Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan Elhan Ellssa Ellssa LenaG LenaG
27 haziran menim

9:00
2 kahve


12:00
2 yemek kaşığı kavurma
Yarım içli köfte
1 tam buğday ekmeği biraz menemen



Ara öğün 14:30
1 kahve

Akşam yemeği 16:20 bitti
6 kaşık etli taze fasülye
3 kaşık bulgur pilavı

Şimdi spordan döndüm başım ağrıyor
karpuz almıştık 3 çatal karpuz 1 şekersiz çay

Su 2 litre
Spor 9 bin adım
Aksam yemegi erkenden bitmwsi super guzel mebude
 
İyi akşamlar kızlar 🌷
27 Haziran Perşembe
Kahvaltı 11:00
1 dolu kase geçen ki sütlü çorba dan
1 salatalık 1 domates

600 ml. Tilya, selenyum, elma sirkeli su

Akşam yemeği 18:30
1 dolu kase mercimek, maş fasülyesi,soğan, sarımsak ve zerdeçalla yaptığım çorba hiç yağ koymadım kaseme 1 yk.keten tohumu öğütüp ekledim
1 dolu kase 2 yk.zeytinyağla yaptığım kıymalı bamya yemeği
1 salatalık, 1 domates, 2 büyük dilim karpuz

3.5 litre su
M Minicikfzt LenaG LenaG Elhan Elhan
 
27 Haziran
Sabah 500 ml su
Chia tohumlu su sirke ve limonda var
14.00
1 yumurta h. 40 gr kaşar peynir salatalık 10 zeytin
Ara 16.00
4 hurma sütlü soğuk kahve
17.30
1 kase yoğurtlu mısır çorbası
21.30
Baharatlı tavuk but fırında 2 adet 2 hurma 20 Gr çubuk kraker 1 adet eti puf
İştahım açıldı bı an tutamadım kendimi aslında bunlar olmamaliydi😔

Su 2.5 litre
4 bı adım

Elhan Elhan LenaG LenaG Ellssa Ellssa
 
27 Haziran
Sabah 500 ml su
Chia tohumlu su sirke ve limonda var
14.00
1 yumurta h. 40 gr kaşar peynir salatalık 10 zeytin
Ara 16.00
4 hurma sütlü soğuk kahve
17.30
1 kase yoğurtlu mısır çorbası
21.30
Baharatlı tavuk but fırında 2 adet 2 hurma 20 Gr çubuk kraker 1 adet eti puf
İştahım açıldı bı an tutamadım kendimi aslında bunlar olmamaliydi😔

Su 2.5 litre
4 bı adım

Elhan Elhan LenaG LenaG Ellssa Ellssa
Telafi edersin hiç üzülme
 
Günaydın kızlarr
Ben de pcos çıktı. Dahiliye dr’u insülin direncin yok dedi endokrin dr’u var dedi. Aile de de şeker var zaten. Ama benim şekerim çok düşük. İlaç başlattı insülin hapı. Hem zayıflamana yardımcı olur hem de pcosuna iyi gelir dedi. Ben de başlayamadım başka dr’a mı gitsem diye. Bu kadar kilo almamın sebebi buymuş. Aranızda var mı bu durumu yaşayan. Yardımcı olabilecek olan
 
Çok doğru dediniz. bilmiyorum sizin dediğiniz yer mi? Eşim İstanbul'da bir yerden fiyat almış komple implant 10 bin Euro denmiş🫣 sanki bu rakamlar çok kolay kazanılıyormuş gibi. Ayrıca daha hiç dişlerini görmemişler belki komple gerekmeyecek niye bu kadar uçuk bir fiyat söylüyorlar ki
İmplantın tanesi nerdeyse 20 bin filan yerine görede değişiyor fiatları.
Tedaviyi nededn bulunduğunuz yerde yaptırmıyorsunuz orada fiatları nasıl.
 
İyiaksamlar canlar
Sabah 9
Önce filtre kahve ve su
1.5 haşlanmış yumurta
Az domates ve salatalık
Ogle
2 ceviz
2 kayısı
Akşam 18
Fırında karışık sebze kızartması yogurtlu
Su 3 u bulur
Aralarda Hubiskus cayi yaptım bende spor yok bugün dinlenmece
M Minicikfzt LenaG LenaG Elhan Elhan
Afiyet olsun canım çok güzel menü
 
X