- 25 Ağustos 2019
- 59.827
- 107.559
- 30
Geliyorumm bebişimm iyice bi gaza gelemedim ama hevesim var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 59.827
- 107.559
- 30
He ozaman ben gelecek cumartesi gunu geleyim hazır kocamda evde yok ozaman rahat yemek yerim öylece gaza gelmiş olurumYeni takımların kuruluşu bugün. İlk tartı ne gün gelirsen o zaman
- 8 Ağustos 2011
- 2.418
- 5.902
Bende isyerinde iki kıskanç vardı hemen farketmisler bir sene 14 kg verip gitmiştim 2 ayda yanlarına gittiğimde birinin dili tutuldu beni görünce digeride soruyor naptın nasıl.verdin.bu kadar kilo diye sordu normalde hiç konuşmayan çekemez biri dedim.hicbir şey yapmadım.kendiliginden gitti
Oysaki her gün halı saha etrafında yürü koş 45 dk
Eve gel 30dk enaz vücut egzersizi squat yapıyorum he hehe
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
- 23 Haziran 2019
- 7.741
- 31.504
Afiyet olsun canım da bu da çok az olmuş bu kadar kısmaKahvaltı
1 adet h. Yumurta
Peynir
Zeytin
Yeşil çay
13.00
1 bardak buzlu ayran
16.00
Soğuk kahve
19.00
Salata
30 dk leslie
Bu haftaya sıkı başlıyorum kaptanım
LenaG
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
evet canım nohut mercimek bunlar var karabuğday var. Aynen artık yörüngemi tamamen değiştirdim bunların tadına bakıcam
teşekkür ederim bilgi için. - 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
En çok şu disiplini hayatıma katmama yardımcı olduğunuz için size çoook teşekkür ederim. 
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Dimi bizi artık anca estetik meme ameliyatı kurtarırAmaaann zaten sarkmışlar sarkacağına 2ci bebeyle uğraşıyorum diyebilirim
Çook geçmiş olsun canım Allah korumuş inşallah en kısa zamanda sağlığına tamamen kavuşursun yeni haberim oldu çok üzüldüm yaa senin bi de bebeğin vardı sanki dimiSpor da ne yazık ki yapamıyorum canım ciddi bir trafik kazası geçirdim 20 gün önce dizim ve kolum sakat evin içinde ancak yürüyorum dışarısı zorluyo
Sen sanki bi ara 68 falandın dimi yanlış mı hatırlıyorum?
Ben şu altı üstü heryeri demirli (balenli deniyorya o ) sıkı tutan sütyen giyip üstüne sıkı sporcu atleti giyip öyle lesli falan yapıyodm hoplarken zıplarken sabit dursun diye. Malesef hala eski formuna dönmedi. 2. Çocuktan sonra ciddi ciddi göğüs ameliyatı düşünebilirim.Göğüsler benim kanayan yaram maalesef. Günlük giyebilecegim adam akıllı sütyen bulamadim. Varsa tavsiyeniz alırım açıkçası.
Korseye benzer sıkı tutan bir atletim vardı. Karın bölgemi o tutar sanırım. Ama göğüsleri mecbur ellerimle tutacağım
Ben bu hafta iki kez fire verdim menü konusunda ama daha dikkatli olacağım
Bu arada kaptan olur musun diye sormuşsun. Ben çok giremiyorum, o yüzden o sorumluluğu ustlenmek benim açımdan zor olabilir canim.
Bir de gelmişken hemen menümü yazayım
Kahvalti 11.30
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2-3 İnce dilim sucuk
Peynir ve sekersiz çay
Ara öğün 15.00
4-5 üçgen karpuz (küçüktü)
Biraz peynir
1 tane galeta
Eşim izinliydi onla bir kahve keyfi yaptık 16.00 gibi
Sekersiz kahve ve küçük hindistam cevizi dolgulu cikolata
Akşam haşlama et,3 yk bulgur pilavı yeşillik
1,5 bardak ayran
Saat 20.00 gibi kızım birlikte dondurma yiyelim dedi ama benimkinin yarısını da o yedi. 1 topa yakın dondurma yedim.
Su 1,5 litre oldu bugün.
Spor yok, döşek, yorgan vs çuvala koyduk eşimle. Yorulduk biraz
@yosunlupapatya
Bu arada yarın sehir dışına gezme planımız var, dikkatli olmaya çalışacagim mümkün mertebe inşallah Allah'ım amin
Hala toparlayıcı sabit tutan sütyen kullanıyorum günlük hayatta. Ama düzgün sütyen bulmak çok zor gerçekten.
