Günaydın çiçeğimgünaydın kızlar
çok yoğunum kayıtlar, tanıtım hazırlıkları derken en yoğun dönemime girmiş bulunmaktayım
kilo bildirimim sabit @unutmabenicicegiLenaG
Günaydın canım tebrik ederim
Selamlaarrr
Canım tatildeyim. Ama iki günlük bildirim yapayım. Gece geç vakit idi geri döndüğümüzde.
Tatilde kilo vermekKilo bildirimimi de yapayım.
Cumartesi gunu74.25 idim
Bugün. 73.50
Fark -750
LenaG Elhan Cakinin Gelini
Foto çekemedim. Uyuyakalmisim acil çıkmamız gerekiyordu.
8 temmuz menü
14.00
2 poğaça 1 bardak meyve suyu
17.00
2 kayısı 10 kiraz 1 elma
Sütlü soğuk kahve
Su 2 litre
4 bin adım
LenaG Cakinin Gelini
Bende kilomu yazayım
Geçen cumartesi 95.50
Salı 97
Fark +1.500
Bu hafta kiloya takılmayacağım veririm ben onlarıııı o hedef tutacak
Çook tebrik ediyorum canım harikasınKilo bildirimimi de yapayım.
Cumartesi gunu74.25 idim
Bugün. 73.50
Fark -750
LenaG Elhan Cakinin Gelini
Foto çekemedim. Uyuyakalmisim acil çıkmamız gerekiyordu.
İyi tatiller canımCanım tatildeyim. Ama iki günlük bildirim yapayım. Gece geç vakit idi geri döndüğümüzde.
Pazar günü
Kahvaltı
1 yumurta
2 dilim beyaz peynir
3 adet zeytin
Bolca yeşillik
Bir dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
1 çay kaşığı bal ile yağ
3 kayısı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
4 adet çiğ köfte
Bolca salata
Ara ogun
1 avuç kuruyemiş
1 bardak çay
Pazartesi
Kahvaltı
2 kayısı
Dört çatal yağda yumurta
Bolca yeşillik
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmeği+1 ısırık pide
1cay kaşığı bal+tereyağı
Ara öğün
Küçüklerinden dondurmalı irmik helvası
Ama üç kişi yedik
Ben üç kaşık falan aldım
Akşam
Tavuk tantuni ince lavaş içinde yarım lavas
Bolca salata
Yarım bardak ayran
Ara öğün
1 bardak limonlu çay
Sonrasında
1 fincan türk kahvesi
Pazar günkü adım sayım 12 bindi
Pazartesi günkü adım sayım da 13.600
Elhan LenaG Cakinin Gelini
Günaydın canım
Tü tü tüüü nazar değmesin maşallah canım tebrik ediyorum
Bence odemdi canım gidenler. Ama dikkat ediyorum edebildiğim kadarTatilde kilo vermekçok tebrik ederim
Evet kaptanım ama takılı kaldım sanki 63 bı göremiyorum gıdım gıdım gidiyor artıkGünaydın canım
Ama cumartesi eksi geliyor