- 8 Şubat 2017
- 1.069
- 4.188
Gözümüz yollarda kaldı canım gönder hemenKaptan tartıldım geç mi kaldım acaba telefon a daldım annemle unuttum bir an
Ayyy geç kaldım çok özür
Teşekkür ederim tatlimmmmekledim canım
Cumartesi ye hallolur canım +200 de neki
Hoşgeldin canım yarın da tartı fotosu attın mı başlangıç yapmış olursun
Aralıklı oruç şeklinde yapıyorum o yüzden oruç arasında birşey yemiyorumNeden 17? Bu seni sosyallesmekten koparir... Surdurulebilir degil ki
Uzun açlık herkese yaramaz...
ben şimdi sanırım hazırlık oluyorum kaptanım yok dimi haliyle ya da seni mi etiket yapacağım ama menülerimi yazarım tabii :)Hoşgeldin canım yarın da tartı fotosu attın mı başlangıç yapmış olursungünlük düzenli menü paylaşımı yapıyoruz burdan takiple en kısa sürede hedefine ulaşmanı dilerim
Afiyet olsun canımben şimdi sanırım hazırlık oluyorum kaptanım yok dimi haliyle ya da seni mi etiket yapacağım ama menülerimi yazarım tabii :)
Aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum bu arada iki öğünüm var öğle akşam şeklinde arada akşam kaçırdıklarım oluyor onları da yazarım gene sadece hergün fix 3 lt su ve leslie yapmaya çalışıyorum öğünlerimde iyi aslında ama şuan direnç kilomdayım sanırım kaldı 1 haftadır inemiyorum 58.50 aşağıyı oysa geçen çarşamba 57.80 di geri 700 gr geldi sebebi ödem zannediyorum çünkü yemiyorum cidden hani neyse fazla uzattım lafı en son şu cümle ile bitireyim 2 ay önce 68 dim bi 10kg gitti inşallah dönmem bidaha o kilolara ama makarna pilav ekmek aramıyorum sadece tatlıyı ve dondurmayı çoook özlüyorum
öğlen// 1 kase cacık
2y.k. tavuk sote
2 dilim tam buğday ekmeği
1,5 lt su bitti şimdilik
12de bi 20 dk leslie yaptım şuanlık bu kadar akşamı yazarım gene :)LenaG
saolasın canımm şuan hep menüleri okuyorum banada örnek olsun diye tek yiyemediğim chia tohumumu ne o bi yulaf bida kinoa gibi bi adı var o tuhaf şeyleri yiyemem gibi geliyor tadlarını bilmiyorum ama inan meyve bile yemiyorum zayıflayayım diye taktım kafama yani bakalım şimdi de işyerindeyim tartı istersen yarın sabah işe gelmeden atayım sana etiket yaparak :)Afiyet olsun canımakşam tek seferde yazabilirsin parça parça yazmana gerek yok. Ayrıca haftada 1 er porsiyon tatlı veya dondurma ekleyebilirsin kendini zorlamadan aşırı özlem çekmeden keyifle yap beslenmeni
Beni etiketlemen yeterli cumartesiye kadar.
