Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Günaydın canım Su çiçeği canım ama aşılı olduğu için hafif atlatıyor. Keyfi yerinde sıkıntı yok dedi. Kaşıntı yaparsa bir krem verdi onu süreceğim.
Günaydın çok geçmiş olsun aşı olunca daha rahat geçirir kaşımasına dikkat etmek lazım,benim kızda ilkokulda yakalanmıştı her yerinde çıkmıştı,1-2 yerde izi kaldı onunda kaşımaktan dolayı bol bol ılık suyla duş aldır rahatlar.
 
Günaydın çok geçmiş olsun aşı olunca daha rahat geçirir kaşımasına dikkat etmek lazım,benim kızda ilkokulda yakalanmıştı her yerinde çıkmıştı,1-2 yerde izi kaldı onunda kaşımaktan dolayı bol bol ılık suyla duş aldır rahatlar.
Yüzünde falan yok canım. Dört tane kollarında var. 3-4 adet de bacaklarında. Ama artar mı bilemem. İnşallah artmaz. Ama kabuk bağlamış gibi bugün. Küçük yegende de çıkmış aynısı. Demek ki benim tahminler doğru çıktı.
 
Son düzenleme:
6 ağustos 2024
Öğlen
1 yumurta haşlama
1 dilim peynir
5 zeytin
1 domates
1 Salata
1 dilim mercimek ekmek
2 bardak yeşil cay
ikindi
Hindiba kahvesi

Akşam
1 tabak karabuğdaylı sebze salatası
1 bardak ayran
3 litre su
Spor: 7000 adım
Kaptanimm LenaG LenaG Mthn83 Mthn83 😍😍
Afiyet olsun karabuğday kaç yk koyuldu bakiiimm ❤️
Gunaydınlar :KK68:
Dun aksam gelemedim pek, cok yorgundum bir baktim okurken gozleirm kapanıyor 😂
Simdi yuryusteyim yururken menulere baktim da ayy basim dondu telefona bakarak yurumekten :confused:
Günaydın kaptaaannn ❤️😘
Günaydın kızlarr 😇
Günaydın canım ❤️
Günaydınlar şekerler :KK200::KK200:
Günaydıııınnn ❤️

Guuuu naaaqyyy diiiinnn

Güüüünnnaaaayyyyddııııınnn ❤️😘
Günaydın canım Su çiçeği canım ama aşılı olduğu için hafif atlatıyor. Keyfi yerinde sıkıntı yok dedi. Kaşıntı yaparsa bir krem verdi onu süreceğim.
Günaydın canım geçmiş olsun 💐🙏
 
Sevgili Masterfit ailesi en çok kilo verme oranıyla salı transfer hakkını kazanan kaptan @Sitare55 kaptanım oldu. :sampiyon::sampiyon::sampiyon: tebrik ediyorum kaptanım.

Salı tartısı için yapılan 2. anket de tamamlandı ve kalkmasın kazandı. Dolayısıyla salı kontrol tartılarımız devam edecek.

LenaG LenaG
Cumartesi 92.75
Salı 92.75
Fark 0
Oran 0
Eki Görüntüle 3461952


@Sitare55
Cumartesi
79.10
Salı 78.10
Fark -1.00
Oran 1.264
Eki Görüntüle 3461948

Masterfit 127. Etap
03.08.
06.08.
Fark
KIRMIZI TAKIM
@Sitare55 KIRMIZI TAKIM KAPTANI79.1078.10-1.00
@yosunlupapatya54.0554.30+0.250
@Asya8985.6083.60-2.00
@Begonya290.5090.20-0.200
@bilgeyogii8989.50+0.500
Mthn83 Mthn83 74.8073.60-1.200
Cakinin Gelini Cakinin Gelini 89.9089.900
@FitVenus62.6062.70+0.100
@60kiloyum86.4085.70-0.700
@Ellssa71.9072.30+0.400
@defneefe1774.10--
MAVİ TAKIM
LenaG LenaG 92.7592.750
@unutmabenicicegi82.2081.80-0.400
@Nergis 3567.6067.10-0.500
@leyl767373.10+0.100
@Boncuklarhajsl72.3071.85-0.450
@tomrs6464.40+0.400
@Lotus123495.5096.10+0.600
G Goklerce 73.9073.60-0.300
@trueliving_69.80--
sibel_84 sibel_84 74.2572.55-1.700
HAZIRLIK
@gezegenfeza76.70--
patimsilizm patimsilizm 56.2057.50+1.500
malahit malahit 62
@Makaron2364.80--
@irmaknehirgol---
@Asenr snmz---
@Minicikfzt66.55--
@uranus3559.40--
@Tesnim190374.10--
@Samara96---
@bluegreeneyes78.8078.50-0.300
@Diyet Salata (başlangıç 06.08.)-74
Ellerinize sağlık 😍
İki kaptanı da tebrik ediyorum 😍
Teşekkür ederim kaptanım. Bana da fazla geliyor açıkçası. Akşam normalde çorba ve salata da vardı ama yapmadım.
Diyetisyen listesi bu. Daha önce diyetisyenle çalıştın mi dedi. Hamileligimde danismanlik aldim dedim. Gün içinde ne kadar ekmek yediğimi falan sormadan böyle bir liste verdi. Bana biraz ezber gibi geldi. Bugün denedim gördüm ama yarından sonra her öğünde ekmeği 1 dilimden fazla yemeyecegim. Yemekleri de 1-2 kaşık az koyarım.
Haftaya da dile getireceğim. Yulaf, fıstık ezmesi, karabuğday patlağı vs de koymasını rica edeceğim
Hıh benim listeyi atacaktım sana.
Ben anam babam usulü seviyorum ♥️
Ben kırmızı takıma mi geçtim :cry::cry:
Kime niyet kime kısmet 😁😅
KATILIM FORMU

