- 26 Temmuz 2017
- 4.169
- 8.799
- 30
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 29.161
- 114.060
- 34
-1.300 ile günaydınLİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @uranus35 60.30 Ellssa
72.20 @malahit 61.80 @Boncuklarhajsl 73.15 @Jasminium84 62.35 @leyl76 73.40 @FitVenus 63 @sibel_84 74.10 @Azmet5255 63.55 @defneefe17 74.10 @tomrs 64.45 @Tesnim1903 74.20 MAKE UP_
65.10 @Goklerce 74.90 @Makaron23 65.50 gezegenfeza
79.70 @Nergis 35 67 @Asenr snmz 67.55 @irmaknehirgol 68.50 @zensim 69.80
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Samara96 80.50 bilgeyogii
90.05 Sitare55
80.80 @Cakinin Gelini 90.40 @Asya89 81.20 @Begonya2 91.90 @unutmabenicicegi 82.10 LenaG
93.35 @60kiloyum 86.50 @Lotus1234 96.50
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO Y yosunlupapatya 55 @Leyl35 56.70
Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirin canlarım
- 8 Ağustos 2008
- 34.608
- 38.790
- 18 Mart 2018
- 29.161
- 114.060
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.161
- 114.060
- 34
- 25 Ağustos 2019
- 59.865
- 107.742
- 30
Evett kuzumm olması gereken zaten ama öyle sıkı yapmayacam süt yapan şeyler zaten sebzeler sağlıklı şeyler kuruyemiş yulaf onlar diyetlik gene aynı emziren anneler tüketilmesi gereken oyüzden kasmadım sadece detoxları içmeyecem sütü keser diyeJou canım bence senin diyet spor için henüz erken. Ben diyetisyene yazdığımda 4. Aydan itibaren başlayalım demişti bana. Sen 2. Aydasın zaten. 2 ay sonra ekimde diyet spora başlayabilirsin bence. Çok kasma kendini doğum yaptın sonuçta şu an fazla kilonun olması kadar normal bişey yok. Ben de senin gibi 14 haziranda doğum yapmıştım 1 ekimde diyete başlamıştım
diyet demek sağlık beslenmek demek açıkcası - 25 Ağustos 2019
- 59.865
- 107.742
- 30
Hahaha aynennnDimi bizi artık anca estetik meme ameliyatı kurtarır
Çook geçmiş olsun canım Allah korumuş inşallah en kısa zamanda sağlığına tamamen kavuşursun yeni haberim oldu çok üzüldüm yaa senin bi de bebeğin vardı sanki dimi
Sen sanki bi ara 68 falandın dimi yanlış mı hatırlıyorum?
Ben şu altı üstü heryeri demirli (balenli deniyorya o ) sıkı tutan sütyen giyip üstüne sıkı sporcu atleti giyip öyle lesli falan yapıyodm hoplarken zıplarken sabit dursun diye. Malesef hala eski formuna dönmedi. 2. Çocuktan sonra ciddi ciddi göğüs ameliyatı düşünebilirim.
Hala toparlayıcı sabit tutan sütyen kullanıyorum günlük hayatta. Ama düzgün sütyen bulmak çok zor gerçekten.
- 25 Ağustos 2019
- 59.865
- 107.742
- 30
- 15 Mart 2015
- 7.182
- 33.898
GünaydınsssYes kaptanım kusura bakmayın buhün çarşı pazar günü yeni geldim birazdan menüse paylaşıcam
Dün menü paylaşamadım
27 TEMMUZ
2 haşlanmış yumurta
Az peynir
2 zeytin
Yarım domates salatalık
ÖĞLE
1 paket gong
1 kutu muzlu süt(pazarda atıştırmalık)
AKŞAM 18:30
1 büyük tabak salata
2 yk pirinç pilavı
Y yosunlupapatya
LenaG - 15 Mart 2015
- 7.182
- 33.898
28 TEMMUZ
1 fincan bitki çayı (kahvaltı öncesi)
Karahindiba kahve
2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Az peynir
Domates salatalık
ARA
ayran
3-4 çiğ badem
ÖĞLE
1 orta boy karnı yarık
Yarım kase yoğurt
AKŞAM
?
Y yosunlupapatya LenaG
1 fincan bitki çayı (kahvaltı öncesi)
Karahindiba kahve
2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Az peynir
Domates salatalık
ARA
ayran
3-4 çiğ badem
ÖĞLE
1 orta boy karnı yarık
Yarım kase yoğurt
AKŞAM
?
Y yosunlupapatya
LenaG - 15 Mart 2015
- 7.182
- 33.898
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 23 Haziran 2019
- 7.759
- 31.643
Günaydın canım ayaklarına sağlıkGunaydinlar an itibariyle yürüyüşte yim
Günaydıııınnn
Ooo şahane günaydın-1.300 ile günaydın
Günaydın canımGünaydın
Abla aklıma geldi de şık bir etek bluz giyip ya da jilet gibi ütülenmiş bir pantalon da olur başörtünü modelli bağlatıp bol takı ve şık bir çantayla da gidebilirsin hem farklı olur hem rahat edersinSohbetleri yakalayamıyorum yaa
Az yiyin
Benim abiye olmadı
1 hafta azami dikkat edip -3 olmalıyım
Günaydın
Günaydın
Günaydına canım afiyet olsun gong yerine (ballı hardallısını çok severim) karabuğday patlağı veya etiformun pirinç patlaklarını deneyebilirsinGünaydınsss
Dün menü paylaşamadım
27 TEMMUZ
2 haşlanmış yumurta
Az peynir
2 zeytin
Yarım domates salatalık
ÖĞLE
1 paket gong
1 kutu muzlu süt(pazarda atıştırmalık)
AKŞAM 18:30
1 büyük tabak salata
2 yk pirinç pilavı
Y yosunlupapatya
menün gayet güzel 
- 4 Eylül 2011
- 18.831
- 65.654
Karahindiba hangi marka kuzu28 TEMMUZ
1 fincan bitki çayı (kahvaltı öncesi)
Karahindiba kahve
2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
Az peynir
Domates salatalık
ARA
ayran
3-4 çiğ badem
ÖĞLE
1 orta boy karnı yarık
Yarım kase yoğurt
AKŞAM
?
Y yosunlupapatya
Memnunmusun
Uğraşmak istemezsen tavuklu yada ton balıklı salata yada makarna istersen kepekli makarna salata ceviz yapabilirsin.
- 14 Temmuz 2024
- 1.076
- 5.658
- 38
Günaydın kaptanimGünaydınlar kızçeler mutlu pazarlar olsun
- 25 Ağustos 2019
- 59.865
- 107.742
- 30
- 30 Aralık 2022
- 2.224
- 7.696
Afiyet olsun canım akşam salatanın içine ton balığı koysan iyi olurmuş protein tutar hem seni birde bu yazı meyvesulari veya bu kutu sütler cokk katkılı diyorlar bende içmeyi bırakalı bı üç ay olmuştur hemde birden şekerini yükseltip seni ekstra acıktırabilir ama genel olarak güzel menünGünaydınsss
Dün menü paylaşamadım
27 TEMMUZ
2 haşlanmış yumurta
Az peynir
2 zeytin
Yarım domates salatalık
ÖĞLE
1 paket gong
1 kutu muzlu süt(pazarda atıştırmalık)
AKŞAM 18:30
1 büyük tabak salata
2 yk pirinç pilavı
Y yosunlupapatya
- 30 Aralık 2022
- 2.224
- 7.696
Canım mesajları okudum ama yazını kaybettim yürüyüş için maşallah helal sanaGünaydın kaptanim
