Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Merhabalar. Benide aranıza alırmısınız tek başına kalmış bir gruptan geliyorum.

Cakinin Gelini .!.:

Merhabalar. Benide aranıza alırmısınız tek başına kalmış bir gruptan geliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin canım Elhan şimdi sana dönüş yapar

Cakinin Gelini .!.:

Merhabalar. Benide aranıza alırmısınız tek başına kalmış bir gruptan geliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar tabii ki hoşgeldiniz ilk sayfada bir form var doldurabilir misiniz tanışmış olalım

LenaG .!.:

Merhabalar tabii ki hoşgeldiniz ilk sayfada bir form var doldurabilir misiniz tanışmış olalım

Genişletmek için tıkla...

ADINIZ: Demet
YAŞINIZ: Bu ay 45 e basıcam
BOYUNUZ: 1.60 cm.
KİLONUZ: 1 Mayıs'ta diyete başladım ve tartıldım 109 küsürdü küsüratı hatırlamıyorum 110 diyelim ve yarın diyetimin 42.günü ertesi gün yola gideceğimiz için yarın tartı günüm
HEDEF KİLONUZ: Şimdilik 78
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEĞİNİZ: Ev hanımı
ÇOÇUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: HİPOTROİD
SAĞLIK SORUNUNUZ VARMI: EVET
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ÖNCELİKLE SAĞLIK İÇİN


Not defterime yazıp kopyaladım doğru yaptım değilmi

Cakinin Gelini .!.:

ADINIZ: Demet
YAŞINIZ: Bu ay 45 e basıcam
BOYUNUZ: 1.60 cm.
KİLONUZ: 1 Mayıs'ta diyete başladım ve tartıldım 109 küsürdü küsüratı hatırlamıyorum 110 diyelim ve yarın diyetimin 42.günü ertesi gün yola gideceğimiz için yarın tartı günüm
HEDEF KİLONUZ: Şimdilik 78
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEĞİNİZ: Ev hanımı
ÇOÇUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: HİPOTROİD
SAĞLIK SORUNUNUZ VARMI: EVET
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ÖNCELİKLE SAĞLIK İÇİN


Not defterime yazıp kopyaladım doğru yaptım değilmi

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiniz Salı (kontrol tartısı fotosuz) ve cumartesi günleri (tartı fotolu) tartı günlerimiz var. Yarın sabah tartılıp kullanıcı adıyla tartı fotosu (yeni başlayacağınız için) atabilirseniz başlangıç yapmış oluruz. Onun dışında Elhan kaptaniçemi etiketleyerek günlük menülerinizi yazabilirsiniz.

Asya89 .!.:

Afiyet olsun RABBİM korktuğuna uğratmasın
Neden korktun tam olarak

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederimm. Aminn. İnsülin direnci ve Pcos çok korkutuyor hem kilo vermek daha zor hem de ileride çocuk vs konusu olursa.

LenaG .!.:

İyi akşamlar canım test sonuçların iyi çıkar inşallah

Genişletmek için tıkla...

İnşallahh. Çok teşekkür ederimm.

unutmabenicicegi .!.:

Geçmiş olsun endişe etmeyin insülin olabilir yürüyerek kırarsıniz
Ben yürüyüş yaptığım dönemler düzeliyor bu aralar çok halsiz ve ağrılı hissettiğim için yürüyemiyorum ama inşallah toparlamaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben aslında günlük ortalama 8000 adım atıyorum. İş ev derken o kadar oluyor. Ekstra yürüyünce daha fazla. İnşallah yoktur bir şey.

