ben de çok beğenmemekle birlikte seviyorum züberi özellikle de top şeklinde olanları güzel limonlu olan çeşidi ama onun porsiyon kontrol edemiyorum
elmalı tarçınlısını bir deneyeyim bu hafta tatile gidiyorum ara öğün olarak kurtarıcı olabilir
Ben de topçuklara ısınamadım. Gerçi hepsini denemedim. Sizin dediğiniz de güzel olabilir. Reglken veya kahvenin yanına falan iyi oluyordu. Şimdi meyve falan bi de yaz mevsimi meyveleriiben de çok beğenmemekle birlikte seviyorum züberi özellikle de top şeklinde olanları güzel limonlu olan çeşidi ama onun porsiyon kontrol edemiyorum
yaz meyvelerinin tadını çıkarmak lazım gerçi kışın da keyfi ayrıBen de topçuklara ısınamadım. Gerçi hepsini denemedim. Sizin dediğiniz de güzel olabilir. Reglyken veya kahvenin yanına falan iyi oluyordu. Şimdi meyve falan bi de yaz mevsimi meyvelerii
Oyy oyy meyve düşkünü ben iki aydır korkuma yemiyorum sadece bı ananas detoksu yapayım dedim öğlen ananasin yarısını yoğurt ile yedim korkuma kalan yarısını yemedim cokk şekerli yoksa meyve kalp ben yani işte bı cumartesiden cumartesiye pasta çikolata Ogün ödül günü diye azar azar yiyorum meyveye gene sıra gelmiyor burda diyet listelerinde görüyorum üç öğün yapan arkadaşlarım var sabahları yoğurt yulaf üstüne bir çok meyve çeşitleri koyuyorlar ama aralıklı orucu bile bırakamıyorum kilo alacagim korkusuna 12de de yemek yemeye işyerinde olunca haliyle açlıktan yemeğe koşuyorsun meyve yoğurt yulaf gözüm görmüyorBen de topçuklara ısınamadım. Gerçi hepsini denemedim. Sizin dediğiniz de güzel olabilir. Reglken veya kahvenin yanına falan iyi oluyordu. Şimdi meyve falan bi de yaz mevsimi meyvelerii
doğru söylüyorsun canım , meyvede de dikkat etmek lazım, diyete yeni başladım o nedenle ben şu an abur cuburu aklıma getirmemek için diyetisyenimin verdiğine de sadık kalmaya çalışarak yiyorum. tabi 1 tane falan fazla kaçıyorOyy oyy meyve düşkünü ben iki aydır korkuma yemiyorum sadece bı ananas detoksu yapayım dedim öğlen ananasin yarısını yoğurt ile yedim korkuma kalan yarısını yemedim cokk şekerli yoksa meyve kalp ben yani işte bı cumartesiden cumartesiye pasta çikolata Ogün ödül günü diye azar azar yiyorum meyveye gene sıra gelmiyor burda diyet listelerinde görüyorum üç öğün yapan arkadaşlarım var sabahları yoğurt yulaf üstüne bir çok meyve çeşitleri koyuyorlar ama aralıklı orucu bile bırakamıyorum kilo alacagim korkusuna 12de de yemek yemeye işyerinde olunca haliyle açlıktan yemeğe koşuyorsun meyve yoğurt yulaf gözüm görmüyor
En iyisi hiç bulasmamak çünkü ben bir oturuşta yarım kilo kirazı yer kalkardim şimdi de incirler çıkmış aman Allahım meyve reyonlarında gözümü kapatip sebze bölümüne transit geçiş yapıyorumdoğru söylüyorsun canım , meyvede de dikkat etmek lazım, diyete yeni başladım o nedenle ben şu an abur cuburu aklıma getirmemek için diyetisyenimin verdiğine de sadık kalmaya çalışarak yiyorum. tabi 1 tane falan fazla kaçıyor
tamam bir tane ye bişey olmaz diyenler çıkabilir ben yedikten sonra o şekeri yedim diye vicdan azabından gitti diyet diye modum düşer iyice salarım kendimi biliyorum ya herro ya merro diyorlar ya öyle en iyisi hedefe kadar bekle papatya diyorum kendime 
a yok ben kendimi zorlamazsam o kadar fazla meyve yiyememEn iyisi hiç bulasmamak çünkü ben bir oturuşta yarım kilo kirazı yer kalkardim şimdi de incirler çıkmış aman Allahım meyve reyonlarında gözümü kapatip sebze bölümüne transit geçiş yapıyorum
ama çikolatalarla yıllarca yakın iletişimim oldu bir oturuşta 4-5 farklı çeşit bazılarında 2-3 tane yemişliğim var.
