- 9 Temmuz 2024
- 849
- 5.088
- 23
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.727
- 37.794
4 sıkım yanına bol bol yeşillik ve ayran
- 21 Şubat 2013
- 8.627
- 18.307
Teşekkür ederim içi çok az bırakmıştım 10 foto atayımGünaydın canım
Günaydın çiçek güzeli
Afiyet olsun canım
- 13 Ağustos 2012
- 4.576
- 19.946
Sağol canım. Rabbim onların ömürleri güzel eylesiCanım başın sağolsunAllah sağlıkla kucağına aldığın evlatlarına sağlık versin mutlulukla büyüsünler
Aynen canım. Anne olunca öncelikler değişiyor. Kendi sağlığımızı düşünmemiz lazım.
Beni de...
- 13 Ağustos 2012
- 4.576
- 19.946
Öyle canım. Yoksa kafayı yerdim.
- 21 Ekim 2019
- 5.173
- 25.585
Aynıııı ben
Burda ananas bulabilir miyim bilmiyorum ama şu bromelain'e bakayım bi
Adet dönemi metabolizma hızlı olur diyor uzmanlar. Ama hiç etkisini görmedim. Bu hafta görürüm inşallah
- 8 Ağustos 2011
- 2.753
- 7.571
Selamlar
Bugün
09.30 Kahvaltı
Domates
1 yumurtadan sebzeli omlet (kimyon+pulbiberli)
1kk süzme peynir
11.30 ara öğün
3yk meyveli yoğurt 1 tane ceviz
13.30 ara öğün
Ayran 3 YK haşlanmış nohut
16.30 akşam
2 hindi füme
1 salatalık
6 siyah zeytin
Avuç içi kadar tbe kaşarlı tost
1 yeşil biber + ayran
3lt su
sibel_84 
LenaG 
Mthn83
Bu gün sıcak ve halsizlikten kolum.kalkmiyor bakalım ilerleyen saatlerde bir hareket olur umarim
Bugün
09.30 Kahvaltı
Domates
1 yumurtadan sebzeli omlet (kimyon+pulbiberli)
1kk süzme peynir
11.30 ara öğün
3yk meyveli yoğurt 1 tane ceviz
13.30 ara öğün
Ayran 3 YK haşlanmış nohut
16.30 akşam
2 hindi füme
1 salatalık
6 siyah zeytin
Avuç içi kadar tbe kaşarlı tost
1 yeşil biber + ayran
3lt su
sibel_84 LenaG Mthn83 Bu gün sıcak ve halsizlikten kolum.kalkmiyor bakalım ilerleyen saatlerde bir hareket olur umarim
Siz aslına her seyin farkındasınız.
Kendi yolunuzu çizin. Bosanin anlamında demiyorum tabi ki. Paranızı onun kullanacağı arabaya vermek yerine borclariniza, diyetisyene veya bir yeme bozukluklugu rahatsizliginda uzman birine ve spora harcayın. Makyajınıza, cilt bakiminiza, çocuğunuza harcayın.
Sorunlarınız nelerdi bilmiyorum ama arada saygı yoksa eğer bu adamı kaybetmekten de korkmayın.
Sıkıldığınızda uğrasabileceğiz yeni alışkanlıklar bulmaya çalışabilirsiniz
- 31 Ekim 2013
- 20.721
- 67.832
- 40
kızlar selamlar 
günlerdir iş yoğunluğunun haricinde kafam çok doluydu, bilenleriniz var beklediğim ve olmasını istediğim iş değişikliği vardı; zaman zaman bununla ilgili bir kapı açılıp muallakta kalıyordu, bugün sabah öğrendim ki o kapı tamamen kapandı ne yazık ki
sabah çok üzüldüm çok ağladım; en çok kızlarım için üzüldüm çünkü bu iş değişikliğini onlara daha fazla vakit ayırabilmek için istiyordum; her çocuk, her kuzu ilgiyi hak eder ama benim çocuklarımın özel durumları sebebiyle biraz daha üstlerine düşmem gerekiyor ancak mevcut iş yerimdeki insan üstü çalışma saatleri sebebiyle ne yazık ki kızlarıma vaktim kalmıyordu.