10 Haziran

Kahvaltı 12.00
2 h yumurta 40 gr peynir domates bir dilim çavdar ekmeği

Ara 15.00
Gold kahve 2 hurma 1 şeftali

Akşam 16.40
1 kase çoban salata 2 köfte 2 kara buğday patlağı

Su 2.5 litre
Spor yok

Elhan Asenr snmz

LenaG .!.:

Hoşgeldiniz Salı (kontrol tartısı fotosuz) ve cumartesi günleri (tartı fotolu) tartı günlerimiz var. Yarın sabah tartılıp kullanıcı adıyla tartı fotosu (yeni başlayacağınız için) atabilirseniz başlangıç yapmış oluruz. Onun dışında Elhan kaptaniçemi etiketleyerek günlük menülerinizi yazabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Tekrar teşekkür ederim
Anladığım Salı görsel eklemeden kilomuzu yazıyoruz
Sadece cumartesi günü tartı görselimizi ekliyoruz hergünde Elhan kaptaniçeyi etiketleyerek günlük menümüzü yazıyoruz doğrumudur yani etiketlemeden kastınız yorum yap kısmına önceki grupta yazdığım gibi menümü yazıcam doğru değilmi etiketleme falan çok anlamıyorumda

Cakinin Gelini .!.:

Tekrar teşekkür ederim
Anladığım Salı görsel eklemeden kilomuzu yazıyoruz
Sadece cumartesi günü tartı görselimizi ekliyoruz hergünde Elhan kaptaniçeyi etiketleyerek günlük menümüzü yazıyoruz doğrumudur yani etiketlemeden kastınız yorum yap kısmına önceki grupta yazdığım gibi menümü yazıcam doğru değilmi etiketleme falan çok anlamıyorumda

Genişletmek için tıkla...

Evet canım doğru sadece senin başlangıç olduğu için yarın tartında fotolu atıyorsun. Menülerimizi aynen senin dediğin gibi yazıyoruz varsa sporu da. etiketleme için @ işareti koyup boşluk vermeden istediğin kişinin kullanıcı adını yazdığında etiketlemiş oluyorsun

Azmet5255 .!.:

10 Haziran

Kahvaltı 12.00
2 h yumurta 40 gr peynir domates bir dilim çavdar ekmeği

Ara 15.00
Gold kahve 2 hurma 1 şeftali

Akşam 16.40
1 kase çoban salata 2 köfte 2 kara buğday patlağı

Su 2.5 litre
Spor yok

Elhan Asenr snmz

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun çok güzel menü

LenaG .!.:

Evet canım doğru sadece senin başlangıç olduğu için yarın tartında fotolu atıyorsun. Menülerimizi aynen senin dediğin gibi yazıyoruz varsa sporu da. etiketleme için @ işareti koyup boşluk vermeden istediğin kişinin kullanıcı adını yazdığında etiketlemiş oluyorsun

Genişletmek için tıkla...

Anladım inşallah doğru yaparım yarın akşam menümü yazarken deneyeceğim tartımın yarın görselini eklicem son olarak menümüzü yazmanın belirli bir saati varmı hepsini birden gecede yazabilir miyiz

Selamlar 10 Haziran menüm
Kahvaltı 10 civari
Tadımlık simit, patatesli kaşar avucumdan büyükçe,
Öğlen 5 erik ,
Öğle sonrası küçük kâse yayla çorbası
Kahve yani bir Bağdat hurma
Akşam
Et haslama biraz yagliydi beni tuhat etti bende kolesterol var galiba
Gece 23 gibi komsumda kahve içtim çekirdek citledim tadımlık küçük kuru incir yedim
Elhan Cordelia Nergis 35

Cakinin Gelini .!.:

ADINIZ: Demet
YAŞINIZ: Bu ay 45 e basıcam
BOYUNUZ: 1.60 cm.
KİLONUZ: 1 Mayıs'ta diyete başladım ve tartıldım 109 küsürdü küsüratı hatırlamıyorum 110 diyelim ve yarın diyetimin 42.günü ertesi gün yola gideceğimiz için yarın tartı günüm
HEDEF KİLONUZ: Şimdilik 78
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEĞİNİZ: Ev hanımı
ÇOÇUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: HİPOTROİD
SAĞLIK SORUNUNUZ VARMI: EVET
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ÖNCELİKLE SAĞLIK İÇİN


Not defterime yazıp kopyaladım doğru yaptım değilmi

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canm

tomrs .!.:

Hoşgeldin canm

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum ☺

Cakinin Gelini .!.:

Anladım inşallah doğru yaparım yarın akşam menümü yazarken deneyeceğim tartımın yarın görselini eklicem son olarak menümüzü yazmanın belirli bir saati varmı hepsini birden gecede yazabilir miyiz

Genişletmek için tıkla...

