Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG .!.:

oo kaptan gaza basmış geliyoooorrr afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

yosunlupapatya .!.:

kııızzz bunla nasıl acıkmadan günü kapatıyorsun ahaahah geçen de bi yorumumda bahsetmiştim işte tamda bunu kasdetmiştim protein lif yerim okey az yerim tamam ama yulafla chia tohumlarıyla nasıl tok kalabiliyorsunuz helal vallahi bu arada ben genel olarak akşamları köfte salata veya tarator veya biber közlemesi bu şekilde hafifce kapatmaya çalışıyorum günüde sisiznki bayaa az geldi gözüme :)

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Offfff az kaldı Maraşa gelmeye
Yaz geldi mi firik başlar. Ama dikkat et canım. Ödem için önlemini al.

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Türkçesi nedir acaba

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Takım kızları olucaktı klavye hatası
Nerdema yıda tahmin etmişsiniz

Genişletmek için tıkla...

Lotus1234 .!.:

İyi akşamlar

11.15
Kahvaltı
1 hindi füme
1 YK lor peyniri
1 tam haşlanmış yumurta

Ara öğün 13.30
Kahve+ maden suyu+ muz

Öğle 15.30
2 baget tavuk
2 salatalık

Akşam 18.30
Tavuk şiş 7-8 tane
Nane maydano roka az az
1 avuç içi kadar pide ekmek
4-5kasik mevsim salata

2.5 lt su
Halsizlik ve sıcak yüzünden hareket edemedim.
Hava iyice serinlesin en az 30 dk Leslie yapacağım halim olursa.

unutmabenicicegi Cakinin Gelini patimsilizm LenaG

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Merak ettiğim o kelimeydi

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

İyi akşamlar

Menüm

9:00
Peynir maraş
3 zeytin
2 dilim ekmek
1 salkım siyahüzüm

12:00
2 kase aşure

Günü kapattım. Aşureye dayanamam. Yarını batırmamışımdır umarım.
Şu an yemekler geçiyor film şeridi gibi ama dayanmalıyım.
Salı tartısını görsem bile yeter bana.

LenaG Cakinin Gelini

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Harikasın bende dayandım bugün
Afiyet bal şeker olsun
Aşuremiii bayılırım❤

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Havuc,salatalik, acuru cubuklar halinde dograyip kirt kirtkirt yiyin kizlar psikolojik olsun gercek aclik olsun hepsine deva... İsyerinde pc başında canim sıkılıyor yanimda pastane market dolu ven bunlarla egleniyorum bunları boşa paylasmiyorum yaa birinize örnek olur elbet diye ama herkeside etiketleyeniyorum ki... Örnek öğünler diye ayrı sayfa acmayalim

@defneefe17

Eki Görüntüle 3451086
Eki Görüntüle 3451087

Genişletmek için tıkla...

defneefe17 .!.:

ben de hayatımda bu kıloları ne zaman gormey basladım bılıomsnz. sabah kahvaltısaında doner ekmek yıyen genclıktım ben :) hamburger kofte durum pızza. 35 e gırene kadar. asla kılo almadım. paso yıyordum. 35 e bı gırdım. kılo almaga basladım..

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

Acıkmadan nasıl duruyorum damacanaya bitişik yaşıyorum yakında hortum çekicem acıktıkca su basıyorum napim
Dipnot yulaf tok tutuyor

Genişletmek için tıkla...

unutmabenicicegi .!.:

Eki Görüntüle 3451581 Eki Görüntüle 3451582
Kahvaltı saat 11 de yapıldı

Ara öğün 14 de yapıldı kahve şekersiz

Akşam yemeği gecikecek malesef fasulye pişmemiş
6 YK fasulye
2 yemek kaşığı pilav
Yoğurt yemeyi planlıyorum

15 dk lessie mil 1 yapıldı
2 lt su içildi
Elhan LenaG @Mthn83 Cakinin Gelini
Tartı günü için kendimi germekten vazgeçtim sonuçta elimden geleni yaptım
Artı da gelse artık takmamaya çalışacağım bu ödemler ve şişlikler öyle yada böyle gidecek
Gevşemek yok

Genişletmek için tıkla...

leyl76 .!.:

İyi akşamlar herkese
Kahvalti 11.40
Yarım dilim ekmek
1 kupa şekersiz çay
Taze soğan, marul ve maydanoz
Yarım salatalık ve 3 zeytin
3 kaşık Közlenmiş söğüş sebzelerden ve 1 yumurtadan sebzeli yumurta+ 1 tane de haslanmis yumurta
(Sebzeli yumurtadaki yumurtayi da haslamistim ama rafadan kalmış, o şekilde yiyemedigim için közlenmiş sebzelere ekledim)

Ara öğün 15.00
1 kupa yeşil çay
15 tane kuruyemiş (badem fındık)
2 kare bitter


Akşam 17.15
1 kase havuç ve kabaktan tarator
5-6 tane ciğer
2 köfte
3 kaşık taze soğan -maydanoz piyazı
Yarım dilim ekmek
semizotu-bugday ve mercimekten corba yapmıştım yarim kase ondan yedim.

30 dakika spor
Ev isleri dahil değil sanırım ama suyum çıktı bugün. Sporda 30 dk zor dayandim o yüzden
Suyu 1,5 lt ictim ikiye tamamlayacagim.

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Sabah olur mu acaba?
Durup durup iş çıkartıyorum kendime. Şimdi limonlu açık çay içiyorum. Yarın ne yiceğimi düşünerek

Genişletmek için tıkla...

unutmabenicicegi .!.:

Eki Görüntüle 3451581 Eki Görüntüle 3451582
Kahvaltı saat 11 de yapıldı

Ara öğün 14 de yapıldı kahve şekersiz

Akşam yemeği gecikecek malesef fasulye pişmemiş
6 YK fasulye
2 yemek kaşığı pilav
Yoğurt yemeyi planlıyorum

15 dk lessie mil 1 yapıldı
2 lt su içildi
Elhan LenaG @Mthn83 Cakinin Gelini
Tartı günü için kendimi germekten vazgeçtim sonuçta elimden geleni yaptım
Artı da gelse artık takmamaya çalışacağım bu ödemler ve şişlikler öyle yada böyle gidecek
Gevşemek yok

Genişletmek için tıkla...