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Jou canım bence senin diyet spor için henüz erken. Ben diyetisyene yazdığımda 4. Aydan itibaren başlayalım demişti bana. Sen 2. Aydasın zaten. 2 ay sonra ekimde diyet spora başlayabilirsin bence. Çok kasma kendini doğum yaptın sonuçta şu an fazla kilonun olması kadar normal bişey yok. Ben de senin gibi 14 haziranda doğum yapmıştım 1 ekimde diyete başlamıştım 
Yaaa tek olmadığımı bilmek sevindirdi beniHahaaha ben de şimdi 100 ip atladım denemez zıpladım ip atlıyormuş gibi elimle tuttum şimdi yazılı görünce aklıma geldituhaf oluyor öyle de
ben goguslerimin sarkmasını normal görüyordum ta ki çocuğu emzirirken kayinvalidem görüp eşime göğüslerimden korktuğunu soyleyene kadar. Psikolojim çok bozuldu, özgüvenim zedelendi ya 
üstüne bir de annem söyledi benzer bir şey. Aynada bakıp bakıp durdum kendime. Diyorum ki ne kadar sarkacakti ki yani, niye çok sarkmış olabilir diye sorguladim durdum. Onlara bakiyorum benimkiyle benzer durumdalar. Yaslari büyük oldugu için normal sutyen de kullanmiyorlar, onlarin kullandigi yarı atlet tarzi oluyor. Emzirirken kambur durdugum için mi öyle sandılar acaba diye de düşünüyorum. Tamam inşallah canım, aklımda olacak
Ben de dua ediyorum ikinci için inşallah 2-3 ay sonra kendi bırakır diye. Kızımda kendimi paraladım sürekli sütün yok, sütün yaramiyor dendiği için. Anne olduktan sonra belli bir süre insanin aklı bulanık oluyor, iyi düşünemiyor. Şimdi düşünüp düşünüp niye bu kadar taktim bu şeylere diyorum.
Ameliyat benim de aklıma geldi ama narkoz etkisindeyken bilinçaltımdan çıkacak olan seyleri düşünüp vazgeçtim
- 9 Temmuz 2024
- 378
- 1.933
- 23
Hep her konuyla ilgili milletin ne dediğini umursuyoruz olan bize oluyor. Yok sütün yok, yok çok kilo aldın, yok sarktın, yok pörsüdün, süslenirsin senin çocğun var accık oturaklı ol, süslenmezsin iyice saldın kendini derler. Millet hep diyor işleri güçleri yokmuş gibi. Ben de atlatamadım daha bu evreleri, milleti kafama takmamayı öğreneceğim ama zayıfladıktan sonra ilk hedefim oYaaa tek olmadığımı bilmek sevindirdi beni
Tamam inşallah canım, aklımda olacak
Ben de dua ediyorum ikinci için inşallah 2-3 ay sonra kendi bırakır diye. Kızımda kendimi paraladım sürekli sütün yok, sütün yaramiyor dendiği için. Anne olduktan sonra belli bir süre insanin aklı bulanık oluyor, iyi düşünemiyor. Şimdi düşünüp düşünüp niye bu kadar taktim bu şeylere diyorum.
Ameliyat benim de aklıma geldi ama narkoz etkisindeyken bilinçaltımdan çıkacak olan seyleri düşünüp vazgeçtim
- 18 Mart 2018
- 29.155
- 114.039
- 34
yarın ver kargoya
- 21 Ekim 2019
- 5.006
- 24.528
Günaydın canım iyi yürüyüş ler benim bugün dinleme günü gerçi binpazar yapicam zaten 10.bini bulurGunaydinlar an itibariyle yürüyüşte yim
- 26 Temmuz 2017
- 4.169
- 8.798
- 30
Evet canım bir yaşında bebeğim var şükür ki arabada yalnızdım ya o da olsaydı diye o kadar çok dua ettim ki..Dimi bizi artık anca estetik meme ameliyatı kurtarır
Çook geçmiş olsun canım Allah korumuş inşallah en kısa zamanda sağlığına tamamen kavuşursun yeni haberim oldu çok üzüldüm yaa senin bi de bebeğin vardı sanki dimi
Sen sanki bi ara 68 falandın dimi yanlış mı hatırlıyorum?
Ben şu altı üstü heryeri demirli (balenli deniyorya o ) sıkı tutan sütyen giyip üstüne sıkı sporcu atleti giyip öyle lesli falan yapıyodm hoplarken zıplarken sabit dursun diye. Malesef hala eski formuna dönmedi. 2. Çocuktan sonra ciddi ciddi göğüs ameliyatı düşünebilirim.
Hala toparlayıcı sabit tutan sütyen kullanıyorum günlük hayatta. Ama düzgün sütyen bulmak çok zor gerçekten.
- 14 Temmuz 2024
- 1.018
- 5.387
- 38
Allah kaylik versin canim kalori kaloridir önemli olan yakmak