her neyse uzun uzun anlattım hakkınızı helal edin ama şuna getireceğim sabah çok üzüldüm ağladım ama sonra silkelenip kendime geldim; üzülüp ağlamamın çocuklarıma da bana da faydası yok yeni bir yol çizmem veya mevcut durumu kendi lehime çevirecek adımlar atmam gerekiyor.
bu beslenme konusunda da böyle, çünkü birkaç haftadır bu beklenti sebebiyle açıkçası kendimi çok veremedim sağlıklı beslenmeye ya aç kaldım ya ne bulduysam yedim
şimdi toparlanma vaktim geldi; size sorum, sizlerden almak istediğim tavsiye sıvı detokslarıyla ilgili ne düşünüyorsunuz
acaba 2 günlük bir detoks yapsam sonrasında da yeni bir düzen kurup sağlıklı beslenmeme devam etsem ne dersiniz acaba?
sıvı detoksundaki amacım hızlı kilo vermek değil bu arada yanlış anlaşılmasın, kötü beslenmem sebebiyle oluşan ödemi, biriken toksini atabilmek istiyorum
günlerdir iş yoğunluğunun haricinde kafam çok doluydu, bilenleriniz var beklediğim ve olmasını istediğim iş değişikliği vardı; zaman zaman bununla ilgili bir kapı açılıp muallakta kalıyordu, bugün sabah öğrendim ki o kapı tamamen kapandı ne yazık ki
sabah çok üzüldüm çok ağladım; en çok kızlarım için üzüldüm çünkü bu iş değişikliğini onlara daha fazla vakit ayırabilmek için istiyordum; her çocuk, her kuzu ilgiyi hak eder ama benim çocuklarımın özel durumları sebebiyle biraz daha üstlerine düşmem gerekiyor ancak mevcut iş yerimdeki insan üstü çalışma saatleri sebebiyle ne yazık ki kızlarıma vaktim kalmıyordu.
her neyse uzun uzun anlattım hakkınızı helal edin ama şuna getireceğim sabah çok üzüldüm ağladım ama sonra silkelenip kendime geldim; üzülüp ağlamamın çocuklarıma da bana da faydası yok yeni bir yol çizmem veya mevcut durumu kendi lehime çevirecek adımlar atmam gerekiyor.
bu beslenme konusunda da böyle, çünkü birkaç haftadır bu beklenti sebebiyle açıkçası kendimi çok veremedim sağlıklı beslenmeye ya aç kaldım ya ne bulduysam yedim
şimdi toparlanma vaktim geldi; size sorum, sizlerden almak istediğim tavsiye sıvı detokslarıyla ilgili ne düşünüyorsunuz
acaba 2 günlük bir detoks yapsam sonrasında da yeni bir düzen kurup sağlıklı beslenmeme devam etsem ne dersiniz acaba?
