- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.719
- 37.744
Eee harekette bereket varSıcaklardan beynim eridi sanırım. Ben kilo almamışım kilo vernişim100 gr da olsa
kilo vermişim.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
- 4 Eylül 2011
- 19.173
- 67.637
40 i yeni çıktı galiba azmi goruyormusun
Bebeğim ip atlarken sporcu sütyeni gibi sıkı tutan bi çamaşır giy üstüne. Bir de emziriyosundur göğüsler feci şekilde sarkma yapabilir zıpladıkça. Nerden biliyorsun diye sorma acı tecrübeler
Göğüsler benim kanayan yaram maalesef. Günlük giyebilecegim adam akıllı sütyen bulamadim. Varsa tavsiyeniz alırım açıkçası.
Korseye benzer sıkı tutan bir atletim vardı. Karın bölgemi o tutar sanırım. Ama göğüsleri mecbur ellerimle tutacağım
Ben bu hafta iki kez fire verdim menü konusunda ama daha dikkatli olacağımSevgili kırmız takım arkadaşlarım bu hafta yine takımımızı kazandıracağız inşallah hepinize güveniyorum sizlerden ricam hergun menülerinizi spor ve su miktarlarinizi her akşam bildirmeniz çok aktif olamasaniz bile bı beş dakikanızı ayırıp akşamına yediklerini yaptiklarinizi yazarsanız cokk sevinir ve mutlu olurum
@unutmabenicicegi @Cakinin Gelini @Nergis 35 @FitVenus L leyl76 @Sitare55 @MAKE UP_ @Begonya2 @uranus35 @Minicikfzt
Bu arada kaptan olur musun diye sormuşsun. Ben çok giremiyorum, o yüzden o sorumluluğu ustlenmek benim açımdan zor olabilir canim.
Bir de gelmişken hemen menümü yazayım
Kahvalti 11.30
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2-3 İnce dilim sucuk
Peynir ve sekersiz çay
Ara öğün 15.00
4-5 üçgen karpuz (küçüktü)
Biraz peynir
1 tane galeta
Eşim izinliydi onla bir kahve keyfi yaptık 16.00 gibi
Sekersiz kahve ve küçük hindistam cevizi dolgulu cikolata
Akşam haşlama et,3 yk bulgur pilavı yeşillik
1,5 bardak ayran
Saat 20.00 gibi kızım birlikte dondurma yiyelim dedi ama benimkinin yarısını da o yedi. 1 topa yakın dondurma yedim.
Su 1,5 litre oldu bugün.
Spor yok, döşek, yorgan vs çuvala koyduk eşimle. Yorulduk biraz
yosunlupapatya 
LenaG 
Mthn83 Bu arada yarın sehir dışına gezme planımız var, dikkatli olmaya çalışacagim mümkün mertebe inşallah Allah'ım amin
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Maşallah40 i yeni çıktı galiba azmi goruyormusun
- 25 Ağustos 2019
- 60.445
- 110.621
- 30
1.5 aylik
ama gözümde 3 aylık gibi yaa koca boyu var resmen hic bana 1.5 aylık gibi gelmiyo - 25 Ağustos 2019
- 60.445
- 110.621
- 30
Vallahaaa dogru diyorsunn yeniiler gelmiş bile hoşgelmişlerMenü nerde
Ön sayfada tanıtım şeysi var kuzlarin çoğu yeni bı tanıt kendini bı salın ortada bı görsünler seni
Öyle geliyorum demeyle olmuyor
tanıtacamm ilk tartı günü ne zaman peki - 25 Ağustos 2019
- 60.445
- 110.621
- 30
- 9 Temmuz 2024
- 844
- 5.055
- 23
Hahaaha ben de şimdi 100 ip atladım denemez zıpladım ip atlıyormuş gibi elimle tuttum şimdi yazılı görünce aklıma geldiGöğüsler benim kanayan yaram maalesef. Günlük giyebilecegim adam akıllı sütyen bulamadim. Varsa tavsiyeniz alırım açıkçası.