Beni sinir etmediği gün yok desem yeridirAynen benide sinir etti dün canım sinirden tatlı istiyor ama yemedim yinede off bu erkekler
Ben Ara Öğünlerimde en az iki meyve yiyorum çok şükür zayıflarken kötü bir etkisini görmedim ama kişiden kişiye değişiyor olabilir. Meyve olmazsa aç kalırım ben, meyveler beni abur cubur dan uzak tutuyorOyy oyy meyve düşkünü ben iki aydır korkuma yemiyorum sadece bı ananas detoksu yapayım dedim öğlen ananasin yarısını yoğurt ile yedim korkuma kalan yarısını yemedim cokk şekerli yoksa meyve kalp ben yani işte bı cumartesiden cumartesiye pasta çikolata Ogün ödül günü diye azar azar yiyorum meyveye gene sıra gelmiyor burda diyet listelerinde görüyorum üç öğün yapan arkadaşlarım var sabahları yoğurt yulaf üstüne bir çok meyve çeşitleri koyuyorlar ama aralıklı orucu bile bırakamıyorum kilo alacagim korkusuna 12de de yemek yemeye işyerinde olunca haliyle açlıktan yemeğe koşuyorsun meyve yoğurt yulaf gözüm görmüyor
Ayy ben de meyve aşığıyım. Günde 1-2 tane yiyorum. Günde 1 tane hakkımız var bence veya ben olsun istiyorum. Biraz azaltmam lazım ama yapamıyorum. Yeterince hırs yapamadım henüz. Aralıklı oruç gibi gitmeye çalışıyorum çok uyum sağlayamıyorum. Öğle ile akşam arasına ara öğün yapıyorum. Eskiden hırslıydım stres bu kadar sorumluluk yoktu. Zaten bu kadar kilo almazdım hem stresten hem de insülin direncinden aldım. 50-52 kilo biriydimOyy oyy meyve düşkünü ben iki aydır korkuma yemiyorum sadece bı ananas detoksu yapayım dedim öğlen ananasin yarısını yoğurt ile yedim korkuma kalan yarısını yemedim cokk şekerli yoksa meyve kalp ben yani işte bı cumartesiden cumartesiye pasta çikolata Ogün ödül günü diye azar azar yiyorum meyveye gene sıra gelmiyor burda diyet listelerinde görüyorum üç öğün yapan arkadaşlarım var sabahları yoğurt yulaf üstüne bir çok meyve çeşitleri koyuyorlar ama aralıklı orucu bile bırakamıyorum kilo alacagim korkusuna 12de de yemek yemeye işyerinde olunca haliyle açlıktan yemeğe koşuyorsun meyve yoğurt yulaf gözüm görmüyor
Bana yulaf falan da çok sevmiyorum beni ne tok tutuyor ne de tadını seviyorum. Ara öğün hiç yapmıyor musun? Kalorisi düşük meyvelerden ye diyeceğim ama vicdan azabı çekersin diye çok da demek istemiyorum Sen ben misin yaEn iyisi hiç bulasmamak çünkü ben bir oturuşta yarım kilo kirazı yer kalkardim şimdi de incirler çıkmış aman Allahım meyve reyonlarında gözümü kapatip sebze bölümüne transit geçiş yapıyorum
Ama ben o hırs konusuna henüz odaklanamadım. Vicdan azabı çekeceksen yapma ya. Bende de eskiden öyle oluyordu aşırı kızıyordum kendime niye yedin diye Bende çok rahatsızım canım eşim bugün elbise almış kollar bel kısmı vs oldu göğüs kısmı kapanmadı elbise genişliği 100 cm benim 112 cm
