- 30 Aralık 2022
- 2.831
- 10.940
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.158
Sağol kaptanım sanada kocaman bir maşallahMaşallah canım sana
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Çabuk gelen çabuk gider canım merak etme. Sen diyet konusunda disiplinlisin inşallah bi hafta sonra uçup gidecek bu fazlalar.LenaG hepinizi çok tebrik ediyorum inşallah sağlıklı bir şekilde hedeflere ulaşırız
Tatile çıkmadan önce 81.20
Tatil sonrası 85.60
Fark artı 4.40 kg
Eki Görüntüle 3460789
Allah rahmet eylesin canım mekanı cennet olsun Melek annenin
emin ol annenin şefkati hala üzerinde çünkü anneyle kızları arasındaki bağ o kadar kuvvetlidir ki ölüm bile koparamaz o bağı 
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
LenaG 
Mthn83 30 Temmuz 2024
sabah 09.30 2 karabuğday patlağı, 2 yk lor, domates
öğlen 12.30 3 köfte, 7 yk zeytinyağlı sebze, 2 yk yoğurt, 1 dilim ekmek
ara 2 salatalık, 15 kuruyemiş
akşam 60 gr hindi eti, salata, 2 yk yoğurt
10.000 den fazla yürüyüş
31 Temmuz 2024
sabah 09.30 1 avuç leblebi, şekersiz çay
öğlen 12.30 2 köfte, salata, 3 yk yoğurt, 4 yk tb makarna
aralarda1 küçük kornet dondurma ve biraz kuruyemiş
akşam 19.30 60 gr tavuk, zeytinyağlı sebze yemeği, 2 yk yoğurt, 1 dilim tbe
ara 4-5 dilim karpuz, 30 gr köy peyniri
11.000 adım
01 Ağustos 2024
sabah 09.30 1 avuç leblebi, şekersiz çay
öğlen 12.30 2 köfte, salata, 3 yk yoğurt, 4 yk tb makarna
aralarda 100 mlt maraş dondurması ve biraz kuruyemiş
akşam 19.30 60 gr hindi, zeytinyağlı sebze yemeği, 2 yk yoğurt, 1 dilim tbe
ara 4-5 dilim karpuz, 30 gr köy peyniri
yürüyüş
02 Ağustos 2024
sabah 09.30 1 avuç leblebi, şekersiz çay
öğlen 12.30 2 köfte, salata, 3 yk yoğurt, 4 yk ciriş otlu basmati pilavı
aralarda 1 havuç ve 2 çavdarlı altınbaşak arası lor peyniri
akşam 19.30 5 falafel, 2 yk tahinli yoğurt, 2,5 ceviz, salata, 1 bardak kefir
ara 4-5 dilim karpuz, 30 gr köy peyniri
10.000 adım
Son düzenleme:
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.158
Sağol canım Aminn ❤Çabuk gelen çabuk gider canım merak etme. Sen diyet konusunda disiplinlisin inşallah bi hafta sonra uçup gidecek bu fazlalar.
Allah rahmet eylesin canım mekanı cennet olsun Melek annenin
- 4 Eylül 2011
- 19.174
- 67.646
Sen kendi evlatlarınla yaşa inşallah öyle bir anı. Gururlanan anne sen ol
- 4 Eylül 2011
- 19.174
- 67.646
Takıma destek mesajları
30 Temmuz 2024
sabah 09.30 2 karabuğday patlağı, 2 yk lor, domates
öğlen 12.30 3 köfte, 7 yk zeytinyağlı sebze, 2 yk yoğurt, 1 dilim ekmek
ara 2 salatalık, 15 kuruyemiş
akşam 60 gr hindi eti, salata, 2 yk yoğurt
10.000 den fazla yürüyüş
31 Temmuz 2024
sabah 09.30 1 avuç leblebi, şekersiz çay
öğlen 12.30 2 köfte, salata, 3 yk yoğurt, 4 yk tb makarna
aralarda1 küçük kornet dondurma ve biraz kuruyemiş
akşam 19.30 60 gr tavuk, zeytinyağlı sebze yemeği, 2 yk yoğurt, 1 dilim tbe
ara 4-5 dilim karpuz, 30 gr köy peyniri
11.000 adım
01 Ağustos 2024
sabah 09.30 1 avuç leblebi, şekersiz çay
öğlen 12.30 2 köfte, salata, 3 yk yoğurt, 4 yk tb makarna
aralarda 100 mlt maraş dondurması ve biraz kuruyemiş
akşam 19.30 60 gr hindi, zeytinyağlı sebze yemeği, 2 yk yoğurt, 1 dilim tbe
ara 4-5 dilim karpuz, 30 gr köy peyniri
yürüyüş
02 Ağustos 2024
sabah 09.30 1 avuç leblebi, şekersiz çay
öğlen 12.30 2 köfte, salata, 3 yk yoğurt, 4 yk ciriş otlu basmati pilavı
aralarda 1 havuç ve 2 çavdarlı altınbaşak arası lor peyniri
akşam 19.30 5 falafel, 2 yk tahinli yoğurt, salata, 1 bardak kefir
ara 4-5 dilim karpuz, 30 gr köy peyniri
10.000 adım
Gayet güzel ve düzenli bir menü ve güzel sporlar var neden az gitti peki
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
takıldı canım canım sıkkın o yüzdenTakıma destek mesajları
Gayet güzel ve düzenli bir menü ve güzel sporlar var neden az gitti peki
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.158
İnşallah canım sağol benimde 2 kızım var büyük olan başka bir ilde evli baya uzak diğer kızımda biliyorsunuz evde prensesimle vakit geçiriyorum bendeSen kendi evlatlarınla yaşa inşallah öyle bir anı. Gururlanan anne sen ol
❤
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Çok teşekkür ederim yakınımda hissettirdiğin içinHemen arkanda 74.8im
Yok listenin bitmesini bekliyorum
Canım rüyalar tersine çıkarmış sabah yorumu aydınlık olur de içini ferahlat 60 Lara az kalmış
Tatil havasindandir o
Cumartesi hepsi birden gidecek gör bak
Benim bu ay hedefim 71 olsun
bakalım görebilir mıyım - 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.158
Amiin sağol canımanneciğinin mekanı cennet olsun canım
❤ - 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
hem yorgundum hem az gidiyor diye canım sıkkındı. ondan gelip yazamadım. şimdi yazdım.Takıma destek mesajları
Gayet güzel ve düzenli bir menü ve güzel sporlar var neden az gitti peki
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
annenin vefat nedeni ne canım? hasta mıymış?
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.310
Çok teşekkür ederim tatlımTebrik ederim tomris
Sitare ultra iyisinn maşallah harika bir sonuç
Çok tebrikler makaron
Tebrik ederim canım
Günaydınn ne tatlı bu
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.158
Bebekken geçirdiği sarılıktan siroz hastalığı olmuş
- 10 Aralık 2014
- 4.527
- 16.172
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
Allah rahmet eylesin yaşı çok gençmiş vefat ettiğinde. senin için zor olmuştur.
- 30 Kasım 2014
- 28.409
- 125.082
daha 5 kilo falan verdim ama çok başındayım diyetin. çok kısıtlı da yemiyorum oysa. ama direniyorİnatçı kilolar zamanı geldi sanırım dayan canım
- 8 Şubat 2017
- 1.646
- 7.158
Amin canım sağol tabiki zor olmazmı zordu
