- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2011
- 2.448
- 6.014
Tebrikler cnm çok iyiGeçen cumtesi: 60.30
3 ağustos ctesi: 59.40
Fark : -900 gram
Oran : 1,49 diye hesapladım ama
Y yosunlupapatyaLenaG
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Burda aktif olmak çok işe yarıyor. Ne yiyeceğimi bilemediğim zamanlarda menülerinizden kopya çekiyorum böylece hiç zararlı şeylere elim gitmiyor. Sağlıklı ve kararında beslenince zaten direk sonuca yansıyorTebrikler cnm çok iyi
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 8 Ağustos 2011
- 2.448
- 6.014
Kesinlikle öyle hadi bir kahve yapıp içelim ya giden kiloların şerefineBurda aktif olmak çok işe yarıyor. Ne yiyeceğimi bilemediğim zamanlarda menülerinizden kopya çekiyorum böylece hiç zararlı şeylere elim gitmiyor. Sağlıklı ve kararında beslenince zaten direk sonuca yansıyor
Eklentiler
- 8 Ağustos 2011
- 2.448
- 6.014
Tebrik ederim cnmKızlar herkesi tebrik ederim.
Geçen cumartesi: 90
3 ağustos cumartesi: 89
Eki Görüntüle 3460756
- 8 Ağustos 2011
- 2.448
- 6.014
Moral bozmak yoookk aslaaa
Saliya eksi görmek için hemen adımlar atmaya başlayalım
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Tebrik ederim tomris
Sitare ultra iyisinn maşallah harika bir sonuç
Çok tebrikler makaron
Tebrik ederim canım
Günaydınn ne tatlı bu
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Canım çok sevindim sonucun harika tebrik ederimmmKilo bildiriyorum
Gecen cumartesi :96.5kg
3 Ağustos ctesi : 95.5kg
Fark: -1 kg
Mthn83
Bu ayın hedefini tutturdum
1 aylık değişimden de bahsedelim
Paketli gıdalar kaldırıldı
Aşırı kalorili beslenmeler
Günü 2 ogunle kapatıp kendini aç bırakıp birden çok fazla yeme alışkanlığı değiştirildi
Duygusal yeme ile bahsetmeye çalışıldı
Stresten uzak duruldu
Su tüketimi artti
Egzersiz ve hareket artti.
Dışardan yeme alışkanlığı aza indi
Fastfood elendi.
Bu ay içinde bunları yaparak ve düşük karbonhidratli diyet ve dengeli beslenme porsiyon kontrolü ile yaklaşık 7 kg gitti.
Maşallahhepsi sizlerin sayesinde aranızdaki en kilolu kişi olarak desteğiniz benim için çok kıymetli
Hepinizi çok seviyorum
Başta kaptanicelerim
Tüm.diger kaptan ve destekçi arkadaşlarım
Herkesin dilek ve istekleri en kısa sürede olsun inşallah.
Eski Erkek arkadaşım sürekli evde durup yemek mi yiyorsun diyordu evet evde durup sürekli yemek yiyorum
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Hic moralini bozma bu hafta fazlasıyla eksi gelir yeter ki pes etme biz beraber yaparız
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Günaydın kızlar ben artık sabahları uyuyamiyorim ya ne oldu bana yaşlanıyor muyum yoksa 
önceden 11 de zor kalkardim keşke fırsat olsa da uyusam derdin şimdi 8.30 -9 uyanıyorum tatil günü bile 
neyse sabah kalktım duş kahvaltı vs derken tartıldım kızı spora getirdim hareketli bir güne basladik yine herkese musmutlu bir gün dilerim 
ben artık sabahları uyuyamiyorim ya ne oldu bana yaşlanıyor muyum yoksa önceden 11 de zor kalkardim keşke fırsat olsa da uyusam derdin şimdi 8.30 -9 uyanıyorum tatil günü bile neyse sabah kalktım duş kahvaltı vs derken tartıldım kızı spora getirdim hareketli bir güne basladik yine herkese musmutlu bir gün dilerim - 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Ellerine sağlık canın harika gözüküyor yapalim vallaKesinlikle öyle hadi bir kahve yapıp içelim ya giden kiloların şerefine
afiyet olsun - 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Günaydın canım. Güne harika başlamışsın enerjik yaslanmiyorsun genclesiyorsun benceGünaydın kızlar