Yok canım gece de yazabilirsin menünü yalnız tartı günleri bildirimler 14:00 e kadar

malahit .!.:

Teşekkür ederimm. Aminn. İnsülin direnci ve Pcos çok korkutuyor hem kilo vermek daha zor hem de ileride çocuk vs konusu olursa.

İnşallahh. Çok teşekkür ederimm.

Ben aslında günlük ortalama 8000 adım atıyorum. İş ev derken o kadar oluyor. Ekstra yürüyünce daha fazla. İnşallah yoktur bir şey.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah hiç bir sorun çıkmaz.
Ama Korkma pcos bebek için tedaviye en erken cevap veren kadın hastalığı




Bende de pcos var 4 çocuğum var.
Kilo verdiğin zaman pcos sorun olmuyor merak etme.

Ben kilo alınca adet olmuyorum. Kilo vermeye başladım bol bol yürüyüş yaptım adet oldum

Elhan .!.:

Geçmiş olsun bitanem İnşallah duruma uygun bir şeyler yapar.

Genişletmek için tıkla...

Yazdı ama sık kullanma dedi, zaten en sık haftada 1 kullanıyordum
Tiroid değerlerim çok iyi, hap kullanmıyorum
Lenfödem için çorabı ihmal etme dedi
Demirim çok düşmüş, kendi kullandığı tozu tavsiye etti ve hurma+portakal suyu çok iyi dedi

Selamlar Arkadaşlar
Yaaa Sizleri çok özledim
Gece nöbetindeyim
Nasılsınız nasıl gidiyor
Aklıma düştünüz
Hepiniz güzel kilolar vermişsiniz
Sizleri çok tebrik ediyorum
Ben verdiğim kilodayım 106
Diyetisyene devam
2 seans daha kaldı
Ama tekrardan paket alıcam
Sıkı bir proğrama giricem
Çünkü sıkı olmayınca
Ben yapamıyorum
İyice anladım
Geri almamaya çalışıyorum
Düzenli değil yemek saatlerim.
Evdi taşınmaydı,kızım hastalandı
Malum alerji mevsimi
Annem anjiyo kararı vb.stresim çoktu
Çok Şükür anjiyo oldu
Stent takıldı
İnşallah iyi gelir
Kardeşim Almanya yolcusu temelli
Sayılı günler içim buruk
Kızımın okul pikniği mezuniyet vb.
Bu haftada karne alıcaz
Okul telaşemiz bitiyor
2 ay kadar rahatız bu yönden inşallah
Bayrama az kaldı
Tek isteğim düzeni oturtup
Tekrar aranıza çok dönmek istiyorum
Benim günler çok koşuşturmalı geçiyor
Ödem çok var vücudumda bu yüzden
Dinlenme hiç yok
Hepinize hayırlı geceler olsun

unutmabenicicegi .!.:

Geçmiş olsun umarım en kısa zamanda şifa bulursunuz

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım

Asya89 .!.:

Elhan Nergis 35
10 Haziran menüm

Sabah 10 da

Yarım muz
6 kiraz.
1 kahve ( 19 saat açlıktan sonra karbonhidrat veya kafeinli yiyecekleri tek önermiyorlar)
Bende kahveyi çok sevdiğim için yanına biraz meyve koydum


12:30 da
1 haşlanmış yumurta
Yarım haşlanmış patates salata
Yarım dilim tam buğday ekmeği biraz krem peynir
Şekersiz çay


Akşam 15:30 bitti

2 dilim tavuk göğsü
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık dünden kalan etsiz sebzeli türlü

Akşama doğru bir kahve
Yatmadan önce 1 yeşil çay içerim herhalde

Su yatana kadar 3.5 litre olur.


Normalde yürüyüşe çıkmak istiyorum ama eşimin bir akrabası yemeğe gelecek bakalım inşallah çıkabilirim.

Kızlar dün geceden beri başımın tepe kısmında çok ağrı var

Ablam safra kesesi ameliyatı olacak uzaktayım diye onu çok takıyorum ondan mı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ablana acil şifalar dilerim canım