bel 90 kalça 104 Yaa üzüldüm sütyenlere. Hadi bir tanesi zayıflayınca olur da diğer ikisi gitmiş. Peki sütyenlerin 2000 olması. Ahh ahhh yani. Fiyat algım darmaduman olduBende çok rahatsızım canım eşim bugün elbise almış kollar bel kısmı vs oldu göğüs kısmı kapanmadı elbise genişliği 100 cm benim 112 cm
2 sene önce
Göğüs 95
Bel 83
Kalça 95 idi
Geçen pentiden sütyen aldım 3 üne 2000 TL verdim ve hiçbiri olmadı ikisi çok büyük biri dar oldu
Dalgınlık ile yanlış almışım
Eskiden yardım ediyor ilgileniyorlardi ben omu bunu derken yanlış almışım etiketleri eşim anında kesmiş adamda tik gibi birşey bu etiket varsa çıkarın yada hemen keser gıda giysi vs farketmez
Değişim de yapamadım
Benimki de beni çok sinir ederde işte idarecilik neydelim.. meyve denedim önceki zamanlarda diyet yapmadım zaman bile meyve yiyince acikiyorum ben diyetisyene giden arkadaşlarımdan biliyorum elma verip yanına süt iç diyorlar mesela tokluk hissi verir ve dengeler diye ama gel gör ki süt sevmiyorum mesela bu soğuk kahve cokk yapmak isterim kimi filtre içer asla icemem acı ama şöyle yağsız sütten içine şeker degilde bı tatlı kaşığı bal koysam severek içmek isterim ama yok bal tatlı cis içme kahve yeşilcay iç diyorum kabak cokk iyi zayıflatır derler sevemiyorum sadece işte bı mücverde yerim onu da yapamadım henüz aklımda ama yapicam havuç tarator bayilirimm yoğurdu sade yiyemem kurtarıcım tarator oluyor ve tok da tutuyor kendimce sevmediğim şeyleri yemiyor içmiyor bazılarını da sevdiğim şekilde yemeye çalışıyorum işte herkesin kendi diyetisyeni kendisi aslında yoğurt sade yiyemezkeb bı kase havuç tarator yapar oturur yerim ya da süt de içmem meyve de kalsın gibi kabak da hiç sevmem ama mücver bayılırım içine tam buğday unu alıp yapacağım haftasonu inşallah bakalımBeni sinir etmediği gün yok desem yeridir
Ben Ara Öğünlerimde en az iki meyve yiyorum çok şükür zayıflarken kötü bir etkisini görmedim ama kişiden kişiye değişiyor olabilir. Meyve olmazsa aç kalırım ben, meyveler beni abur cubur dan uzak tutuyor
Yapmaz olur muyum bazen bir avuç ceviz bazen çiğ fındık ama akşam 6dan sonra oruç başlıyor işte takı diğer gün 12ye kadarAyy ben de meyve aşığıyım. Günde 1-2 tane yiyorum. Günde 1 tane hakkımız var bence veya ben olsun istiyorum. Biraz azaltmam lazım ama yapamıyorum. Yeterince hırs yapamadım henüz. Aralıklı oruç gibi gitmeye çalışıyorum çok uyum sağlayamıyorum. Öğle ile akşam arasına ara öğün yapıyorum. Eskiden hırslıydım stres bu kadar sorumluluk yoktu. Zaten bu kadar kilo almazdım hem stresten hem de insülin direncinden aldım. 50-52 kilo biriydim
Hiç sorma eşime de diyemedim yazık adam zaten faturayı öderken rengi atmıştı
AVM de de sadece Penti vardı bilsem pazardan alırdım LCW de de hiç seçenek yoktu Herşey ama herşey o kadar pahalı ki pazarda kiler bile 250 TL den başlıyor ne bileyim hijenik olmazsa diye almiyordum