ADINIZ: ece
YAŞINIZ: 29
BOYUNUZ: 153
KİLONUZ: diyetisyende 92 kendi tartımda oynuyor
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: bekar
MESLEGINIZ: eğitimci
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: çok yemek ve hareketsizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: şu an seyreden kronik bir durum yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha rahat nefes almak, daha rahat hareket etmek, sağlık

daha önce cuma zayıflama yarışmalarında yarışıp ilk gençlik yıllarımda hızla kilo verip mezun olmuştum sonra 1-2 yıl içinde tekrar kilo alıp geri döndüm. o zamanda veriyordum ama uzuuuuun bir süre siteye uğramadım, uğramayınca kilolaro da tam veremedim. diyetisyen spor, bazı uygulamalar vs denemelerim oldu. son olara 1 yıl önce küçük bir kaza geçirdim, büyük bir durum yoktu ama yürümek oldukça zordu o dönemki hareketsizlik ve çok yemeler işimi çok zorlaştırdı ve 1 yılda 15 kg aldım . şu an diyetisyene gidiyorum, spora da başlamayı düşünüyorum ama önce fizik tedavi doktorumdan onay almam gerekiyor
Hoşgeldin 😍 😍 😍
 
Yüzünde falan yok canım. Dört tane kollarında var. 3-4 adet de bacaklarında. Ama artar mı bilemem. İnşallah artmaz. Ama kabuk bağlamış gibi bugün. Küçük yegende de çıkmış aynısı. Demek ki benim tahminler doğru çıktı.
İnşallah artmaz kabartılar hafifgeçiriyor demek ki.
Afiyet olsun karabuğday kaç yk koyuldu bakiiimm ❤️

Günaydın kaptaaannn ❤️😘

Günaydın canım ❤️

Günaydıııınnn ❤️

Güüüünnnaaaayyyyddııııınnn ❤️😘

Günaydın canım geçmiş olsun 💐🙏
Gnaydınlar :KK200:
 
Bıktım zurnalardann :KK12: duznein de yok anlıyorum ama artik dugunlerde bile zurna duymak istemiyorum o derece. :KK53:

Az geldi ama suyun adimin her seyin harika 😘

Afiyet olsun canim hem pirinc hem bezelye glismeik indeksi yuksektir ve snei aciktirir. Fasilyenin yanina bol salata yeseydin miss :KK200:

Tekrar hos geldin canim 😘
Menun ise az tabiki ama aciktigin için o sarelleyi atmissin agzina. Erkekler bence de kapatilsin 😂


😭😭😭

Gayet guzel tercih yapmissin paoatyam afiyet olsun.
meyve ile alakali dediklerine gelince her gun bir araogunde en istedigini bir porsiyon sec kendine yanina fındık ceviz veya badem yavas yavas tadini cikararak ye emin ol seni tatmin edecektor ve kilo yaomayacaktir 🥰

Hos geldiniz 🥰

Afiyet olsun canim makarna tabi olmamis saati de cok erken degil cumartesiye kadar cis yok tamam mi ❤️

Harika bir menu olmus canim afiyet olsun 😘

Afiyet olsun canim oncelikle. ❤️
Bu menu olmamis canim benim bildigim tandir ekmekleri ya ince ve buyuk olur ki en az 4 5 dilim ekmege bedeldir. Digeri de biraz kalin ve orta boyut olur o da nerden baksak 200 250 gr gelir ve 25 gr dan 10 dilim ekmwk eder 🙁 çerez miktarlarini daha net yazar misin sayı ile mesela
Günaydınlaar hiç merak etme kaptanım bugün de dahil o Z ile başlayan kelimeyi birdaha menümde hiç görmiceksin 🤭:KK60::KK200:
 
X