Sağol canım ay inşallah inşallah hep birlikte çok güzel eksiler görelim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Amin canım amin sağol Allah razı olsunmaşallah canım kaptanım, Allah huzur içinde sağlıkla yaşamayı nasip etsin
aminn canımm inşallah, umudumu kaybetmeden başka işler aramaya başlayacağım, bulana kadar da ya da bulamama ihtimalime karşı da şu andaki şartlarımla mutlu yaşamayı ve çocuklarıma vakit ayırmayı öğrenmem gerekiyor. sadece enerji için ek bir takviye belki alabilirim onu da bir doktora danışacağım
büyük bir zevkle öperim tabii ki
Aynen her anın tadını çıkarın. Her şey gelip geçici anı yaşamak lazım
- 23 Haziran 2019
- 7.831
- 32.031
Afiyet olsun az geldi akşam sanki ama böyle rahat ediyorsan güzel
Afiyet olsunsibel_84
LenaG
Mthn83
18 Temmuz 2024
sabah 09.30
2 ceviz
11.00
2 küçük sebzeli peynirli yulaf poğaçası
öğlen 12.30
2 köfte, 7 yk zeytinyağlı taze fasulye, 2 yk yoğurt, 2 wasa fibre
ara 15.30
3 yeşil nektarin, 2 yk tarçınlı yoğurt
ara 17.00
10 kuruyemiş
akşam 19.30
60 gr hindi ızgara, 7 yk domatesli soğanlı taze börülce salatası, 10 zeytinyağlı sarma, 3 parça karpuz
1 kk hurma sulu fıstıklı tahin helvası, 1 dilim ekmek, 1 lokma peynir
gün içinde 2 fincan çay, 1 kupa filtre kahve içtim.
şimdi buzlu hibisküslü yeşil çaylı madensuyumu içiyorum.
2 lt su
11.000 adım
bugün sabahtan doktora gittim. girmeden 2 ceviz attım ağzıma. işe dönünce de poğaçaları yedim. ondan kahvaltım dağınık oldu. ama akşam anneme canım sıkıldı sarma yapmış. sinirden oturdum ondan da yedim. üstüne helva falan derken fazla oldu. neyse akşam ara yapmayacağım. telafi ederim yarına
Kore suşi si canım çok güzeldir denemeni tavsiye ederim
O kadar iyi doydum ki ama şu anda biraz acıkmaya başladım sadece geç oldu diye dayanmaya çalışıyorum
Gimbap tadı çok güzeldi ama yanlış pirinç sonucu tam şekil olarak tutturamadım. Dene mutlaka 
- 25 Temmuz 2018
- 1.026
- 1.709
- 38
Tesekkur ederim
- 18 Mart 2018
- 29.194
- 114.199
- 34
Taze bittiyaa bu yıl hiç aşure yemedim benbirileri aşure atsın üzerimeeeeee
- 18 Mart 2018
- 29.194
- 114.199
- 34
- 23 Haziran 2015
- 1.208
- 4.110
İyi akşamlar kızlar, dün çok geç geldim eve yazamadım menümü.
Dünkü menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
4 çatal salata
Öğle 12:00
1 tane tavuk but ızgara
Ara 15:00 1 havuç
Akşam 18:00 ( günü burada kapatacaktım dışarı çıkınca plan bozuldu)
1 kase çoban salata
Akşam 20:30
50 gr kaşarlı döner (lavaş falan yemedim)
1 top keçi sütlü dondurma
Yarım bardak yeşil elmalı detoks suyu
15000 adım
2 lt su
Bugünkü Menüm,
Sabah 10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:20
1 adet tavuk but ızgara
Ara 14:00
1 nektari
Akşam 20:00
1 adet sulu köfte (misket büyüklüğünde)
Çatalın ucuyla profiterolün tadına baktım
1 çay kaşığı un helvası (Regl oldum canım istedi)
1.5 lt su
9000 adım
LenaG
Mthn83
Dünkü menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
4 çatal salata
Öğle 12:00
1 tane tavuk but ızgara
Ara 15:00 1 havuç
Akşam 18:00 ( günü burada kapatacaktım dışarı çıkınca plan bozuldu)
1 kase çoban salata
Akşam 20:30
50 gr kaşarlı döner (lavaş falan yemedim)
1 top keçi sütlü dondurma
Yarım bardak yeşil elmalı detoks suyu
15000 adım
2 lt su
Bugünkü Menüm,
Sabah 10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:20
1 adet tavuk but ızgara
Ara 14:00
1 nektari
Akşam 20:00
1 adet sulu köfte (misket büyüklüğünde)
Çatalın ucuyla profiterolün tadına baktım
1 çay kaşığı un helvası (Regl oldum canım istedi)
1.5 lt su
9000 adım
LenaG Mthn83 - 23 Haziran 2019
- 7.831
- 32.031
İyi akşamlarİyi akşamlar
- 23 Haziran 2019
- 7.831
- 32.031
Afiyet olsun iyi dengelemişsinİyi akşamlar kızlar, dün çok geç geldim eve yazamadım menümü.
