- 8 Şubat 2017
- 1.069
- 4.188
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2017
- 1.069
- 4.188
Afiyet olsunGece uykuma giricek yediğim 4 kayısıyı menüme yazmayı unutmuşum da uyumadan yazıyım istedim
İyi geceler canım kızlar
iyi geceler canım kaptanım 
- 8 Şubat 2017
- 1.069
- 4.188
Afiyet olsun
- 18 Mart 2018
- 29.168
- 114.088
- 34
Stres yaptık canım, o bi kenara çok saçma sakak yiyorumTünaydın ablacım
Stress te yapmış olabilir. Gidecek tabii ki
Çocuğun değerler düşüyor
uçak biletlerini iptal ettik, buradayız, sebep bulamıyorlarHergün meyve tabağı hazırlıyorum oğluma, ömründe yemediği kadar meyve yedi, kalan ve bozulacak gibi olanları ben yiyorum
Neyse son 2 gün azami dikkat edersem, cuma ödem ve kabızlığı çözersem süper olacak
- 18 Mart 2018
- 29.168
- 114.088
- 34
- 18 Mart 2018
- 29.168
- 114.088
- 34
Ölçüde fazla çıkar canım, irileştim farkındayım, neyseki büyük beden bikaç pantolon atmamıştım, şimdi onları giyiyorum
Beslenme bozuk, bazen ağrıdan, bazen vakit bulamıyorum kendime özel bişeyler yapamıyorum, yumurta kaynatmak bile bazen işkence gibi oluyor, 6,7 merdiven insem bahçeden yeşillik toplayacağım, merdivenler gözüme büyüyor
- 18 Mart 2018
- 29.168
- 114.088
- 34
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Herkese iyi akşamlar
09.07.2024
7.00 sade kahve 2 bardak su
7.30 kepek ekmekli sandviç
13.00 1 avuç fıstık
16.00 1 fincan filtre kahve
18.00 lahana barbunya kavurması 1 kase cacık
2.5 litre su
Spor yok dinlendim
LenaG
unutmabenicicegi
Afiyet bal şeker şifa olsunHayırlı geceler
12.30
1 üçgen peynir
3 zeytin
Dom salt
1tk bal
15.00
Bir nescafe
8 fındık 2badem, bir avuç çekirdek
16.00
1 nektarin 1 kayısı canım çekti
18.00
El. Kadar tırnaklı ekmek
Patlıcan kebabı 4 adet
Köz biber domates
2 b ayran
3 lt yakın su
Yarım saat yürüyüş
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Günaydın hayırlı sabahlar
Ağrılar hayatımı zorluyor hicbirseye yetemiyorum
Eşim ise gidince uyuyacağım gece uyuyamadım
Kalkınca yaparım kahvaltıyi inşallah uyuyabilirsem
Bedenimin dinlenmeye ihtiyacı var
Dün ki menüyü nasıl yazsam bilmiyorum o kadar yoğun ve karışıktı ki bir taraftan misafirlere hizmet ağrılara rağmen ev işi yemek vs
Ne yediğimi ne içtiğimi bilemedim ağrılar sıcak
Hiç keyfim yok
Ağrılar hayatımı zorluyor hicbirseye yetemiyorum
Eşim ise gidince uyuyacağım gece uyuyamadım
Kalkınca yaparım kahvaltıyi inşallah uyuyabilirsem
Bedenimin dinlenmeye ihtiyacı var
Dün ki menüyü nasıl yazsam bilmiyorum o kadar yoğun ve karışıktı ki bir taraftan misafirlere hizmet ağrılara rağmen ev işi yemek vs
Ne yediğimi ne içtiğimi bilemedim ağrılar sıcak
Hiç keyfim yok
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
- 21 Şubat 2013
- 8.297
- 16.445
İnşallah teşekkür ederimCumartesi ye hallolur canım +200 de neki
- 21 Şubat 2013
- 8.297
- 16.445
9 temmuz menüm
Sabah
tarhana asi yogurdum
Bolca tarhana asi yedim ,tarhana firik bir porsiyon , küçük kase fıstık
Öğle
bir armut bir elma ,
Akşam kahvaltı hazırladım
Sucuklu yumurta 2 lokma,
2yk patatesli kıyma kavurma,
Bir dilim ekmek,kk peynir,8 zeytin
Yarım saat yürüyüş
LenaG 
Cakinin Gelini
Sabah
tarhana asi yogurdum
Bolca tarhana asi yedim ,tarhana firik bir porsiyon , küçük kase fıstık
Öğle
bir armut bir elma ,
Akşam kahvaltı hazırladım
Sucuklu yumurta 2 lokma,
2yk patatesli kıyma kavurma,
Bir dilim ekmek,kk peynir,8 zeytin
Yarım saat yürüyüş
LenaG Cakinin GeliniBen 4 sene önce çok etkisini gördüm grupta insan motive oluyor ama benim farklı bir sorunum var sanırım ya. Çözemiyorum
- 20 Mart 2008
- 140.247
- 209.521
- 59
- 21 Ekim 2019
- 5.033
- 24.668
Günaydın canlar
9 temmuz menüsü çok çok abarttım ama psikolojik cogu
Sabah 9.30
Tam buğday ekmeği ile tost
Saat 14 de
1 tabak meyve
Şeftali kayısı armut
Aksam 18
2 kaşık.pilav
2 baget tavuk firinda
Köz patlıcan salatası
Yarım kase corba
Saat 9 da 2 top dondurma
Su2 litre Spor 8.bin adım yürüdüm
Cakinin Gelini LenaG
9 temmuz menüsü çok çok abarttım ama psikolojik cogu
Sabah 9.30
Tam buğday ekmeği ile tost
Saat 14 de
1 tabak meyve
Şeftali kayısı armut
Aksam 18
2 kaşık.pilav
2 baget tavuk firinda
Köz patlıcan salatası
Yarım kase corba
Saat 9 da 2 top dondurma
Su2 litre Spor 8.bin adım yürüdüm
Cakinin Gelini LenaG- 30 Aralık 2022
- 2.293
- 7.972
ama bu şekilde bir sorunun olduğunu düşünüyorsan bence diyetisyene bir seferlik olsun bi uğra bence kan değerlerine bakar bir problemmi var tespit eder sonra belki niye veremediğini tespit edersin L leyl76Ben 4 sene önce çok etkisini gördüm grupta insan motive oluyor ama benim farklı bir sorunum var sanırım ya. Çözemiyorum