sıvı detoksundaki amacım hızlı kilo vermek değil bu arada yanlış anlaşılmasın, kötü beslenmem sebebiyle oluşan ödemi, biriken toksini atabilmek istiyorum
Son düzenleme:
- 13 Ağustos 2012
- 4.576
- 19.946
Siz yaniyorsunuz biz donuyoruz. Yağmurdan gözümüzü açamadık 15 gündür. Öğleden sonraları hep yağmur. Afiyet olsun canım menun guzelSelamlar
Bugün
09.30 Kahvaltı
Domates
1 yumurtadan sebzeli omlet (kimyon+pulbiberli)
1kk süzme peynir
11.30 ara öğün
3yk meyveli yoğurt 1 tane ceviz
13.30 ara öğün
Ayran 3 YK haşlanmış nohut
16.30 akşam
2 hindi füme
1 salatalık
6 siyah zeytin
Avuç içi kadar tbe kaşarlı tost
1 yeşil biber + ayran
3lt su
Bu gün sıcak ve halsizlikten kolum.kalkmiyor bakalım ilerleyen saatlerde bir hareket olur umarim
LenaG sibel_84 Mthn83 İyi günler
18 Temmuz menüm
Kahvaltı yok
12:00
Patlıcan yemeği
1 ısırık biber dolması
1 ısırık tost
Aralarda detoks suyu ve 1 kahve
Akşam 15:35 bitti
Etli taze fasülye 1 kase
1 ısırık dolma
Su 2 litre
Çocukları suya götürüyoruz hava sıcak
Eve gelince bakarım
Orda telefona bakmayacağım
- 18 Temmuz 2020
- 2.058
- 7.663
Hakkında hayırlısı böyleymiş canım hiç üzülme.. bazen bişeyler olmuyorsa emin ol bizi daha kötüsünden korumak içindir. Bi kapı kapanır çok daha güzel kapılar açılır sonra iyi ki o kapı olmamış dersinkızlar selamlar
günlerdir iş yoğunluğunun haricinde kafam çok doluydu, bilenleriniz var beklediğim ve olmasını istediğim iş değişikliği vardı; zaman zaman bununla ilgili bir kapı açılıp muallakta kalıyordu, bugün sabah öğrendim ki o kapı tamamen kapandı ne yazık ki
sabah çok üzüldüm çok ağladım; en çok kızlarım için üzüldüm çünkü bu iş değişikliğini onlara daha fazla vakit ayırabilmek için istiyordum; her çocuk, her kuzu ilgiyi hak eder ama benim çocuklarımın özel durumları sebebiyle biraz daha üstlerine düşmem gerekiyor ancak mevcut iş yerimdeki insan üstü çalışma saatleri sebebiyle ne yazık ki kızlarıma vaktim kalmıyordu.
her neyse uzun uzun anlattım hakkınızı helal edin ama şuna getireceğim sabah çok üzüldüm ağladım ama sonra silkelenip kendime geldim; üzülüp ağlamamın çocuklarıma da bana da faydası yok yeni bir yol çizmem veya mevcut durumu kendi lehime çevirecek adımlar atmam gerekiyor.
bu beslenme konusunda da böyle, çünkü birkaç haftadır bu beklenti sebebiyle açıkçası kendimi çok veremedim sağlıklı beslenmeye ya aç kaldım ya ne bulduysam yedim
şimdi toparlanma vaktim geldi; size sorum, sizlerden almak istediğim tavsiye sıvı detokslarıyla ilgili ne düşünüyorsunuz
acaba 2 günlük bir detoks yapsam sonrasında da yeni bir düzen kurup sağlıklı beslenmeme devam etsem ne dersiniz acaba?
sıvı detoksundaki amacım hızlı kilo vermek değil bu arada yanlış anlaşılmasın, kötü beslenmem sebebiyle oluşan ödemi, biriken toksini atabilmek istiyorum
- 31 Ekim 2013
- 20.721
- 67.832
- 40
inşallah canım benimmHakkında hayırlısı böyleymiş canım hiç üzülme.. bazen bişeyler olmuyorsa emin ol bizi daha kötüsünden korumak içindir. Bi kapı kapanır çok daha güzel kapılar açılır sonra iyi ki o kapı olmamış dersin
üzülüyorum ama atlatacağım inşallah, dediğin doğru hayırlısı değilmiş demek ki 
Canım üzülme hayırlısı buymuş.kızlar selamlar
günlerdir iş yoğunluğunun haricinde kafam çok doluydu, bilenleriniz var beklediğim ve olmasını istediğim iş değişikliği vardı; zaman zaman bununla ilgili bir kapı açılıp muallakta kalıyordu, bugün sabah öğrendim ki o kapı tamamen kapandı ne yazık ki
sabah çok üzüldüm çok ağladım; en çok kızlarım için üzüldüm çünkü bu iş değişikliğini onlara daha fazla vakit ayırabilmek için istiyordum; her çocuk, her kuzu ilgiyi hak eder ama benim çocuklarımın özel durumları sebebiyle biraz daha üstlerine düşmem gerekiyor ancak mevcut iş yerimdeki insan üstü çalışma saatleri sebebiyle ne yazık ki kızlarıma vaktim kalmıyordu.
