Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Merhaba kızlar,
Dünkü menümü paylaşamadım.
Sabah 10:00 türk kahvesi

Öğle 12:00
5 zeytin
3 kaşık tulum peyniri
1 kase mercimek çorbası
1 küçük tabak yeşillikli salata

Ara 17:30
5 kaşık ayran çorbası

Akşam 21:00 (biliyorum saat geç oldu ama dışarıda yiyince böyle oldu)
4 tane iki parmak kalınlığında ızgara köfte
4 kaşık fırınlanmış nohut
3 çatal közlenmiş kırmızı biber
3 kaşık haşlanmış buğday

1.5 lt su
Hibiskus çayı
16600 adım

@Elhan
LenaG LenaG
Afiyet olsun arada olur öyle zaten güzel de adım atmışsın 🥰
macera aksiyon surukleyıcı canım

tamammm :KK43:(
Hmm o zaman benim Lisbeth ciğimi oku (Millenium serisi Ejderha Dövmeli Kız,Ateşle Oynayan Kız,Arı Kovanına Çomak Sokan Kız)

Sonracıma Jean Christophe Grange Leyleklerin Uçuşu,Kurtlar İmparatorluğu

Dan Brown dan Cehennem,Dijital Kale,İhanet Noktası

AKŞAM gene patlıcan yemegı ve haftasonu yapıp dolaba attıgım hıc sıtılmamış tavuk sote var ama but tavuktan sevmedım. goguse alısmısım. bı kasık yıcem mecbur. yanına pılawsız salata ıle. LenaG LenaG
2-3 yk pilav ekleyebilirsin 🥰
deneyeyım dıye karabugday patlagı almıstım senınkılerden. yaşlı babam cekmecede bulmuş yemiş :işsiz:
Afiyet olsun nötr bir tadı var üzerine peynir sürünce de,avokado sos sürünce de,muz ve fıstık ezmesi sürünce de güzel
 
Son öğün 18:00
Haslanmis nohut,salatalik tursusu,semizotu,yogurt

Ve yürüyüşe ciktim 🌸 1000082117.jpg
 
Kolay gelsin bu sicakta zor 🥲 ben bugün inciraltindayim cekim için 🌸
🥵
Özledimm heee bu tür diyetleriii yaa smoothie alcam ama önerin varmı acaba
Ben 5 ay önce 1200 e arzum aldım çok memnunum buz da kırıyor canım

Son öğün 18:00
Haslanmis nohut,salatalik tursusu,semizotu,yogurt

Ve yürüyüşe ciktim 🌸Eki Görüntüle 3444801
Afiyet olsun canım inciraltı sıcağından sonra mis gibi fresh
 
X