- 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
Teşekkür ederim canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2011
- 2.432
- 5.955
Merhabalar 
Herkese sağlık huzur mutluluk ve bereket dolu bir gün dilerim
Dun diyetisyen kamp grubuna son 3 gününe
Aynı listeyi verdi ama o kadar az ki yenecek şeyler.
Sabah
1 hindi füme
1yk lor peyniri
1 haşlanmış yumurta
Öğle
60gr et tavuk balık+2 ceviz
Yeşil Detox içeceği
Akşam
60gr et tavuk balık+8 çiğ badem
Yeşil Detox içeceği
Çay kahve serbest ama üzerine ödem olmaması için su
Herkese sağlık huzur mutluluk ve bereket dolu bir gün dilerim
Dun diyetisyen kamp grubuna son 3 gününe
Aynı listeyi verdi ama o kadar az ki yenecek şeyler.
Sabah
1 hindi füme
1yk lor peyniri
1 haşlanmış yumurta
Öğle
60gr et tavuk balık+2 ceviz
Yeşil Detox içeceği
Akşam
60gr et tavuk balık+8 çiğ badem
Yeşil Detox içeceği
Çay kahve serbest ama üzerine ödem olmaması için su
- 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
Merhabalar, hoşgeldin sağlıkla beraber vereceğiz kilolarımızı
yarın sabah tarihli ve nickli bir tartı fotosu atabilirsen başlangıcın olur canım 1 hafta hazırlıkta kalarak menü paylaşımlarımızı yapıyoruz. Salı(fotosuz) ve Cumartesi tartı günlerimiz var (fotolu) ardından takımlara girip yarışmalarımıza başlayabilirsin 
- 25 Ağustos 2019
- 59.870
- 107.764
- 30
Sagol ablam sen nasılsınGeçmiş olsun sarılık çoğu bebekte oluyor zaten,neyseki hemencecik atlatmış
- 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
Afiyet olsun canım aç bırakmayan bir listeyle mi devam etsen acaba ?Merhabalar
Herkese sağlık huzur mutluluk ve bereket dolu bir gün dilerim
Dun diyetisyen kamp grubuna son 3 gününe
Aynı listeyi verdi ama o kadar az ki yenecek şeyler.
Sabah
1 hindi füme
1yk lor peyniri
1 haşlanmış yumurta
Öğle
60gr et tavuk balık+2 ceviz
Yeşil Detox içeceği
Akşam
60gr et tavuk balık+8 çiğ badem
Yeşil Detox içeceği
Çay kahve serbest ama üzerine ödem olmaması için su
- 20 Mart 2008
- 140.244
- 209.504
- 59
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
- 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
Ayy bana ütü deme nefret ederim ama ütüsüz giymekten daha çok nefret ediyorum sanırım
kolay gelsin canım - 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Teşekkürler canımAyy bana ütü deme nefret ederim ama ütüsüz giymekten daha çok nefret ediyorum sanırım
eninde sonunda ben yapacağım erteliyorum hep ama nereye kadar- 30 Aralık 2022
- 2.268
- 7.866
lenacım bir şey sormak istiyorum belki gruptaki arkadaşlarımıda bildikleri vardır yardımcı olurlarsa sevinirim bu iki gündür acayip duygusal açlık yaşıyorum yani yedim karnım tok ama aşırı aşırı derecede dün ve bugün özellikle bi sürekli ağzımda bişey olsun hani çerez olur çikolata cipsi olur ya da ne bileyim bir dilim pasta hiç birşey olmazsa oturup tam buğday ekmeği yiyesim var yani oldum olası meyve beni acıktırır bu sebeple meyveden ara öğün yapmıyorum hatta ara öğün de de çerez filan yiyorum bol bol aklıma bişey geldikçe su içiyorum ama bu isteğimi nasıl bastırcağımı bilmiyotum psikolojik olacağını da sanmam çok şükür hayat rutinim sakin ve iyi geçiyor bu aralar eşimle çocuğumla parka çıkıyoruz yürüyüşümü yapıyorum veya evdeysek herkes uyuyunca sporumu yapıp uyuyorum iyiyim şükür ki genel olarak yani psikolikdir diye yoramıyorum yani ama ne yapacağımı da bilmiyorum çözümü olan var mıdır acaba ? not: su yeşilçay full içiyorum bu arada karnım şişde olur hem diyeİlk sayfaya bakıyordum alttaCordelia yazısını görünce ben geldim diye birden şimdi geldin sandım meğer eski tarihmiş.
o kadar da sevinmiştim
LenaG arkadaşlarım fikirleriniz var mıdıır? Hayırlı olsun canım benim
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Ben süte tarcin atıyorum öyle içiyorum böyle zamanlarda süt yoksa ayranlenacım bir şey sormak istiyorum belki gruptaki arkadaşlarımıda bildikleri vardır yardımcı olurlarsa sevinirim bu iki gündür acayip duygusal açlık yaşıyorum yani yedim karnım tok ama aşırı aşırı derecede dün ve bugün özellikle bi sürekli ağzımda bişey olsun hani çerez olur çikolata cipsi olur ya da ne bileyim bir dilim pasta hiç birşey olmazsa oturup tam buğday ekmeği yiyesim var yani oldum olası meyve beni acıktırır bu sebeple meyveden ara öğün yapmıyorum hatta ara öğün de de çerez filan yiyorum bol bol aklıma bişey geldikçe su içiyorum ama bu isteğimi nasıl bastırcağımı bilmiyotum psikolojik olacağını da sanmam çok şükür hayat rutinim sakin ve iyi geçiyor bu aralar eşimle çocuğumla parka çıkıyoruz yürüyüşümü yapıyorum veya evdeysek herkes uyuyunca sporumu yapıp uyuyorum iyiyim şükür ki genel olarak yani psikolikdir diye yoramıyorum yani ama ne yapacağımı da bilmiyorum çözümü olan var mıdır acaba ? not: su yeşilçay full içiyorum bu arada karnım şişde olur hem diye
Ayran yoksa salatalık yoğurt veya bol su
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Ne güzel komşu hakkıni gozetmissinizMerhaba çıtır kızlar nasılsınızBen dün yürüyüşe çıkamadım.
Alışverişten sonra erzak dolabımı yerleştirirken, bir kaç kilo unun tarihi az kalmıştı. Akşam 2 kilo poğaça yaptım.2 tepsi komşulara dağıttım. kalanları buzluğa attım. Gece 1:30 da yatağa girdim
- 30 Aralık 2022
- 2.268
- 7.866
salatalıkla yoğurdu yiyeyim bari ama nasıl bir şey yeme isteği varyaa anlatamam hanii aslında tokum yeni yedim ay olsa da tekk ekmek atsam ağzıma hani
meyve acıktırıyor ara öğünlerde filan bu sebeble elma filan yemiyorum normalde diyet listelerinde olur sütle birlikte ben korkuma yiyemem ama salatalıkda acıktırmaz umarım deniycem :) - 23 Haziran 2019
- 7.763
- 31.674
canım aslında menü paylaşım zorunluluğu ilk sayfamızda kurallarımızda var ve katılan herkes bu kuralları kabul etmiş sayılıyor.