Korseye benzer sıkı tutan bir atletim vardı. Karın bölgemi o tutar sanırım. Ama göğüsleri mecbur ellerimle tutacağım
Ben bu hafta iki kez fire verdim menü konusunda ama daha dikkatli olacağım
Bu arada kaptan olur musun diye sormuşsun. Ben çok giremiyorum, o yüzden o sorumluluğu ustlenmek benim açımdan zor olabilir canim.
Bir de gelmişken hemen menümü yazayım
Kahvalti 11.30
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
2-3 İnce dilim sucuk
Peynir ve sekersiz çay
Ara öğün 15.00
4-5 üçgen karpuz (küçüktü)
Biraz peynir
1 tane galeta
Eşim izinliydi onla bir kahve keyfi yaptık 16.00 gibi
Sekersiz kahve ve küçük hindistam cevizi dolgulu cikolata
Akşam haşlama et,3 yk bulgur pilavı yeşillik
1,5 bardak ayran
Saat 20.00 gibi kızım birlikte dondurma yiyelim dedi ama benimkinin yarısını da o yedi. 1 topa yakın dondurma yedim.
Su 1,5 litre oldu bugün.
Spor yok, döşek, yorgan vs çuvala koyduk eşimle. Yorulduk biraz
Bu arada yarın sehir dışına gezme planımız var, dikkatli olmaya çalışacagim mümkün mertebe inşallah Allah'ım amin
tuhaf oluyor öyle de - 25 Ağustos 2019
- 60.445
- 110.621
- 30
Aaaaa ilk tartı pazartesiydi değişmiş ozaman biraz
- 30 Kasım 2014
- 28.402
- 125.042
kilo da olunca oradan oraya git yorulduk. sıcak da var... çok ağır olmasa da poşetler de vardı. yordu bizi. akşam dondurma almaya markete zorla gittik. gerçekten yoruyor ki bunlar büyük alışverişler değil. dediğin gibi normal yürüyüş yapsan iyi hissediyorsun. alışverişten sonra bir de evde yerleştirme kısmı var.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
- 13 Ekim 2019
- 2.786
- 2.423
- 28
SAbah 12:00iki yumurta
Iki dilkm kasar peynir
DOmates
Salatalik
Aksam 18:00
2kasik makarna
Tavuklu biberli misirli salata bir kase
Iki dilim karpuz
Yuruyus yaptim
2.5 litre su LenaG yosunlupapatya
Iki dilkm kasar peynir
DOmates
Salatalik
Aksam 18:00
2kasik makarna
Tavuklu biberli misirli salata bir kase
Iki dilim karpuz
Yuruyus yaptim
2.5 litre su
LenaG yosunlupapatya
- 14 Mart 2021
- 869
- 2.700
- 27
Çok şükür kaptanım azda olsa gidiyor yavaş yavaşTamam tamam bensiz gidemiyorsun anladım bahane üretme geldim hadi el ele gidelim
74.4 benimde
Bana yeterince güzel söz gelmiyor küserim o zaman
Ay sonu hedeflerinde kupa veriyorum
Yaa iyi misin canısı
Canın sağolsun. Sonuç olarak eksidemisin ona bak
Ellerine sağlık canım
Ayy ben diskalifiye olmuşum
Kendimi 80 ler tablosunda bile aradım
Afiyet olsun
Az az gönlünü görmüşsün
Bu hafta bı sıkıntı olmazsa menü ve spor tablasu tutmaya çalışacağım. Puan olarak takip edemeyeceğim ama her hareketiniz kabulum
- 9 Temmuz 2024
- 844
- 5.055
- 23
- 25 Ağustos 2019
- 60.445
- 110.621
- 30
Yalan söylüyooorrrssssoooonnnnnBugün