her neyse uzun uzun anlattım hakkınızı helal edin ama şuna getireceğim sabah çok üzüldüm ağladım ama sonra silkelenip kendime geldim; üzülüp ağlamamın çocuklarıma da bana da faydası yok yeni bir yol çizmem veya mevcut durumu kendi lehime çevirecek adımlar atmam gerekiyor.
bu beslenme konusunda da böyle, çünkü birkaç haftadır bu beklenti sebebiyle açıkçası kendimi çok veremedim sağlıklı beslenmeye ya aç kaldım ya ne bulduysam yedim
şimdi toparlanma vaktim geldi; size sorum, sizlerden almak istediğim tavsiye sıvı detokslarıyla ilgili ne düşünüyorsunuz
acaba 2 günlük bir detoks yapsam sonrasında da yeni bir düzen kurup sağlıklı beslenmeme devam etsem ne dersiniz acaba?
sıvı detoksundaki amacım hızlı kilo vermek değil bu arada yanlış anlaşılmasın, kötü beslenmem sebebiyle oluşan ödemi, biriken toksini atabilmek istiyorum
Yaşadığım ülkede 7 yıl çok kötü bir evde yaşadım.
Evlere bakmaya gidiyorduk içlerinden birini çok beğenmiştim çok heveslenmiştim olacak diye randevuyu ayarladık kontrat için imza atacağız hop telefon geldi evi başkasına verdik diye o gün çok ağladım çok üzüldüm 1 hafta boyunca baş ağrısı yaptı o kadar ki üzüldüm. Kaldığım ev mahalle çok kötüydü çocuk büyütmek imkansız gibiydi sabahlara kadar müzik gürültü beynimiz ağrıyordu.
Sabrettim RABBİM hayallerimden de daha güzel ev nasip etti.
İnşallah darısı başına çok daha güzel işler çıksın önüne
Prensesleri yerime öp
- 31 Ekim 2013
- 20.721
- 67.832
- 40
maşallah canım kaptanım, Allah huzur içinde sağlıkla yaşamayı nasip etsinCanım üzülme hayırlısı buymuş.
Yaşadığım ülkede 7 yıl çok kötü bir evde yaşadım.
Evlere bakmaya gidiyorduk içlerinden birini çok beğenmiştim çok heveslenmiştim olacak diye randevuyu ayarladık kontrat için imza atacağız hop telefon geldi evi başkasına verdik diye o gün çok ağladım çok üzüldüm 1 hafta boyunca baş ağrısı yaptı o kadar ki üzüldüm. Kaldığım ev mahalle çok kötüydü çocuk büyütmek imkansız gibiydi sabahlara kadar müzik gürültü beynimiz ağrıyordu.
Sabrettim RABBİM hayallerimden de daha güzel ev nasip etti.
İnşallah darısı başına çok daha güzel işler çıksın önüne
Prensesleri yerime öp
aminn canımm inşallah, umudumu kaybetmeden başka işler aramaya başlayacağım, bulana kadar da ya da bulamama ihtimalime karşı da şu andaki şartlarımla mutlu yaşamayı ve çocuklarıma vakit ayırmayı öğrenmem gerekiyor. sadece enerji için ek bir takviye belki alabilirim onu da bir doktora danışacağım
büyük bir zevkle öperim tabii ki
- 8 Ağustos 2011
- 2.753
- 7.571
Sağol cnm ,Neredesiniz?
- 13 Ağustos 2012
- 4.576
- 19.946
Erzurum.
- 13 Ağustos 2012
- 4.576
- 19.946
Afiyet olsun canım. Menü yöne guzel. Cumartesiye güzel bir eksi göreceksin herhalde.
İyi günler
18 Temmuz menüm
Kahvaltı yok
12:00
Patlıcan yemeği
1 ısırık biber dolması
1 ısırık tost
Aralarda detoks suyu ve 1 kahve
Akşam 15:35 bitti
Etli taze fasülye 1 kase
1 ısırık dolma
Su 2 litre
Çocukları suya götürüyoruz hava sıcak
Eve gelince bakarım
Orda telefona bakmayacağım