yarın sabah gönderebilirsin canımsaolasın canımm şuan hep menüleri okuyorum banada örnek olsun diye tek yiyemediğim chia tohumumu ne o bi yulaf bida kinoa gibi bi adı var o tuhaf şeyleri yiyemem gibi geliyor tadlarını bilmiyorum ama inan meyve bile yemiyorum zayıflayayım diye taktım kafama yani bakalım şimdi de işyerindeyim tartı istersen yarın sabah işe gelmeden atayım sana etiket yaparak :)
Ellerine emeklerine saglik
Masterfit 123. Etap KIRMIZI TAKIM 13.07. Cakinin Gelini Kırmızı Kaptan 94 93.30 @_ASTRAL_ 77.50 77.10 Azmet5255 64.45 65.15 tomrs 63.60 63.80 @Nergis 35 67.90 67.70 trueliving_ 69.80 69.25 A Asya89 84.30 83.60 @sibel_84 74.25 73.50 Ellssa 72.40 71.30 MAVİ TAKIM @unutmabenicicegi Mavi Kaptan 80.85 82.60 @medine66 76.50 76.20 @Jasminium84 62.45 62.45 @Asenr snmz 67.25 66.90 @Makaron23 65.30 66 Lotus1234 101.8 * @zensim 71.50 71.30 @defneefe17 75.15 74.90 HAZIRLIK @gezegenfeza 77.70 79 patimsilizm 56.70 56.20 @60kiloyum 88.90 89.50 @Mthn83 72.40 72.90 LenaG 95.50 97 @malahit 64.40 64.10 @Lonely single girl 67.20 * @Hallederiz 87.80 86.80
Ellerine sağlık canım
Masterfit 123. Etap KIRMIZI TAKIM 13.07. Cakinin Gelini Kırmızı Kaptan 94 93.30 @_ASTRAL_ 77.50 77.10 Azmet5255 64.45 65.15 tomrs 63.60 63.80 @Nergis 35 67.90 67.70 trueliving_ 69.80 69.25 A Asya89 84.30 83.60 @sibel_84 74.25 73.50 Ellssa 72.40 71.30 MAVİ TAKIM @unutmabenicicegi Mavi Kaptan 80.85 82.60 @medine66 76.50 76.20 @Jasminium84 62.45 62.45 @Asenr snmz 67.25 66.90 @Makaron23 65.30 66 Lotus1234 101.8 * @zensim 71.50 71.30 @defneefe17 75.15 74.90 HAZIRLIK @gezegenfeza 77.70 79 patimsilizm 56.70 56.20 @60kiloyum 88.90 89.50 @Mthn83 72.40 72.90 LenaG 95.50 97 @malahit 64.40 64.10 @Lonely single girl 67.20 * @Hallederiz 87.80 86.80
E sen yarışmak istemeyince ben de kendimle yarışmayı seçtim
İdolümü buldum ben hep burda kalSabrımla kök saldim rüzgar işlemez o yüzden shsjk
Yani gercekten bu iş sabır, kararlılık işi
Oo şimdi kırmızı mı oldumÇook mutlu olduğum 
Kaptanım sizin ve Mavi kaptanım @unutmabenicicegi ninde izni ileLotus1234 arkadaşımı Mavi takıma Ellssa arkadaşımıda Kırmızı takıma transferini istiyorum ❤
Evet canımE sen yarışmak istemeyince ben de kendimle yarışmayı seçtim
Sibele söylediğini ben sana söyliyeyimyetişemez yetişemez
İdolümü buldum ben hep burda kal
Oo şimdi kırmızı mı oldum
Eline sağlık kaptanım ❤
Masterfit 123. Etap KIRMIZI TAKIM 13.07. Cakinin Gelini Kırmızı Kaptan 94 93.30 @_ASTRAL_ 77.50 77.10 Azmet5255 64.45 65.15 tomrs 63.60 63.80 @Nergis 35 67.90 67.70 trueliving_ 69.80 69.25 A Asya89 84.30 83.60 @sibel_84 74.25 73.50 Ellssa 72.40 71.30 MAVİ TAKIM @unutmabenicicegi Mavi Kaptan 80.85 82.60 @medine66 76.50 76.20 @Jasminium84 62.45 62.45 @Asenr snmz 67.25 66.90 @Makaron23 65.30 66 Lotus1234 101.8 * @zensim 71.50 71.30 @defneefe17 75.15 74.90 HAZIRLIK @gezegenfeza 77.70 79 patimsilizm 56.70 56.20 @60kiloyum 88.90 89.50 @Mthn83 72.40 72.90 LenaG 95.50 97 @malahit 64.40 64.10 @Lonely single girl 67.20 * @Hallederiz 87.80 86.80
Eline sağlık kaptanım ❤
Evet canımLenaG Canım ben kendimi hazırlkta göremedim yarın tartı ile birlikte mi eklenicem :)