Dünkü menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
4 çatal salata
Öğle 12:00
1 tane tavuk but ızgara
Ara 15:00 1 havuç
Akşam 18:00 ( günü burada kapatacaktım dışarı çıkınca plan bozuldu)
1 kase çoban salata
Akşam 20:30
50 gr kaşarlı döner (lavaş falan yemedim)
1 top keçi sütlü dondurma
Yarım bardak yeşil elmalı detoks suyu
15000 adım
2 lt su
Bugünkü Menüm,
Sabah 10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:20
1 adet tavuk but ızgara
Ara 14:00
1 nektari
Akşam 20:00
1 adet sulu köfte (misket büyüklüğünde)
Çatalın ucuyla profiterolün tadına baktım
1 çay kaşığı un helvası (Regl oldum canım istedi)
1.5 lt su
9000 adım
- 9 Temmuz 2024
- 395
- 2.035
- 23
Ben de yazayım menümü bugün
18 Temmuz Pazartesi
Kahvaltı 11.30
2 galeta + 1 bardak kefir
Ara Öğün 14.30
On yeşil erik bir yeşil nektarin
Öğle yemeği yok
Akşam yemeği 19.00
4 sıkım çiğköfte + yarım lavaş+ marul + 2 bardak ayran
40 dk leslie 3 mile + yarım saat roman havasında dans
1 saat temizlik yazmama gerek yok heralde.
2,5lt su + 1 lt maden suyu yeşil çay kiraz sapı limon karışımı
LenaG A Asya89 sibel_84
18 Temmuz Pazartesi
Kahvaltı 11.30
2 galeta + 1 bardak kefir
Ara Öğün 14.30
On yeşil erik bir yeşil nektarin
Öğle yemeği yok
Akşam yemeği 19.00
4 sıkım çiğköfte + yarım lavaş+ marul + 2 bardak ayran
40 dk leslie 3 mile + yarım saat roman havasında dans
1 saat temizlik yazmama gerek yok heralde.2,5lt su + 1 lt maden suyu yeşil çay kiraz sapı limon karışımı
LenaG A Asya89 sibel_84
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.854
Bencede sarmalar ve helva fazla olmuş canım
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.854
Aşırı istek yoktu ama reglden dolayı mıdır nedir yiyesim geldi. Kalktım kahve içtim.benim canım çok istiyor
- 30 Aralık 2022
- 2.386
- 8.472
Kizz bugün bir adet tavuk ve bir adet köfteyle nasıl duruyorsun miden de mi guruldamiyor?İyi akşamlar kızlar, dün çok geç geldim eve yazamadım menümü.
Dünkü menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
4 çatal salata
Öğle 12:00
1 tane tavuk but ızgara
Ara 15:00 1 havuç
Akşam 18:00 ( günü burada kapatacaktım dışarı çıkınca plan bozuldu)
1 kase çoban salata
Akşam 20:30
50 gr kaşarlı döner (lavaş falan yemedim)
1 top keçi sütlü dondurma
Yarım bardak yeşil elmalı detoks suyu
15000 adım
2 lt su
Bugünkü Menüm,
Sabah 10:00
Türk kahvesi
Öğle 12:20
1 adet tavuk but ızgara
Ara 14:00
1 nektari
Akşam 20:00
1 adet sulu köfte (misket büyüklüğünde)
Çatalın ucuyla profiterolün tadına baktım
1 çay kaşığı un helvası (Regl oldum canım istedi)
1.5 lt su
9000 adım
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.854
İnşallah canım
- 30 Kasım 2014
- 28.025
- 123.155
ben de şimdi kabuk tarçınlı oolong çayı demledim onu içeceğim.
2 gündür wc de sıkıntılı
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.854
Neyse müsait bir zamanda deneyeyim canım. Tutturmak mesele.Afiyet olsun az geldi akşam sanki ama böyle rahat ediyorsan güzel
Afiyet olsun
Kore suşi si canım çok güzeldir denemeni tavsiye ederim
O kadar iyi doydum ki ama şu anda biraz acıkmaya başladım sadece geç oldu diye dayanmaya çalışıyorum
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.854
Afiyet olsun canım. İnşallah çiğ köfte ödem yapmaz. Gerçi kiraz saplı çay icmissin. Bir de tek öğün gibi olmuş.Ben de yazayım menümü bugün
18 Temmuz Pazartesi
Kahvaltı 11.30
2 galeta + 1 bardak kefir
Ara Öğün 14.30
On yeşil erik bir yeşil nektarin
Öğle yemeği yok
Akşam yemeği 19.00
4 sıkım çiğköfte + yarım lavaş+ marul + 2 bardak ayran
40 dk leslie 3 mile + yarım saat roman havasında dans
2,5lt su + 1 lt maden suyu yeşil çay kiraz sapı limon karışımı
- 13 Ağustos 2012
- 4.073
- 16.854
WC işini cozsek sanki daha çabuk gidecek gibi geliyor kilolar nedense
- 30 Aralık 2022
- 2.386
- 8.472
Allah'ımBen de yazayım menümü bugün
18 Temmuz Pazartesi
Kahvaltı 11.30
2 galeta + 1 bardak kefir
Ara Öğün 14.30
On yeşil erik bir yeşil nektarin
Öğle yemeği yok
Akşam yemeği 19.00
4 sıkım çiğköfte + yarım lavaş+ marul + 2 bardak ayran
40 dk leslie 3 mile + yarım saat roman havasında dans
2,5lt su + 1 lt maden suyu yeşil çay kiraz sapı limon karışımı
malahit bide sen akşamaca yemedin akşamda 4dilim çiğ köfte ben ya tarator yapcam ya Boll salata en olmadı bir dilim ekmek meyve bide iyice acıktırir beni nasıl acikmadin kizz
- 30 Kasım 2014
- 28.025
- 123.155
