizede tattirsin bu Duyguyu çok içten dualarımlaYaa çok sağolun ne kadar tatlisiniz
herkesin burda eksilerini cookk kutlayacağız daha
